Meditatsioon ja mindfulness

Mindfulnessil põhinev kognitiivne teraapia, mis see on?

Mindfulnessil põhinev kognitiivne teraapia, mis see on?

Arvestatakse tähelepanelikkust kolmanda põlvkonna psühholoogiline ravi, ja üks tuntumaid programme on MBSR (Mindfulness-põhine stresside vähendamise programm) või Stressi vähendamise programm,...

Meditatsioon ja mindfulness
Kontrollitud hingamine, mis see on ja kuidas seda kasutada

Kontrollitud hingamine, mis see on ja kuidas seda kasutada

Hingamine on iga elusorganismi jaoks oluline. Tänu sellele saame hapnikku, mis on oluline element, et saaksime toota energiat, mida peame...

Meditatsioon ja mindfulness
Mida teha, et elada praeguses

Mida teha, et elada praeguses

Meie praegune elurütm tähendab pidevat tähelepanu kõrvale juhtimist: tuled, helid, mobiiltelefonid, reklaamid, autod, töö, perekond jne. Lühidalt öeldes peame korraga...

Meditatsioon ja mindfulness
Mis on Mindfulness? 7 vastust teie küsimustele

Mis on Mindfulness? 7 vastust teie küsimustele

The Mindfulness võib pidada elu filosoofiaks, mis hõlmab ka praktikat meditatsioon. Koos mitme lõõgastustehnikaga on selle apogee hiljutine. Kuigi paljud...

Meditatsioon ja mindfulness
Miks on oluline teada, mis on Mindfulness

Miks on oluline teada, mis on Mindfulness

Mindfulness või Mindfulness, see on näide sellest, mil määral võib psühholoogiat toita põhimõtted ja teadmised, mis olid teatavates kultuurides juba...

Meditatsioon ja mindfulness
Sisemine rahu, mis see on, ja 5 nõuandeid selle saavutamiseks

Sisemine rahu, mis see on, ja 5 nõuandeid selle saavutamiseks

Sisemise rahu mõiste seda kasutatakse sageli mitteametlikult igasugustes kontekstides. Kuigi see on idee, mis on tavaliselt seotud mõnede budistlike idade...

Meditatsioon ja mindfulness
Namaste mida see täpselt tähendab?

Namaste mida see täpselt tähendab?

Kui teil on privileeg olla inimene lõõgastumise maailmas ja harjutada mõningaid distsipliine, nagu jooga, siis võib-olla olete märganud, et instruktorid...

Meditatsioon ja mindfulness
Mindfulness lastele rakenduskeskustes

Mindfulness lastele rakenduskeskustes

Viimastel aastakümnetel on buum Mindfulness-meetodite kasutamine on osutunud efektiivseks kliinilise psühholoogia kontekstis, soodsate tulemuste saamine psühhopatoloogiate sekkumises, nagu depressioon, ärevus...

Meditatsioon ja mindfulness
Meeleolu negatiivsete mälestuste kõrvaldamiseks

Meeleolu negatiivsete mälestuste kõrvaldamiseks

Filosoofile ja psühholoogile John Deweyle omistatud fraas on: "Me mäletame loomulikult seda, mis meid huvitab ja miks oleme huvitatud". Mõned...

Meditatsioon ja mindfulness