Meditatsioon ja lõõgastumine - Lehekülg 4

Kuidas jätta meelt meditatsiooniks tühjaks

Meditatsioon annab palju positiivseid eeliseid ja üks tähtsamaid meele kontroll. Siiski, kui me seame endale ideaalse, et meeles pidada, et...

Kuidas kontrollida närve maos

Kui stress muutub korduvaks probleemiks, on mõistlik teha teadlik eeldatud elustiil ja muidugi saab seda muuta. Aga mitte mingil juhul...

Kuidas aktiveerida käpepurun kiiresti

Nagu paljud teavad, on käbinäärmevähk või ka epifüüsi nimetus väike endokriinne näärmehoidja, mis hoiab meie aju ja vastutab melatoniini tootmise...

Meditatsiooni eelised aju jaoks

Meditatsioon on vaimne nähtus, mida erinevate tehnikate abil tavaliselt kasutatakse lõõgastumise, eneseteadvuse või vaimsuse valdkonnas. See põhineb keskendumisel mõtlikult mõttele...

15 lastele mõeldud lõõgastustreeningut

Lapsepõlv on üks selle elu perioode, kus on võimalik omandada harjumusi, mis jätavad täiskasvanu staadiumis konstruktiivse raja. Ehkki me arvame...