4 suhted, mis hävitavad isiklikku suhtumist

Mõnikord on meie mõtete ja käitumiste väljendamise viis palju soovida. Me oleme ebaviisakas, ebaviisakas ja ei võta arvesse teiste tundeid. Tegelikult võivad mõned neist käitumistest nii palju kahjustada, et nad lõpuks purustavad sõpru, paare ja isegi peresid. Millised on sellised suhtumised, mis hävitavad isiklikke suhteid ja põhjustavad meile ebamugavust?

Me nimetame eelkõige kriitikat, põlgust, vasturünnakut ja täielikku tagasivõtmist. Praeguses žargonis võime öelda, et nad on "sinceritsiidsed" käitumised, sest kui me neid läbi viime, algatame mingi hüpata tühimikku, mille tulemuseks on valesti mõistetud siirus. Lisaks ei ole ausus olemine vastuolus taktikaga, delikatessiga ja vaoshoitusega. Sama võib öelda erinevalt, ilma et keegi oleks kannatanud. Vaatame lähemalt, millised on need suhtumised, mis hävitavad isiklikke suhteid.

Meie suhete hävitamine

Kui keegi vastab meile vastumeelselt või lugupidamatult süütu kommentaari vastu, aktiveerib tahtmatult meie aju emotsionaalne osa. Kuid mitte positiivselt, vaid negatiivselt. Seega on see aktiveerimine dilemma kahe tegevuse vahel, mille eesmärk on end kaitsta: põgeneda või võidelda.

Tavaliselt, kui me tunneme ründatud, vigastatud või solvunud isiku poolt, kellega meil on kindlustunne, otsustame tavaliselt teie kommentaari üle anda. Kuid on ka tõenäoline, et me reageerime raevu vastu teise hullemaks. See, mida me otsustame, sõltub vastuolulisuse või vaenulikkuse astmest, mida me praegu tunneme.

Suhtumisi hävitavad hoiakud on viha ja põlgust ja mõnikord pahameelt.

Kuid kommentaaride mõju meile on tavaliselt sama: viha, viha ja vastumeelsus selle väljastanud isiku suhtes. Sellepärast, kui iga kord, kui me teda näeme, võtab ta samasuguse hoiaku ja süüdistab meid verbaalselt, siis jõuame temast väsimuseni. Keegi ei taha end ümbritseda kellegagi, kes pidevalt tekitab ebamugavust. Põhjus, miks me otsustame suhte lõpetada.

Kriitika suhtumine

"Sa jätad alati kõik põrandale", "Ära kunagi peske käsi enne söömist", "Sa oled hilja süstemaatiliselt, keegi seda ei toeta" on näited ehitamata kriitikast. Lisaks sellele, et nendega ei kaasne soovimatu käitumise asendamine, on laused, mis sisaldavad üllatavalt adverbeid ja süüdimõistmist ("alati", "mitte kunagi"). Väljendid, mis ei jäta ruumi mõistmiseks või käitumise paindlikkuseks.

Nüüd hästi, kriitikat saab muuta konstruktiivseks ettepanekuks või muuta seda vähem kahjustava kommentaariga. Sel viisil väldime argumente, arusaamatusi ja meie suhete halvenemist.

Eelmistes näidetes võisime lisada: „Kui jätad kõik maapinnale asetsevale kohale, pean ma selle ise üles võtma. Mul on juba piisavalt igapäevaseid ülesandeid. Ma tahaksin, et sa mind aitaksid. " Või "Kui jõuad hilinemisega kõikidesse saitidesse, siis jätate mind tõestuseks. Ma ei taha vabandust iga kord, kui see juhtub..

Põlguse suhtumine

Kuigi kriitika ilmneb enamasti suuliselt, põlgust saab teha kahel viisil: gesturaalsel ja verbaalsel viisil. Esimene neist on veidi peenem, kuid sama hävitav.

Vaatame mõned näited. Rühm sõpru on pärast pikka aega õhtusöögile jäänud, ilma üksteist nägemata. Ja üks neist on näidatud nii suure eneseteadvuse astmega, et teised selle asemel, et teda rõõmustada, teevad pidevalt vastikust näo. Või see boss, kes iga kord, kui üks tema töötajatest räägib, suunab oma pilku taevasse, nagu oleks ta nutma nüüd, "palun, palun". Mõlemad juhtumid, Kuigi nad ei ole väga silmatorkavad, on nad kannatanute jaoks väga kahjulikud.

Ei ole suuremat põlgust kui mitte tunnustust.

Sarkasmi keel on teine ​​põlguse vorm. Tegemist on varjatud agressiooni vormiga, mida võib valesti tõlgendada või teha valesti..

Vasturünnak ja täielik tagasivõtmine: hoiakud konflikti suurendamiseks

Mõnikord Me usume, et rünnamisel on meil ainult kaks võimalust: vasturünnak või põgenemine. Kui me valime esimese, on kõige loogilisem asi, et me reageerime automaatselt teisele inimesele, mis tuleb meelde. Ja see pole tavaliselt meeldiv. See omakorda põhjustab temas ebamugavusi, mis võib viia ka vastaskäigudeni. Sel moel sukeldame mõlemad ohtlikku nõiaringi, mida on raske peatada.

Vasturünnak on üks suhtumisi hävitavaid hoiakuid. Püüduril, kui te ei tea, kuidas juhtida, võib olla tõsiseid tagajärgi. Nende hulgas on emotsionaalsed haavad, mida on raske ravida.

Vastupidi, kogu tagasivõtmine on sarnane lahinguväljal üleandmisega. See on kahe inimese vahelise tugeva võitluse tagajärg. Seega, pärast nädalat või kuud kestnud pidevaid rünnakuid, kriitikat või naeruvääristust, otsustab üks kahest osalejast "loobuda": otsib dialoogi ja mitte vastasseisu.

See suhtumine muudab omakorda teisele poolele, kes ootab ikka rünnakut, millega omaenda toita. Lõppude lõpuks ei saa vaenulikku reageerimist, et saan vihane, karjumine ja meeleheide. On inimesi, kes ei tea, kuidas austust teiste eest hoolitseda, ja ootamise asemel suurendavad nad konflikte nende käitumiste ja hoiakutega.

Nagu me näeme, pole suhted, mis hävitavad isiklikke suhteid, tavaliselt meeldivad ega nende tagajärjed. Me teame, et kui keegi meid kritiseerib (mitte-konstruktiivselt), siis me vaevalt nende sõbrad. Või et kui me oma partnerile pidevalt kurdame, teeme kõik endast oleneva, et teda oma poolelt ära võtta. Sellegipoolest, jätkame nende vastuvõtmist.

Mõnikord on parem peatada teel hingamine ja olla teadlik sellest, mis toimub jätkata kiirustades, ilma et me kaaluksime oma tegevuse tagajärgi.

Kuidas me saame oma konstruktiivse kriitika viisi parandada? Konstruktiivne kriitika on meie elus kasulik ja vajalik. Õpi neid konfliktide vältimiseks korralikult tegema! Loe lisaks "