5 tõde, mida emotsionaalselt küps inimene peab aktsepteerima

Emotsionaalselt küps inimene teab, et elu ei ole mitu korda lihtne ega õiglane. Sellepärast ei tee ta kedagi vastutavaks oma õnne või kannatuste eest ega võta nende heaolu võtit teiste inimeste taskutesse. See võtab ainult vastutuse oma otsuste eest, on iga selle sammu ja valiku arhitekt ning selle võimalikud tagajärjed.

Emotsionaalse küpsuse mõiste oli Albert Ellis teooria üks tugisambaid. Seega, neile, kes ei tea kognitiiv-käitumusliku teraapia isa, tuleb märkida, et ta oli üks tähelepanuväärsemaid psühholoogia näitajaid. Tema entusiasmi elu ja töö eest on raske sobitada.

Ta kirjutas rohkem kui 80 raamatut, 1800 artiklit, koolitas üle 200 terapeut ja lõi oma nime kandva instituudi, kus õpetada inimesi tuvastama, vaidlustama ja asendama oma negatiivseid või kontrollitavaid tõekspidamisi tervislikumatega. Need, kes edendavad heaolu ja emotsionaalset kasvu, et inimene saaks oma eesmärgid vallutada.

Seega on kõigi tema teoste hulgas alati vaja edastada põhivahendeid, mille abil hõlbustada meie kasvu ja küpsust inimestena. Need võtmed või põhimõtted, mida me järgmisena avaldame, sisaldavad selle teadmise olemust, mida Albert Ellis meile andis läbi selle, mida ta pidas oma tõeliseks otstarbeks: teha kannatusi paremini hallatavaks.

"Kui marsiidid saavad teada, kuidas me inimesed mõtleme, sureksid nad naerust".

-Albert Ellis-

1. Emotsionaalselt küps inimene mõistab, et maailm ei ole üks soov

Paljud meist sooviksid minevikku muuta. Olles nagu kirjanik, kes peatab peatüki, loeb selle uuesti läbi ja otsustab kustutada teatud punktid, et lugu oleks mõttekam.

Kuid, me usume seda või mitte mõnikord pole elu mõtet. On asju, mis juhtuvad, millel puuduvad seletused, on sündmused, sündmused ja asjaolud, mida me oleme sunnitud vastu võtma ilma edasiste edusammudeta.

Samuti, emotsionaalselt küps inimene on õppinud, et ta ei saa inimesi muuta. Te ei saa oodata, kuni teised tegutsevad või ütlevad, mida te ootate. Kõik see on kahtlemata teine ​​kasutud kannatuste allikas.

2. Tea, et olla õnnelik, et sa pead ise vastutama

Berliini ülikooli kognitiivne psühholoog Bertrand Malle viis 2004. aastal läbi uuringu õnne ja selle vahelise seose analüüsimiseks, kuidas meie mõistused mõistavad isikliku vastutuse mõistet.

Niisiis on üks fakt, mis jääb tõestuseks tegu, mille kohaselt eeldame, et vastutus meie ees toimuva eest on teiste kätes, tekitab selget ebamugavust. See on nagu elav strutsi territooriumil, on lihtsalt peita oma pead, süüdistades maailma meie ebaõnnestumiste ja ebaõnnestumiste eest.

Siiski on selge, et meil ei ole kontrolli meie reaalsuse iga aspekti üle. Kuid, Jah, meil on võimalus valida, kuidas tegutseda reaalsuse ees, mida me elame. See ongi peamine põhjus, see on kahtlemata marsruudiplaan, mida emotsionaalselt küps inimene iga päev silmas pidab.

Pole tähtis, et minu lapsepõlv ei olnud täpselt parim, ei ole oluline, et mu partner on mind maha jätnud ... Vajadus sellest kõigest taastuda on minu, sest minevik ei pea mind kindlaks tegema. Käesolev kingitus kuulub mulle, ma vastutan oma isiku eest ja saan selle uue ja parema tööriistaga ümber suunata ...

3. Olete avastanud, et teil on soov muuta, kui soovite

Emotsionaalselt küpsel inimesel on lubatud muutuda. Sest muutus on kasvada ja on pärast uue õppimise omandamist kursust täpsem.

Üks samm edasi meie kasvus tähendab sageli jättes asjad ja inimesed maha, et vähendada nii tihti meid piiravat koormust, kahjustada isiklikku väärtust ja heaolu. Selline eeldab julguse ja selge lahenduse kogumist, kus me mõistame, et meie potentsiaal seisneb perioodiliste muudatuste tegemises.

4. Te peate taskusse kandma emotsionaalset kompassi

Igas olulises teekonnal on vaja emotsionaalset kompassi. See, mis suunab meid alati põhja poole, kus hirmud ei kaalu liiga palju, kus ei ole muret ja kus ärevus ei aeglusta meie samme.

Emotsionaalselt küps inimene on õppinud tegelema nende riikidega, kes on toonud kaasa soovimatud tagajärjed ja millest ta on kuidagi teadmisi võtnud. Sest iga kompass peab olema hästi kalibreeritud ja see on saadud kogemuste kaudu, olles sisemisi riike tähelepanelikumad, irratsionaalsed mõtted, emotsioonid, mis toovad välja kõige halvema.

5. Sa ei pea olema armunud, et olla õnnelik

Emotsionaalselt küps inimene ei otsi armastust. See ei väldi seda, see ei väldi seda, kuid seda ka ei vaja. Sest kui on midagi, mis mõistab, on see, et emotsionaalsetes küsimustes on väärt, mida on vaja jätkata kasvamist. Jätkake õppimist koos inimesega, kes rikastab elu teekonda, isikut, kes ei veto emotsionaalseid väärtusi, vaid kes neid propageerib ja laiendab.

Nii et, kellegi südames on emotsionaalselt küps ainult see, kes armastab tasakaalu, illusioonile ja projektidele, kus igaüks saab oma eesmärke järgida, kuid millel on ühine ruum. Kui see ei juhtu, on üksindus alati eelistatavam, sest sellel territooriumil võib asustada ka heaolu ja isiklik rahulolu..

Kokkuvõtteks tuleb märkida üht aspekti. Keegi ei tule sellesse maailma emotsionaalselt küpseks inimeseks, see teema on aja jooksul õppinud, iga päev omandatakse uusi ja paremaid oskusi, et kaasata meie eksistentsiaalsesse seljakotti. Olgem seega vastuvõtlikud seda tüüpi õppimise suhtes.

Emotsionaalne intelligentsus meie suhete haavade paranemiseks Emotsionaalne intelligents meie suhete haavade ravimiseks hõlmab mitmeid strateegiaid, mis on nendel juhtudel väga abiks. Loe lisaks "