7 budismi väljendit sisemise rahu leidmiseks

Budismi fraasid sisaldavad rohkem kui religiooni olemust. Tema rafineeritud ja alati katartiline lähenemine aitab meil töötada vaimseisundis ja edendada tasakaalust, sisemisest rahust ja alandusest lähtuvat mingi õnne. Seega on nende meditatsioonil, meeleolu ja emotsionaalsel regulatsioonil põhinevad esivanemate tehnikad praeguse psühholoogia valdkonnas väga kasulikud.

Kes enam-vähem lugesid midagi budismi, selle traditsioonide ja traditsioonide ja vaimsuse täis vana pärandiga. Kuna Gautama Buddha sõnastas oma õpetused tagasi 6. sajandil eKr. C see tarkuse kokkuvõte on muutunud paljudes ja tähelepanuväärsetes viisides, kuidas kohaneda praeguste vajadustega.

Veelgi enam, ei ole vaja seda dharmilise perekonna mitte-teistlikku doktriini praktiseerida, et saada kasu nendest sammastest, mis aitavad nii palju kaasa meie isiklikule kasvule. Praegu on palju psühholoogilisi lähenemisviise, mis toidavad nende juured sellest filosoofilisest pärandist. Nende praktikat on võtnud osa lääne psühholoogiast ja vahendatud mitmesugustes protsessides, mille abil hõlbustada emotsionaalsest juhtimisest enesekontrolli või isegi vältida depressioone pärast depressiooni ületamist.

Võimalik on leida sisemine rahu budismi, selle tavade ja traditsioonide kaudu. Dr Alan Wallace'i, ühe teadlase ja filosoofi, kes on pühendanud kõige rohkem budismi ja selle kasulikkuse kliinilisele praktikale, sõnul, selline filosoofia on see, mis aitab meil oma negatiivseid või katastroofilisi mõtteid välja lülitada. Seetõttu oleme kindlad, et need laused on meile väga abiks.

Budismi fraasid päeva kohta

Seal on palju ja mitmekesiseid raamatuid, kust leida need väikesed tarkuse kingitused, mis nende sõnadesse viivad. Siiski võib öelda, et nii palju usaldusväärseid biograafilisi viiteid enda kohta Buddha kohta ei ole siiani saadaval, nii et kõik, mis me teame tema ja tema usu kohta, pärinevad kolmest väga spetsiifilisest allikast: vinajast, sutta-pitaka ja Asvaghosa buddhacarita.

Nende tekstide kaudu on püstitatud suur osa tema filosoofilisest ja vaimsest doktriinist, sama, mis kujundab neid inspireerivaid budismi väljendeid.

1. Leia elu eesmärk

"Sinu eesmärk elus on leida eesmärk ja anda talle kogu süda".

Ilma eesmärgita inimene on nagu vagabond hinge, kes laseb ennast ellu viia elu haugudega. Inimene peab omama eesmärke, eesmärke ja elulisi eesmärke kellega nende päevi mõista, motiveerides neid üles hommikul üles tõusma ja energiat, et neid rohkem ja rohkem ületada.

2. Töötage negatiivsed emotsioonid

"Keegi ei karista teid teie viha eest; ta on sinu karistamise eest vastutav isik.

Me ütlesime seda alguses: üks suur budismi praktika psühhoterapeutilises praktikas on selle kasulikkus avastada ja teadvustada negatiivseid mõtteid ja emotsioone, mis ümbritsevad meie igapäevast tasakaalu.

Haldamata viha, need, kes meie meelt kontrollivad ja kes meid õhutavad, on kasutud. Veelgi enam, kõik see negatiivne ja vihane emotsionaalsus teeb reisi alati tagasi. Lõppkokkuvõttes satuvad me end ise kahjustama, kaotades isegi need, mida me kõige rohkem armastame.

3. Siin ja praegu on ainus asi, mis on oluline

"Ära ela minevikust, ära kujutage tulevikku, keskenduge praegusele hetkele".

Siin ja nüüdseks keskendumise tähtsus on üks meeleolukuse suurtest avaldustest, see strateegia põhineb budismiga tihedalt seotud teadlikkusel ja teadlikkusel.

Me kõik oleme seda kuulnud rohkem kui üks kord, nad on soovitanud seda meile ja püüame seda teha: peame rohkem keskenduma praegusele. Kuid see maksab ja see maksab palju, sest meie elustiil põhineb lähitulevikul ja nendel eesmärkidel, et täita kõik meie mured..

Proovige seda, hingake sügavalt ja rahustage meelt: hindage kõike, mis praegu toimub.

4. Enesekontroll, õnne võti

"Distsiplineeritud meel toob õnne".

Distsiplineeritud meeles on see, mis oskab enesekontrolli harjutada, mis tähtsustab tähtsust. Mõistus, mis jätab kõrvale, mis ei ole kasulik, mis ei oma tähendust ja on õppinud keskenduma positiivsetele emotsioonidele, et nautida tõelist õnne, kuid alandlik omakorda.

5. Kinnitus on meie kannatuste allikas

"Kannatuste juur on arestimine".

Kahjulik arestimine, see, mis paneb meid teiste vangideks, see, mis paneb meid sõltuma tarbimisest või materjalist, on see viirus nii levinud tänapäeva ühiskonnas.

Ta vabastamine sellest juurest, mis toob rohkem kannatusi kui rahulolu, nõuab aega ja nõuab tarkust. Õpi olema vabam, praktiseerima seda eraldatust, millega kõndida kergemini, paremini kokku oma elu ja oma olemusega.

6. Ma mõistan sind, sa oled osa mulle, ma olen sinuga

"Tõeline armastus on sündinud mõistmisest".

See on veel üks budismi kõige ilusamaid fraase. Tõeline armastus ei põhine ülalmainitud pimedal kirgul või kahjulikul arestil. Armastus on eelkõige teada, kuidas hoolitseda ja mõista. Sest kes mõistab, on julgust ja tahet läheneda teise hingele, et teda näha, et ta on kohal, et ta mõistab, mida ta tunneb ja mida ta arvab. See on tingimusteta heakskiit, mida me kõik ära teenime.

7. Sa oled oma vaenlane

"Ei sinu halvim vaenlane võib sulle nii palju haiget teha kui teie enda mõtted".

Halvim vaenlane, kõige veenev ja hävitav pole meie ümber. Ta ei kanna kingi, ta ei tee müra, kui ta kõnnib või tal on sügav hääl. Veelgi enam, tema hääl on meile hästi teada, sest me oleme ise. Me oleme halvim vangla, halvim kohtunik ja halvim hukkur, see, kes võtab meie tiivad ja toob meile muret tuletades meile meelde, et me ei saa seda teha ja et me ei vääri kaugemale ...

8. Järjepidevus ja sihikindlus

"Kui lisate vähe vähe ja teete seda sageli, siis peagi on vähe".

See on üks kõige kasulikumaid budismi mõisteid, et saavutada meie elu eesmärgid. Seega võimaldab see, et meie jõupingutustes püsivalt püsida, püüdes raskustest hoolimata oma soovide täitmisest, jõuda palju kõrgemale, kui arvame.

Nüüd, et seda saada, Mõnikord ei ole vaja suuri tegusid või suuri jõupingutusi; piisavalt vähe iga päev, see väike tükk tükk, mis päevast päeva moodustab pimestava mäe, kuhu jõuad tippu.

9. Räägi intelligentsusega

"Parem kui tuhat tühja sõna, sõna, mis toob rahu".

Budism meenutab meile, et inimesel on tavaliselt defekt: ta ei räägi arukalt. Me räägime sageli rantsist, pettumusest või sellest negatiivsest emotsioonist, mis paneb meid vangistama ja mis ennustatakse teiste suhtes.

Vältige seda keelt, kus õõnsad sõnad on rikkad, need, mis ei aita kaasa, et haiget tekitada või mis ei tee sidemeid. Kasutame targaid sõnu, neid, kes on lihtsamad, kuid sügavamad, need, mis toovad rahu ja tasakaalu.

Kokkuvõttes teame, et siin on palju rohkem budismi fraase, mis väärivad selle kajastamist. Paljud meist saavad isegi oma lemmikuid, kuid siin loetletud teenijad teenivad meid väga spetsiifilisel eesmärgil: leiaks sisemise rahu, juhtivad negatiivseid emotsioone, keskenduvad praegusele hetkele.

Õppige neilt, teeme need meie igapäevasteks bänneriteks, et elada suuremas tasakaalus, suurema õnne all.

Hermann Hesse'i 7 parimat lauset Hermann Hesse'i laused on kutse mõtiskleda elu ja identiteedi otsimise üle. Kingitus kõigile, kes tahavad avastada. Loe lisaks "