Lugege 5 meetodit mälu optimeerimiseks

Tänu mälule dekodeerime, salvestame ja saame informatsiooni. Nii et, enamik meist sooviks leida võimalusi mälu optimeerimiseks. Kuid kas on võimalik leida praktilisi meetodeid, et suurendada meie võimet meeles pidada informatsiooni?

Vastus sellele küsimusele on jah. Uuringud on näidanud mitmeid strateegiaid, mida saab kasutada kõrgema mälu arendamiseks, see, mida see tähendab. Mälu optimeerimise parimad meetodid on märksõna tehnika, loci meetod, spetsiifilise kodeerimise nähtus, tekstide materjali korraldamine ja märkmete korraldamine. Olgem süvendatud.

Märksõna tehnika teiste keelte õppimiseks

Kujutage ette, et te saate klassi keeles, mis pole sinu oma. Te peate õppima palju sõnavara, et mõista, mida nad räägivad. Üks viis lihtsamaks on kasutada märksõna tehnikat.

Märksõnatehnikaga seostame kummalise sõna ühise Hispaania sõnaga, millel on sarnane heli. Sõna hispaania keeles nimetatakse märksõnaks. Kui olete võtmesõna mõelnud, peate selle vormistama vaimse pildi, mis on "tõlge" graafiliselt Hispaania tõlkega.

Näiteks võite mõelda arstile, kes uurib pardi, et meeles pidada sõna "part", või kes paneb silma kinni ja ütleb oh! meeles pidada sõna "silm". See tehnika on andnud võõrkeele sõnavara õppimisel palju paremaid tulemusi kui pelgalt kordamine.

"Ärge kunagi hoidke oma pead, mis sobib taskusse".

-Albert Einstein-

Loci meetod kõne korraldamiseks

Kui kreeka antiikajastajad püüdsid pikemaid kõnesid meelde jätta, kasutasid nad lookuse meetodit (loci tähendab kohti, ladina keeles), et korraldada mälestusi sellest, mida nad soovisid tekitada. Seda tehnikat kasutades eeldame seda kõne iga osa asub kindlas kohas ehituses.

Näiteks, Võib arvata, et teie kõne esiplaan on teie maja koridoris. Kõige olulisem küsimus oleks ruumis. Järgmine teema asub söögitoas ja nii edasi.

Seda tehnikat saab hõlpsasti kohandada sõna nimekirjade õppimiseks. Iga loendis olev sõna asub järjestikuste asukohtade seerias. See meetod toimib kõige paremini, kui kasutatakse ekstravagantseid pilte.

Konkreetse kodeerimise nähtus

Mõned teadlased viitavad sellele teave taastub paremini keskkonnas, mis on võrdne või väga sarnane sellega, mis valitses, kui me seda mäletame. Selle nähtuse, mida nimetatakse "spetsiifiliseks kodeerimiseks", avastas Tulving ja Thompson 1973. aastal.

Nii et, te saate eksamil paremini teha, kui õpid samas klassiruumis, kus eksam toimub. Teisest küljest on eksami tunnused, näiteks küsimused, millega küsimused esitati, mõnikord nii võimas, et nad ületavad palju peenemaid märke, mis on seotud materjali algse kodeerimise ja säilitamisega..

"Mälu on nagu halb sõber; Kui seda kõige rohkem vajate, siis see ebaõnnestub. ".

-Vanasõna-

Tekstide materjali organiseerimine mälu optimeerimiseks

Enamik igapäevaseid mäluülesandeid ei hõlma sõnade loendeid, vaid lugenud tekste. Kuidas saate hõlbustada seda tüüpi materjalide tagasikutsumist? Tõestatud tehnika kirjaliku materjali paremaks mäletamiseks on korraldada see mällu, kui seda esimest korda loetakse.

Selleks, on vaja teada materjali struktuuri ja sisu uurides teemade indeksit, peatüki silmapaistvaid aspekte, pealkirju jne. Seda tehakse enne konkreetse peatüki lugemist. Materjali struktuuri mõistmine võimaldab teil seda kergemini meeles pidada.

"Me oleme meie mälu, me oleme see, et ebakindlate vormide kimäärne muuseum, see hunnik peegeldunud peegleid".

-J. L. Borges-

Teine meetod on endalt küsida, millist materjali me lihtsalt lugesime ja neile hiljem vastata. Küsimuste esitamine võimaldab meil luua sidemeid ja avastada seoseid erinevate konkreetsete faktide vahel. See hõlbustab materjali töötlemist.

Märkmete korraldamine, mis aitab meeles pidada

"Mida vähem, seda parem". Võib-olla on see kõige sobivam soovitus teha mälu hõlbustavaid märkmeid. Selle asemel, et üritada konverentsi kõiki üksikasju ümber kirjutada, on parem kuulata ja mõelda materjalist. Peamised aspektid on parem kirjutada pärast seda, kui neid on vaadeldud laiemas kontekstis.

Kui võtate märkmeid tõhusalt, on olulisem materjali mõelda enne selle otsest kirjutamist. See on üks põhjusi, miks kellegi teise laenu võtmine on halb tava. Teil ei ole mälus raami, mis aitab teil neid mõista.

Nagu oleme näinud, Need viis mälu optimeerimise tehnikat aitavad teil teadmisi paremini parandada ja teabe optimaalseks taastamiseks. Soovitame teil need testile panna!

Feynmani tehnika kiiremini õppimiseks Feynmani õppimise tehnika on teadaolevalt lihtne ja tõhus meetod, et õppida midagi kiiremini ja sügavamalt. See meetod aitab meil toime tulla keerukate mõistetega ja tõlkida need lihtsamaks. See võimaldab meil neid vähem pingutada. Loe lisaks "