Viis nõuandeid emotsionaalse luure parandamiseks

Mõni aeg tagasi hakkasime mõistma, et elus edu saavutamiseks ei sõltu see ainult meie IQ-st, vaid on oluline parandada meie emotsionaalset intelligentsust.

Inimolendis on midagi, mis muudab vahe, lubades, et samadel tingimustel on mõned neist paremad, kui nad seisavad silmitsi nende tagasilöökidega, mis aeg-ajalt annavad meile elu, väljakutsetena, teedel olevad kivid, inimesed, kes on võimelised nägema raskusi teise prismaga laiem ja mitte selle tumeda tunneli poolt, mis meid varjab ja blokeerib meid mõnel juhul.

Emotsionaalne intelligentsus võimaldab meil teada saada kõigist nendest sisemistest ajamitest, mis rikastavad meid ja mõnikord meid häirivad, et ei tea, kuidas käia. See on oskuste kogum, mida me saame arendada, et parandada näiteks meie empaatilist suhtumist või paremat survet ja pettumust ...

See vastab teatud tüüpi luurele, mida me saame arendada ja parandada, et me saame õppida ja koolitada, seega on see meile kõigile kättesaadav ja meie võimuses on õpetada oma lapsi sellistes teadmistes emotsioonide kohta, mis pikaajaline peab pakkuma suuremaid võimalusi isiklikuks arenguks.

Mis siis, kui vaatame mõned nende kontseptsioonid, et neid igapäevaelus arvesse võtta? Mine edasi ...

1. Tunne ennast

Emotsionaalse luure parandamiseks peame olema teadlikud sellest, et seda saab rakendada kõigis meie eluvaldkondades, kuid kõigepealt eeldame, et meil on teadmised endist ja oma käitumisest, teame, miks me reageerime või mõtleme teatud viisil.

Soovitav on esitada selliseid küsimusi nagu miks ma nii käitun? Miks mul on need uskumused? Püüdke ära tunda oma tugevad ja nõrgad küljed, Maksimeerige oma positiivsed aspektid ja teadke, et ainult teie olete oma elu omanik ja seetõttu olete ka vastutav oma õnne leidmise eest.

2. Olge optimistlikud

Optimistliku nägemusega on edu ja õnne lihtsam saavutada. Optimismi puhul on vaja teada, kuidas ära tunda mitte ainult teie head omadused, vaid ka teiste omad, proovige saada oma elus igapäevastest rasketest olukordadest parimad võimalused ...

Selle teise näpunäite rakendamiseks, et parandada meie emotsionaalset intelligentsust, kasutage huumorimeelt nii palju kui võimalik ja veenda ennast, et mis tahes raskused on mõnikord võimalus parandada inimesi.

3. Julgusta oma uudishimu

Avatud meel, mis on võimeline vastu võtma mitmeid argumente, ideid, kontseptsioone ja kogemusi, tähendab rikastatud meelt, mis teab, kuidas oma emotsionaalset intelligentsust hallata. Elu on täis nüansse ja nüansse, mida tuleb samuti arvesse võtta, kuna seda tüüpi detailide sulgemine teeb kahtlemata raskeks meie reaalsuse täieliku mõistmise ...

Alati on hea kirjutada oma mõtted ja ideed paberile ja teha nende visioonide põhjuste, nende kontseptsioonide kohta vähe enesekriitikat.

4. Empaatia

Empaatia on vajalik meie ümber asuvate inimeste paremaks tundmiseks teadvustades nende tegelikkust, mõõtmed, mis mõnikord ei erine meie omadest.

Selleks on alati soovitav mitte ainult "panna ennast ees olevate jalatsite juurde", vaid ka esitada selliseid küsimusi nagu: Kas ma tahaksin sellisel viisil kohelda? Kas see inimene väärib neid raskusi kannatada? Mida ma teeksin, kui olin tema juures??

5. Suhtlusoskused

Hea suhtlemisoskus on hea samm emotsionaalse intelligentsuse saavutamiseks. Püüdke alati aus olla, austa konfliktide vältimiseks oma vestluskaaslaste mugavustsoone, kuid edastage alati oma muljed ilma neid varjata.

Selleks, et viimane näpunäide meie emotsionaalse luure parandamiseks oleks edukas, vaadake ka teiste kehaosasid, kui nad on teie ees, et mõista neid signaale, mida ei edastata räägitult. Väljendid, liikumised, mõnikord öeldakse palju rohkem kui sõnad.

Nüüd, kui me teame, kuidas parandada meie emotsionaalset intelligentsust, on aeg panna kõik ülalnimetatud nõuanded ellu. Siis avastame, kuidas me oma emotsioonidega paremini toime tuleme ja kuidas ka meie suhted paranevad.

Kuidas luua emotsionaalne päevik Kas te ei tea, kuidas luua emotsionaalset päevikut? Kas te teate teooriat, kuid mitte praktikat? Selles artiklis õpid samm-sammult, et luua emotsionaalne päevik koos lihtsate juhistega ja nõuandega, mis tähistavad enne ja pärast oma emotsioonihaldust. Loe lisaks "