Kuidas kõrvaldada piiravad mõtted

Kasvades leiame olukordi, mida me ei mõista, kuid mis loovad piiravaid mõtteid meie elu erinevates valdkondades. Need võivad olla seotud rahaga, sooliste stereotüüpidega või otse iseendaga. Ühine on see, et nad saboteerivad teie tõelisi jõupingutusi.

Meil kõigil on piiravad mõtted, mis takistavad meil täita kõiki meie unistusi. Hea uudis on see, et saate neid õige suhtumise ja mõne lihtsa sammu abil kõrvaldada. Mida sa ootad, et astuda ja juhtida?

"Me oleme see, mida me teeme ja ennekõike, mida me teeme, et muuta seda, mida me oleme"

-Eduardo Galeano-

1. Tehke kindlaks oma piirav mõtlemine

Esimene samm on teada saada, milline idee sind tagasi hoiab. Te peate põhjalikult analüüsima kõike, mida te usute, kuni olete leidnud mõelnud põhjendamatu. Kuigi see võib tunduda teile täiesti tõene, on see lihtsalt vale, mille te oma peaga lõite.

Võtke paberit ja pliiatsit ning kirjutage üles kõik ideed, mis tunduvad teile täiesti tõesed ja defineerivad teid isikuna. Kui teil on täielik nimekiri, analüüsige seda:

• Millised on teie elu reguleerivad ideed?
• Kuidas mõjutavad kõik need ideed teie suhteid?
• Kas nad piiravad või suruvad sind?

"Vaenlane ei ole vanus, see on sinu uskumused"

-Anonüümne-

Jääge avatuks kogu avastatud teabele. See harjutus ei püüa sind hinnata, vaid aidata teil mõista, mis teie elu reguleerib ja piirab.

2. Ära võrdle ennast

Kas teil on kalduvus võrrelda ennast teistega ja usun, et sa ei saa sama asja saavutada?? Kui võrrelda ennast kellegagi, on teie kindlustunne kahjustatud ja te tunnete end halvemana. Probleem, kuidas ennast teistega võrrelda, on see, et teie energia keskendub sellele, mida sul ei ole. Meil kõigil on puudusi ja nõrkusi, kuid on ka omadusi, mis muudavad meid ainulaadseks ja väärtuslikuks.

Võrdlused on tavalised, kuid pole mingit põhjust oma potentsiaali vähendada sest sa usud, et teine ​​on midagi parem. Alati on keegi, kellel on rohkem kogemusi, teadmisi või oskusi, kuid te olete ka teiste inimeste ees parem. Mõistete piiramine kaob, kui sa mõistad, et olete isik, kellel on oskusi, mis panevad sind edukaks oma piirkondades.

"Inimese defektid sobivad alati tema meelega. Jälgige nende vigu ja tean nende voorusi.

-Konfutsius-

3. Jätke minevik maha

Me kõik oleme oma elus teinud vigu, kuid me ei tõlgenda neid kõiki samamoodi. Vead ja ebaõnnestumised ei ütle, kes te olete täna või mida te homme teete. Kahjuks usuvad paljud inimesed teisiti.

"Minevik on lõputu õuduste kogum, mis väärib ainult täielikku unustamatust; tulevikus, mis on tagatud ebausaldusväärne saladus; praegune, lahinguvälja, kus vanadus peab olema tagatud "

-Ernesto Mallo-

Nad lubasid minevikul muutuda nende tulevikku ohustavate mõtete piiramiseks. Kuid, tulevik luuakse iga sekundi järel. Tuvastage tehtud vead, analüüsige neid ja kirjutage tulevik.

4. Võtke meetmeid ja vaidlustage oma piiravad mõtted

Parim viis tõestada, et mõtete piiramine on põhjendamatu, on nende väljakutse. Kas sa arvad, et olete liiga rasv, et seda kasutada? Jalutage pool tundi iga päev. Kas arvate, et äri alustamiseks on liiga hilja? Lihtsalt tee seda Ükskõik mis mõte on, vaidlustage see!

Mõtted piiravad hirmu, ärevust ja õnnetust. Nad panevad sind tundma, et te teete asju valesti ja sa tahad mõne minuti pärast proovida.

"Armastus hirmutab hirmu ja vastastikusel hirmul hirmutab armastuse. Ja mitte ainult armastus ei hirmu; ka intelligentsusele, headusele, igale ilu ja tõe mõttele ning ainult vaikne meeleheide; ja lõpuks tuleb hirm inimkonna väljasaatmiseks inimeselt "

-Aldous Huxley-

Selle asemel, et lubada oma mõtetel sind peatada, siis andke neile üle. Vähehaaval tunnete end turvaliselt ja soovi jätkata. Nagu te edeneb, siis sa saad võimu ja te usute tõesti, et olete teie elu eest vastutav.

Positiivne mõtlemine Lihtne fraas võib muuta meie elu "talutavamaks". Positiivne mõtlemine aitab meil end paremini tunda ja püsivat heaolu saavutada. Loe lisaks "