Kui valu aitab teil kasvada

Kui elu on magus, tänage ja tähistage. Kui see on hapu, tänage ja kasvake. Nii subtiitrid Shauna Niequist tema raamat Bittersweet (Vida Publishers, 2011). Tänu kõigi asjade eest, mis meile, heale ja halvale, juhtuvad, on täitumise, tõelise õnne otsimise aluseks. Isegi olukordades, mis meid põhjustavad, väärivad valu mõned tänu, sest nendes on aluseks meie intellektuaalsele, emotsionaalsele ja vaimsele kasvule. Kuna valu aitab meil kasvada.

Tegelikult, valu ja kibedad kogemused on võimsad väetised oma sügava isikliku kasvu saavutamiseks. Kannatust, millest saate algatada transtsendentaalsed muudatused, et luua endale parem versioon. Sellel on nimi. Seda nimetatakse traumajärgseks kasvuks.

"Elu tähendus on anda elu tähendus".

-Ken Hudgins-

Mis on traumajärgne kasv?

Psühholoogid Richard G. Tedeschi ja Lawrence G. Calhoun, kes 1990. aastate keskel uurisid algselt traumaatilist kasvu (PTGI, akronüümi inglise keeles), Posttraumaatiline kasvunimekiri). Teadlased leidsid selle 90% inimestest, kellel esineb traumaatiline sündmus - ja sellega kaasnenud valu - puutuvad kokku vähemalt ühe traumajärgse kasvuga teguriga.

Tedeschi ja Calhoun määratlesid traumajärgse kasvu positiivsete psühholoogiliste muutustena, mis tekkisid vastuolude ja muude väljakutsete tagajärjel, et saavutada kõrgem toimimistase.

Sellised asjaolud kujutavad endast olulisi väljakutseid üksikisiku kohanemisressurssidele ja tekitada olulisi väljakutseid maailma mõistmise viisile ning kaotuse ja järgneva leina tekitatud valu käsitlemisele. Need asjaolud aitavad kaasa põhjaliku muutuse isiklikule protsessile.

PTGI viis sammast on:

• Soov olla avatud uutele võimalustele, mida varem ei olnud või ei tundunud.
• Suurem seos teiste inimestega, peegeldub tavaliselt empaatia suurenemises teiste kannatuste suhtes.
• Suurem isemajandamise tunne: kui olete selle ületanud, on see, et saate midagi ületada.
• Suurenenud tänu elu eest üldiselt ja ma hindan asju, mis varem olid kindlad.
• Vaimse ühenduse või eesmärgi süvendamine, mis võib hõlmata uskumuste muutmist või nende uuesti määratlemist.

Traumajärgse kasvu põhjused valu tõttu

Posttraumaatiline kasv tekib püüdega kohaneda väga negatiivsete asjaolude kogumitega, mis võivad tekitada kõrgeid psühholoogilisi probleeme. Reaalsused, nagu suured isiklikud kriisid, mis tavaliselt tekitavad tavaliselt ebameeldivaid psühholoogilisi reaktsioone.

Kasv ei toimu trauma otsese tagajärgena, vaid võitluses, mida üksikisik säilitab uue reaalsusega, trauma tagajärjel. Järeldused, mis on otsustava tähtsusega traumajärgse kasvu astme määramiseks.

On mõningaid tegureid, mis võivad olla traumajärgse kasvu näidustused ja mis on seotud traumaga kokkupuutumise kohanemisega. Selles mõttes on see näidatud Vaimsus on korrelatsioonis traumajärgse kasvuga.

Paljud kõige sügavamalt vaimsed veendumused on trauma tagajärgede tagajärg.

Sotsiaaltoetust on hästi dokumenteeritud vaimse haiguse puhvriks ja stressile reageerimiseks. Mis puudutab traumajärgset kasvu, siis mitte ainult sotsiaalse toetuse kõrge tase enne kasvuga seotud kokkupuudet, vaid ka seda on neurobioloogilisi tõendeid, mis kinnitavad ideed, et sotsiaalne toetus moduleerib võimalikku patoloogilist vastust stressile.

Samuti on avastatud, et traumajärgses kasvus, võime aktsepteerida kohanemisvõimet, mida ei saa muuta. On jõutud järeldusele, et kokkulepe tegelikkusega on traumajärgse kasvu oluline ennustaja.

Superhero väljavõtmine meie sees

Me kõik teame lugusid inimestest, kes on kasvanud tugevamaks nad on avastanud oma suure eksistentsi pärast suurt tragöödiat. Tegelikult on see ka teema, millele on ehitatud mõned suured kangelased, nii tegelikud kui ka väljamõeldud.

Näiteks, kui me koostasime ilukirjanduslike superkangelaste nimekirja, siis me kõik oleksid peaaegu Superman, Batman või Spiderman. Batman ja Spiderman, nagu paljud teised fiktiivsed kangelased, loovad kuritegevuse vastu ristiretke, kui nende olemine või lähedased tapetakse. Superman tõmbab teist tüüpi tragöödiat, kuid see märk annab meile palju rohkem mängida, kui räägime selle näitleja lugu, kes seda algselt mängis..

Christopher Reeve, näitleja, kes algselt mängis Supermanit kino jaoks, jäi hobuste õnnetuse, tragöödia, mille jaoks ta isegi pidas enesetapu, neljakordseks. Elu rauad. Kuid see oli siin, et Reeve tõi välja oma tõelise Supermani, sest sama iseloomuga oma iseloomu tõttu sai Reeve üheks inimestest, kes on kõige enam kaitsnud ja võitles seljaaju vigastustega inimeste eest..

See on vaid näide sellest, kuidas tõsine piirang, tõsine haigus või sügav kahju, mis põhjustab valu, võib viia sisemise revolutsiooni. See maavärin, mis on täis valu, on ainult traagiline asjaolu, mis tõmbab kõik meie pea "mööbel" nii, et uue elukogemusega saame nad tagasi palju täpsemini.

Ära ütle mittevajalikele kannatustele. Meil ​​kõigil on õigus langeda, kuid kas see on kohustuslik? Me peame lahti andma kasutud kannatused, mis mõnikord kaasnevad ... Loe edasi "