Kui ex taastab oma elu

Kui ex taastab oma elu ja valutab meid, kes on suutnud lehekülge muuta, on see lihtne põhjus: me oleme need, kes selles peatükis kinni jäänud. Olles teinud sobiva duelli ja olles olukorra vastu võtnud, asetab meid meid keerulisse kannatuste piirkonda. Sellest asjaolust on vaja teada ja tuttav ja teadlik viis lasta minna.

Kahtlemata tuleks öelda, et selline dünaamika ja isiklikud tegelikkused on väga levinud. Nähes, kes on meie partner, alustab uus inimene uue etapiga, võib olla valus. Kuid see valu peab olema täpne ja hetkeline. Me peame eeldama, et igaüks võtab enda tee, et elu edeneb ja et meie ainus kohustus on taastada oma igapäevane õnne.

Kui me ei suuda seda teha, siis ideoloogia, stagnatsioon ja emotsioonide ja haavade taasavamine, mis oleksid mõni aeg tagasi paranenud ja suletud. Vaatame seega, mida me peaksime nendes olukordades tegema.

"Kes ei armasta sind ei vääri sind"

-Walter Riso-

Kui ex taastab oma elu ja sellega seotud valu

Miks see nii palju haiget teeb, kui ta taaselustab oma elu? Valu on normaalne, kannatuste krooniline pikendamine ei ole. Samuti ei ole terve või lubatav koguneda viha ja vaatamata tundeid. Need emotsioonid seisavad meid veelgi negatiivsemalt nendes negatiivsetes riikides, kus paljudel juhtudel saame depressioonist tuleneda.

Affektiivne suhe on üles ehitatud väga sügava emotsionaalse ühenduse kaudu. Aju ei ole muutuste põhjal kaval, ja kui need on seotud isiklike suhete ja armastusega. Nagu selgus ka Lõuna-Carolina meditsiiniteaduskonna Charlestoni uuringust,Aju eeldab, et need rebendid on tõeline haav või põletus.

Seetõttu on valu tõeline ja sellisena peab see paranema. Alles siis lubame end uuesti taasavada, et ületada teise etapi, kus on rohkem ausust, vähem kannatusi ja suuremat isiklikku kasvu.

Läbimurdmise etapp on oluline

Võib kuluda nädalaid, kuud või isegi aastaid, kuid tõde on see, et me kõik peame läbima selle etapi nimega "duel". (Sellel on sama nimi, kui keegi väga surma lähedal, sest see tähendab, et peame aktsepteerima, et see isik ei ole enam meie poolel). Ükskõik kes otsustas suhe lõppes, on isegi need, kes on "astunud suure sammu", eraldama.

See periood aitab kohandada meid uuele reaalsusele, et mõista, et elu on nüüd erinev ja et kõik, mis juhtus, on põhjendatud ja selgitatud. See tähendab, et nõustu, et valu ei ole igavesti ja et te saate edasi liikuda kuigi see isik ei ole enam osa meie praegusest või tulevikust. See jäi lihtsalt "pooleldi" ja nüüd on see veel üks tükk minevikust.

Pärast duellit soovitatakse teha seda, mida me tahame, keskendume tundmistele ja muidugi õppida tehtud vigadest. Keegi ei saa garanteerida, et isegi kui me usume, et oleme juba "paranenud", on meil kaodega seotud ägenemised või kurbuse hetked, kuid tõde on see, et aja möödudes paranevad haavad.

Kui ma juba kurvastasin, siis miks on mu tunded ikka nii intensiivsed??

Keegi ei ütle, et seda testi on lihtne läbida ... Kui ex redoes oma elu on normaalne kogeda mingi emotsioon. Seega on sellised tegelikkused nagu kurbus või aktsepteerimine üldised isegi lubatud. Veelgi enam, mõnikord piisab sõna, mälu, foto, mälestuste taaselustamise kohtumisest. Nii sügavale meie emotsioonidesse kaevamine ja kõige kaugema rindkere mälestused võivad isegi kõige tugevamini ähvardada.

• Kui me õpime, et meie endine elu muudab oma elu ja on alustanud uut suhet, siis tunded "tulistavad" ja me ei saa aru, miks. "Kui ma olen juba unustanud ... miks see mind häirib? "," Kas ta on mind nii kiiresti oma südames välja viinud? "," Kuidas saab see, et ta on oma elu enne minu elu muutnud? "," Nüüd pole mul lootust taastada ". Need on vaid mõned kõige sagedasemad küsimused selles olukorras, mida paljud on läbinud.
• On arusaadav, et uus partner on kõik muu olnud minevikus ja see ei ole nii. On vähesed, kes üritavad endist suhted teistega unustada, on neid, kes isegi arvavad, et nad ei saa üksi elada või et neil on vaja kedagi, et olla õnnelik.

Kõik need on väga keerulised ja ebatervislikud olukorrad, mis peaksid meid mõtisklema.

Pärast duellit peate oma mõtteid "koolitama"

Grief leevendab emotsionaalset osa ja soosib seda, mis juhtus. Siiski, nagu me juba märkisime, on tavaline, et mõnikord tekib teatud heidutus ja kurbus, kui näeme, et meie endine elu loob oma elu. Nii et, mis ilmnes Missouri ülikoolis St. Louisis läbi viidud uuringus, mis avaldati JmeiePsühholoogia, Kõige tõhusam on pärast kurbust teha teatud kognitiivseid strateegiaid. Need on järgmised:

• Ütle endale, et meie partneri jaoks on tunne midagi jätkata. See on viis positiivse nägemuse toitmiseks vihkamisse või põlgusse sattumata.
• On vaja korrata meile midagi väga lihtsat: meie endine on minevik. Elada minevikus on kannatada ja me ei vääri kannatuste elu. Me peame vaatama tulevikku, meie väärikust, tervist ja heaolu.
• Peatage obsessiivsed mõtted: peatage valu vool. See vaimne strateegia on hädavajalik. Selle inimese pidev mõtlemine on mõttetu. Me peame keskenduma praegusele, häirides meelt ja vaadates uusi illusioone.

Teie endi kui paari nägemine on hea uudis

Niisiis, nagu te seda loete: kui teie ex redoes oma elu on midagi positiivset. Enam kui on raske seda ära tunda või aktsepteerida, et teie endine partner on juba partneri moodustanud. Võib-olla te ei näe seda nii ja te kritiseerite jätkuvalt kõike, mida olete valesti teinud, te ei pruugi mõista, kuidas te nii kiiresti asendasite, või isegi, et see uudis on hoiatanud, et te pole veel täielikult unustanud.

Kui te ei ole ikka veel suutnud leida oma maitsele vastavat isikut, ärge muretsege, ei usu, et olete halvem kui keegi teine ​​ja ärge võrdle ennast sellega, mis juhtub teie endaga. Kasutage ära ainult seda aega, et teid paremini tundma õppida, mineviku haavu tervendada, mõista, mis sinu sees toimub ja keskenduda tulevikule.

Teisest küljest, kui te olete juba suhetes ja te olete vaeva näinud, et teie endine suhe on, võib-olla see ei ole sellepärast, et sa oled veel selle inimesega armunud, vaid seda, mida tuntakse nartsistliku haavana..

Mida see tähendab? "Madal löök" meie enesearmastusele, mis sunnib meid aktsepteerima, et on veel üks hõivatud koht, mis oli meie endine. Armukadedus? Kadedus? Natuke mõlemat! Püüdke mõelda jahedalt ja ärge pange oma tundeid oma mõtete ette. See, et meil kõigil on õigus olla õnnelikud ja jagada oma hetki kellegi erilisega!

Kuidas tegeleda paari purunemisega? Mida me teeme, kui peame hüvasti jätma, sest meil pole enam jõudu? Avastage mõned näpunäited paari purunemiseks! Loe lisaks "