Meie paljude liialduste taga on meie tühjad ruumid peidetud

Meie emotsionaalne tühjus tuletab meile meelde, et on midagi, mida me ei saa lõpetada, midagi, mis täidab meid ebastabiilsuse ja pettumusega. Me saame püüda täita selle tühimiku ülemäärastega, alkoholi joomine kuni meeli muutumiseni, jõusaalis purustamine, emotsionaalselt söömine või kompulsiivselt ostmine, kuid meeleheite tunne pärast nende käitumist jätkub või isegi suureneb.

Tühjuse tunne võib tekitada emotsionaalset ummistust, mis lõppeb sellega, et takistab meid meie reaalsuse ees, viies meid puuduste elu, et katta meie puudused.

Võitlus emotsionaalse vaakumi vastu ei ole lihtne, kuid liialdused ei ole lahendus. Hea osa kõige negatiivsematest emotsioonidest ja tunnetest, mida me saame kogeda, tulevad kokku, muutes meid tundma, et oleme end väga sügavasse süvikusse pannud. Need emotsioonid tekitavad abitunnet, mis ilmneb siis, kui me ei suuda valusates olukordades reageerida.

Kui me anname kõik kadunud, liialdused tunduvad meile ainuke lahendus, mis meid lõpule viiks. Iga tavaline meeldiv käitumine muutub psühholoogiliselt sõltuvaks. Tegelikult võib normaalse käitumise ebanormaalne kasutamine sõltuvalt intensiivsusest, sagedusest, häiretest isiklikes suhetes.

"Liigne on defekt, see on põhjusmürk".

-Francisco de Quevedo-

Tunne, et meie tühjus ei suuda silmitsi seista, põhjustab liigset

Ülemäärased kontrollivad meie käitumist, isegi et see käitumine ilmselgelt eitada. See nõiaring, kus liialdused suurendavad meie tühjust, See lõpeb alles siis, kui me näeme, mis meid nende juurde viib "Loobu käitumine".

Kui me ei suuda probleemsetele olukordadele reageerida, meie vahel on barjäär ja mida me peame silmitsi seisma, mis tekitab paljunemisala ülemääraseks käitumiseks. On mõningaid märke, mis hoiatavad meid, et me võime sattuda ülemäärasesse käitumisse, et korvata meid piinav reaalsus. Tegevuste vältimine, igapäevane närvilisus, hirm ja motivatsiooni puudumine on tagajärjed, kui meie tühjad ruumid ei ole õigesti kokku puutunud.

Peamiseks probleemiks võib olla vajadus peaaegu kõike. Vajaduste taga on meie tühjused ja lõhede taga on meie üleliigne. Tuvastage, millised vajadused on meie jaoks olulised, et mõista meie lünki. Mõõdukas vajadus on normaalne ja tervislik, probleem tekib siis, kui see vajadus muutub taandamatuks.

"Vastavalt ühele õnnelikule olukorrale toovad nad kaasa mängu, kus summa on alati null: sõltuvusena, mis nõuab pidevaid ülevõtmiste annuseid ja sageli, et teil on rohkem kui midagi naabreid, midagi, mis sul on liiga palju asju ".

-Mihály Csíkszentmihályi-

Sa pead olema julge, et ära tunda, mis meil puudub

Miski pole parem kui üksteise tundmine meie lünkade lõpetamiseks. Paljud kliinikule tulnud inimesed, kes ütlevad, et neil on suur tühimuse tunne, teavad ise väga vähe, nad ei ole värskendanud nägemust, mida ühel päeval nad tekitasid ja sageli neid vaatavad..

Teades, et nad on erinevad, on aastad möödunud; Teades, et nad ei ole samad nagu enne, kuid teadmata, kes nad praegu on. Kui anhedoonia tunne tungib meid ja me ei tea, mis meiega juhtub ja / või miks see meile juhtub, on aeg tegutseda, olla vapper ja tunnistada, et midagi pole õige.

Tunnistades, mida meil puudub, on meie emotsionaalsete vajaduste sügav peegeldus, mis on väljaspool triviaalset materjali ja mida teised meilt ootavad. Sa pead olema väga julged, et ära tunda, et me ei ole kaugeltki oma elu või elu, mida me horisondisime.. Ainult täielik inimene suudab oma vead tunnistada ja oma vigu ära tunda.

Ainult inimene, kes näeb välja heade silmadega ja näeb selles mõttes kiindumust, on võimeline aktsepteerige ja integreerige oma soove oma identiteedis, dünaamiline ja mutant, nii et see ühinemine ei tekita dissonantse.

"Kui sa lahti kõike, mida te oma, peate tegelikult omama kõiki maailma aardeid".

-Mahatma Gandhi-

Pisarad, mida ma ei nutnud, kurbust, mida ma ei käinud Emotsionaalne turvasüsteem või kes ei taha ära tunda kurbust või sisemist valu, põhjustab sageli mitmeid probleeme ja isegi haigusi. Loe lisaks "