Õige tee pikaajaliseks hedonismiks

Kui me räägime hedonismist, räägime me rõõmust. See mõiste sisaldab ideed, et rõõm või nauding on elu lõpp ja alus. Viidates rõõmule, ei jää me selle sõna pealiskaudse osa juurde, kuid me läheme kaugemale: rõõm on ka füüsilise ja vaimse valu puudumine.

Praegu otsitakse kohest naudingut. Mõned nimetavad seda "Carpe Diem" -iks, mis sõna-sõnalt tähendab "võtke päev". Kui Rooma luuletaja Horacio hääldas "Carpe Diem", ei tahtnud ta raisata tänapäeva, mis meil on käes.

On hea elada tänapäeval, nautida seda, mida saame sellega, mis meil on nendel hetkedel meie ees ja mitte vaimselt või eile või homme kõrvale kalduda

Teine väga erinev asi on see, kuidas me seda terminit täna kasutasime. "Carpe Diem" on olnud ettekäändeks paljude käitumiste põhjendamiseks, mis on meie jaoks tegelikult kahjulikud.

Üks asi on elada ja nautida meie kohalolekut ilma selle raiskamine ja veel üks asi on saada kohest rahuldust uskudes, et ei ole teada, mis toimub homme või seda midagi peab surema, mõned näited.

Lühiajalise hedonismi tagajärjed

Kui võtame lühiajalist hedonismi alternatiivina meie elus, oleme ohvriks koheseks rahuldamiseks ja see a priori See võib meile anda suurt rõõmu. Probleem on selles, et see rõõm, kuigi intensiivne, on samuti väga lühike.

Vastake mis tahes tööle raha eest, mis on kiire raha teenimise eest, saboteerides dieeti ettekäändega, et elu on kaks päeva, võtke narkootikume - nii seaduslikke kui ka ebaseaduslikke -, sest sa pead nautima maiseid naudinguid isegi siis, kui nad on kahjulikud või alustavad paaride suhe esimesega, kes ületab meie teed, on mõned paljudest näidetest, mis on hedonismil lühiajaliselt olemas.

Võib-olla aitavad kõik need alternatiivid meile alguses, kas positiivse tugevdamise korral on see meeldiv, meeldiv ja paneb mind tundma täielikku või negatiivset tugevdamist -assistid minu ärevust, minu kurbust, mõru tundeid-

Kuid see paus ei kesta liiga kaua. Pikemas perspektiivis juhtub see, et see ootamatu rõõm annab teed meie enda eluliste eesmärkide vähendamisele, samuti meie tervislikud emotsioonid.

Lihtsamate sõnadega: mida rohkem ma leppisin põgusate rõõmude saamiseks, seda rohkem ma kaotan pikemas perspektiivis, sest pärast seda aega, mis põhjustas mulle õnne, lõpetab selle tegemise. Tegelikult, see, mida me kunagi ei saanud, andis meile õnne, see oli lihtsalt illusioon.

Efemere kiusatused

Me mõistame, et see kaotab algselt antud väärtuse ja millised on raskemad või pikemad eesmärgid, mis oleksid võinud meid rohkem huvitada või olla meile rohkem kasulikud, on jätnud need maha.

Lühiajaline hedonism on samuti väga seotud meie enesehinnanguga, eriti enesetõhususe elemendiga

Kui me arvame, et me ei suuda neid rõõmu vastu seista või et me ei suuda taluda negatiivseid emotsioone, mida see vastupanu tooks, siis on see lihtsam..

Näiteks kui inimene peab valmistama opositsiooni, peab ta kõrvale jätma palju rõõmu: iga nädalavahetuse pidamine, töö, mis annab talle iga kuu palka, regulaarselt külastab sõpru ja isegi mõned hobid.

Kui sellel inimesel on tervislik enesehinnang ja hea tolerantsus pettumuse vastu, peate tegema vähe jõupingutusi, et need naudingud kõrvale jätta, selleks, et saada palju suurem.

Õige tee valimine: pikaajaline hedonism

Kui tahame saada autentsemat ja täielikku õnne ja saavutada oma elulisi eesmärke, on parim valik juhtida oma elu vastavalt pikaajalisele hedonismile või vähemalt kombineeritud hedonismile. Sellega ei tähenda me, et te peate elust mõnusaid naudinguid nautima.

See muudaks elu liiga igavaks ja demotiveerivaks, kuid on hea, et me püüame suurendada meie tolerantsust ebamugavuse või lühiajalise valu suhtes.

Parim on saavutada eesmärgid, mis tähistavad meie elu suunda, samal ajal kui me nautime aeg-ajalt rõõmu, mis annavad mitmekesisust, kuid ei erine eesmärgist, mida soovime saavutada. Nende kahe hedoonilise mõõtme arukas kombinatsioon hõlbustab täiuslikkuse tunnet.

Need vabandused kujutavad endast sageli eesmärkide saavutamise taga olevate jõupingutuste negatiivset tugevdamist ja isegi hirmu.

Mõtle, et eelistage paindlikkust hedonism teeb teile oma elu nii, et tunneksite sellega rahul. See on koht, kus ohverdused ei ole nii kõvasti, kus naudid palju rohkem efemeerseid naudinguid ja kus sa suudad jõuda nendeni, mida olete märganud, mille jaoks vajate aega ja kannatlikkust.

Lõbusõidu aju Meie ajus on tasustamissüsteem, mis premeerib tegevusi, mis soodustavad ellujäämist rõõmu andes. Täna avastame, kuidas lõbusõidutöö aju ahel töötab. Loe lisaks "