Meie elu mõtete ja emotsioonide keskus

Isegi teie halvim vaenlane ei saa sulle nii palju haiget teha kui teie enda mõtted.

(Buddha)

Mõttevahendite täpset arvu ei ole võimalik teada, kuid seda öeldakse meil on kuni 70 000 päeva päevas ja uue teadlase ajakiri, mille keskmine on 10 tõusis elu jooksul 80 000 000 000 000-ni. Arv, mis ületab universumis olevate aatomite arvu, kui tugineda neuronite arvule ja nende vahelistele ühendustele.

Nii palju numbreid, õpime valima neid, mis on rohkem kooskõlas meie maailmavaadetega. Need, kes loovad konkreetse emotsiooni ja viivad meid teatud viisil tegutsema.

Meie mõtted tekitavad emotsioone

Kui arvame, et saavutame hea tulemuse, tunneme positiivseid emotsioone, mis motiveerivad meid võtma meetmeid selle saavutamiseks.

Kui me kujutame ette katastroofilist lõppu, on võimalik, et tunneme end kurbalt ja võimetuna ning me ei soovi mitte-tegevusi läbi viia või võtame neid vähem sobivaid alternatiive nende ees seisma.

Meie meelel on võime ette kujutada, unistada, luua, leiutada, suhelda, avastada ja muuta tegelikkust. Kuigi see on sama võime, mis mängib ka trikke.

Oleme emotsioonide tõlgid

See on uskumatu inimvõime. Me peame neid kuulama, neid tervitama ja neid juhtima, et õppida endalt, et saaksime teistega mõista. Aga on vaja meeles pidada, et usaldusväärsete otsuste tegemiseks ei saa alati tugineda emotsionaalsele põhjendusele.

Varasemate kogemuste mõju

Me loome ühendused, kuidas mineviku sündmus meid tundis. Halb asi on see, et kui see oli negatiivne, siis riskime selle tulevikuks kui üheselt mõistetava märgina, et see juhtub uuesti, sest me tunneme sama, nagu me seda tegime.

Me õpime ja teeme vigu mööda teed

See ei ole ainult see, kes põhjustab selle valesti minna. Sa pead seda meeles pidama elu koosneb rohkemest muutujatest, mis mõjutavad seda, mis juhtub. Kui me selle unustame, tunneme end süüdi või süüdistame teisi alati.

Õppimise avatud suhtumise loomiseks on oluline õppida vigadest või teavitada meie rahulolematust teistele, kuid me ei saa neid nende eest liiga palju süüdistada.

Mõnikord ei räägi ta sellest midagi. See on lihtsalt vaimne mäng.

Selle mõistmiseks õppige eristama kahte kontseptsiooni lugu:

Marta ühendatakse koos sõbraga, kellega tal paar aastat tagasi oli suhe. Paljud kahtlused võivad tekkida ja te võite ette kujutada mitmeid võimalikke olukordi, mis võivad taasühinemisel tekkida. Pärast seda aega ei pea Marta tema vastu kohut ega viha. Ta armus uuesti ja kõik jäi minevikku. 

Loomulikult on loogiline tunda emotsioone ja aktiveerimist, kui ette kujutada, milline on temaga uuesti rääkida. Aga just see kujutlusvõime, mis võib mõnikord muuta meid taasalustama krundi, mis provotseerib meile emotsiooni, mis paneb meid minema negatiivse või positiivse energiaga kohtumisele ja mis teeb meist end hästi või halvaks..

Egosytonic: käitumisviisid, väärtused ja tunded, mis on omavahel kooskõlas, on meie ego jaoks vastuvõetavad ja on kooskõlas meie ideaalide ja enesehinnanguga.

"Ma arvasin, et tahaksin seda teha ja see on minuga kooskõlas"

Ma arvasin, et olime sellel aastal pärast neid aastaid üksteist nägemata ja et see andis meile nii palju rõõmu, et me rääkisime tunde.

Egodistónico: käitumised, väärtused ja tunded, mis sattuvad konflikti ja on vastuolus vajaduste, meie ego ja enesepildi eesmärkidega.

Ma kujutasin ennast haiget saamas, öeldes teile sõnu, mis sulle haiget teevad ja ma ei suutnud neid öelda. Ma olen halb inimene.

"Ma arvasin, et ma ei tahaks teha" ja see ei ole meiega kooskõlas. "

Lõpeta ...

1. Teades et meie meel on võimeline kujutlema, looma ja unistama parimat, aga ka kõige halvemat.

2. Võttes arvesse et emotsioonid on põhilised, kuid mitte alati väga head, et kinnitada, mida me arvame.

3. Eristamine egosytonicuse ja egodistliku vahel, me teame, et selle mõtlemine ei ole sünonüüm selle kohta, mis juhtub või on halb inimene negatiivsete mõtete tõttu, kuid siis saame läbida meie enesehinnangu, moraali, peegelduse ja väärtuste filtri.