Duel on valus

Kes ei ole kogenud armastatud inimese kaotamise traumaatilist kogemust? Me kõik oleme pidanud oma elu mõnel hetkel leinama. Kahju võib olla enam-vähem radikaalne, sõprade või laste eraldamisest, kes on elutingimuste, abielulahutuse või kõige radikaalsema surmaga võõrandunud.

Ja kuigi kõik on valusad ja põrandat liigutavad, nagu peaaegu alati toimub salapärane (ja mõnikord ootamatu), need kaotused annavad meile tõelised väljakutsed, millel on suurepärane võimalus meie isiklikuks kasvuks.

"Kui sa tunned end valusana, vaadake uuesti oma südame peale ja sa peaksid nägema, et sa nutad selle eest, mis on olnud teie suureks naudinguks."

-Kahlil Gibran-

Kui maailm on tagurpidi pööratud

On paratamatu, et me jääme inimesteni kinni, mitmel põhjusel. Suurim ja kõige olulisem on kiindumus, aga ka meie lähedased, samas kui nad meie juures viibivad, rahuldavad palju praktilisi vajadusi, muutes meie elu lihtsamaks ja mugavamaks.

Sellepärast, kahjum tähendab, et viibime samaaegselt ilma meie olemasolu oluliste tugipunktideta, mis meid kaotab tasakaalu ja elab raske ja valuliku, kuid vajaliku aja, mida nimetatakse leinaks.

Et süüdistada, peate oma ruumi andma, mitte represseerima, sest meile meeldib see või mitte, haavatavus on osa meie inimloost.

Kuidas sa elad kurvastavad?

Duelli ajal kogesime igasuguseid tugevaid sümptomeid: füüsiline, psühholoogiline, vaimne ja sotsiaalne. Ja iga inimene kannatab suuremal või vähemal määral.

Sümptomid on unetus, energia puudumine, nohu ja muud oportunistlikud haigused immuunsüsteemi depressiooni jaoks. Samuti ärrituvus, isutus, kaotus või kaalutõus; apaatia, mäluprobleemid ja kontsentratsioon; selliste ainete nagu alkoholi, tubaka või narkootikumide kuritarvitamine; kurbus, viha, süü, sotsiaalne isolatsioon, madal tööjõud, depressioon ja enesetapp.

Nimekiri on muljetavaldavalt pikk, kas pole? Ja halvim on see, et see ei ole tõesti ammendav, sest seda saaks veelgi laiendada. Kuid mõte on näidata selle küsimuse tõsidust selles keerulises perioodis on vaja palju kannatust ja kaastunnet.

Kannatlikkus, sest peate olema selge, et lein on normaalne protsess ja see on vajalik, mis võimaldab meil mõtiskleda selle üle, mis on juhtunud ja omaks võtta, et jätkata.

Kaastunne, sest armastatud inimese kaotus ei ole midagi ja see on normaalne, et see mõjutab meid sügavalt ja vajame aega selle töötlemiseks.

Kuna iga inimene on ainulaadne, varieerub ka leinamisviis, kuid üldiselt ületab ühe või kahe aasta jooksul märkimisväärse duelli..

Illusiooni ületamine

Kuigi me juba teame, et duelli on teisest küljest normaalne me peame vältima seda, et see muutuks tõsisemaks, mis takistab meid edasi liikuma. On vaja, et teeksime ka oma osa ja võtaksime proaktiivse hoiaku, et saaksime „avast välja tulla”.

Mõned õiged strateegiad, mis näevad taas valgust, on küsida praktilist abi ja emotsionaalset tuge perele ja sõpradele; otsida psühholoogilist abi või osaleda tugirühmades; harjutada lõõgastustehnikaid, meditatsiooni, hingamist; ka palve (kui inimene tunneb usku) ja isegi füüsilist tegevust.

Kõigepealt võidelda tühjuse tunde vastu

Kuid ennekõike on midagi, mis on võtmetähtsusega, et ületada, ja peame olema teadlik ideedest, mis meil on armastatud inimese kaotuse kohta. Usk, mis halvendab ja pikendab leina, on tühjuse tunne, mõelda, et ilma selle inimeseta pole meil täielik, et me vajame seda hästi. See tähendab, et see isik peab kinni pidama, mis muudab tema puudumise lihtsalt laastavaks.

See usk on illusioon, sest absoluutselt kõik selles elus on ajutine ja mööduv ning meie tõeline õnn ei ole väljaspool, kuid uudishimulikult on see meie sees.

Sellepärast, lõpuks, kaotused aitavad meil, sest kui me leinaseisundist üle saame, hindame ümber seda hindamatut aare, mida me oleme. Ma mõtlen, me õpime - kuigi valuga -, et me saame ise teha ja et kõigest hoolimata saame jätkata oma teed ...

See oluline ja ilus tõde, et kui meil õnnestub seda mõista ja selle kõikidesse sügavustesse sisse viia, võimaldab meil mingit kahju kaotada, siis Anthony De Mello on seda mõistlikult väljendanud järgmises lauses: "Nii see, mida te otsite, kui ka see, mida sa jooksed, on sinu sees"

Ilma heakskiiduta ei ole mingit duelli ravida. Kui ei nõustu sellega, mis on juhtunud, ei saa ravida duelli. Sugulase surm, paar paariga ... Selle ületamine on ilma nõusolekuta võimatu. Loe lisaks "