Psühholoogiline ruum, vastupidavuse süda

Psühholoogiline ruum on ooteruum, vaimne palee, kuhu minna, tervendada meid ja võtta uusi perspektiive. Just see tõusupunkt, mille pärast peame kõik läbima ebaõnnestumise, pettumuse, vea. Seega on piisava introspektsiooni aja lubamine enam kui piisav, et panna aluse vastupidavusele ja seejärel liikuda edasi suurema turvalisusega.

Carl Jung ütles oma päeval, et need, kes ei õpi midagi oma elu ebameeldivatest sündmustest, sunnivad kosmilist teadvust neid paljundama nii palju kordi, kui vaja. Kuigi on tõsi, et praegu ei saa me tõestada, et on olemas „kosmiline jõud” või mitte, mida me teame, on see, et me oleme need uudishimulikud liigid, mis komistavad ühte ja samasse kivi uuesti ja uuesti.

Kui me seda teeme, siis just seetõttu, et me ei anna endale psühholoogilist ruumi. Me ei tea või me ei luba endale seda väga vajalikku aega teatud isiklike kogemuste töötlemiseks ja integreerimiseks. Elu kipub aeg-ajalt killustuma ja me ei kaugele neid lõhesid ega lõdvenda neid lahti. Vähehaaval lahkume me üha enam nendest sisemistest vajadustest, kuni järsku pettumus ja õnnetus kaaluvad liiga palju.

Abraham Maslow, üks kõige olulisemaid psühholooge isikliku arengu valdkonnas, ütles, et meie igapäevasel ajal on meil põhimõtteliselt kaks võimalust. Esimene on elada hirmu ja kaitsemehhanismide varjupaiga all. Teine on majanduskasvu valik. Ühel või teisel viisil valimine on meie psühholoogilise ruumi otsustada.

Mis on ja mis on psühholoogilises ruumis

Psühholoogiline ruum ei ole füüsiline koht, see on vaimne nurk. Just see aeg anname endale tööd ebaõnnestumisi, vigu või pettumusi ning mõistame, mida me sellistest kogemustest õppida või selgeks teha. See tähendab ka võimalust anda kuju mitmetele mõõtmetele, mis võimaldavad meie psühholoogilisel raviruumil olla väga tõhus.

Need on elanikud, kes moodustavad kogu hea psühholoogilise ruumi:

Enesehaletsus

Enesehaletsus on võime end vastu võtta ja vastu võtta, ilma et meid karistaks või põlgataks teatud sündmuste eest, mis juhtusid. Seega näitavad näiteks Tennessee ülikoolis läbiviidud uuringud, et selle võime arendamine on emotsionaalse heaolu saavutamise võti. Kuid mida rohkem stressi me kogeme, seda rohkem me unustame selle positiivse suhtumise iseendasse.

Seetõttu nõuab kogu psühholoogiline ruum seda erilist toitaineid, kus on võimalik ilma katsete või sanktsioonideta omaks võtta.

Negatiivne dialoog on keelatud

Igas kasvule orienteeritud psühholoogilises ruumis on element, mida ei saa kohandada: negatiivne dialoog. See kuulujutt, kus meie mõtted võnkuvad ainult pettuses, surmades, takistuses, puuduses ja hirmus, toimib vähehaaval tsükloni jõuga. Kõik pühib ja kõik võtab.

Kui me tõesti tahame ebaõnnestumist õigesti õppida, ei ole meil negatiivse dialoogi väärt. Peame rakendama objektiivset ja tulevikku suunatud lähenemisviisi. Seega on teatud küsimusi, mis võiksid meid aidata, näiteks: Milliseid järeldusi saan teha sellest, mis juhtus? Mida ma peaksin tegema, et homme tulla toime paremate ressursside ja edukusega?

Keskendumine praegusele

Füüsika seadused ütlevad meile (hetkel), et me ei saa korraga olla kahes kohas. Ei ole mõtet keskenduda minevikule ja tulevikus ei tea me veel midagi. Kui me tõesti tahame neid keerulisi asjaolusid ületada, on väärt ainult üks lähenemisviis: keskendumine praegusele.

Mõtle, analüüsige, reel, aktsepteerige, otsustate, plaanige, kujundage vastus ... Kõik need vastused on õigsemad kui väljanägemine meie peeglisse.

Vastupidav suhtumine

Meie psühholoogilises ruumis peab olema põhimaterjal, sulamitüüp, millega katta iga fragment, iga nurk, iga detail. Me rääkisime, kuidas mitte, vastupidavusest.

See võime õppida kogemustest ja näost homme suurema terviklikkuse, tarkuse ja jõuga on üks sisemise tervendamisprotsessi oluline aspekt. Samuti on see meistriteos, mis ründab isiklikku kasvu ja kohandab meie klaase nii, et välimus näeb selgelt, millist teed on kõige parem võtta nüüdsest edasi..

Kokkuvõtteks võib öelda, et on üks aspekt, mida tasub arvestada. Selline näitaja nagu Stephen Sideroff, kirjanik, uurija ja psühhiaatriaprofessor Los Angelese ülikoolis, viitab ühes oma artiklites, et täna me elame seda, mida paljud defineerivad a bioloogiline mittevastavus, midagi, mida me peame õppima.

See termin viitab väga spetsiifilisele faktile: Kui me kogeme stressi, ängistust, hirmu või muret, on meie keha programmeeritud tekitama kahte tüüpi vastuseid: võidelda või põgeneda ohust.

Nagu me teame, ei ole meie praeguses maailmas sellist käitumist alati olemas. Seetõttu oleme kohustatud andma rohkem sobivaid ja ka loomingulisemaid vastuseid. Seetõttu ei ole hea põgeneda, pöörata oma nägu probleemile või võidelda vaenlaste vastu, mis, nagu me hästi teame, ei ole paljudel juhtudel isegi füüsilised. Enamik meie ohtudest on vaimsed.

Peame andma vormile rohkem kehtivaid strateegiaid, mis kõik läbivad väga konkreetse koha: meie psühholoogilise ruumi. See vaba juurdepääsu nurgas, mida me sageli eirame. Kus leiavad peavarju, kui vajame seda kogemuste integreerimiseks, tervendamiseks, parandamiseks ja väärtuslike otsuste tegemiseks.

Põrn ja bambus, fabiil, et mõista vastupanuvõimet Püha ja bambus on fabel, mis näitab meile, kuidas mõnikord me ei mõista, et parim on alati raske. Loe lisaks "