Väike õnne tilkade saladus

Üha enam inimesi ütleb, et õnn koosneb väikestest hetkedest, kuid vähesed võtavad vaeva, et selgitada, mis see tegelikult tähendab, milline on sügavus, mida filosoofiline ilmutus jõuab.

"Inimese õnne ei saavutata tavaliselt õnne suure löögiga, mis võib juhtuda paar korda, kuid väikeste asjadega, mis juhtuvad iga päev."

-Benjamin Franklin-

Esimene asi, mida pead teadma enne nende hetkede krüpteerimist, on see, mida tõesti tähendab olla õnnelik, sest paljud kipuvad segama stabiilsust õnne vastu, ja kuigi neil on teatud suhe, ei ole nad täielikult ühendatud.

Mis on õnne?

Õnn ei tähenda stabiilse töö olemasolu, head tulu ja olles abiellunud enne 30. Ei, õnn tähendab, et hoolimata oma töö vihkamisest, elades eelarve liiga pingul ja olles üksikuna, lähete öösel magama, tundes rahulolu ja naeratust oma nägu.

Siis, Õnnelik olemine ei tähenda probleeme, on probleemidest hoolimata naeratus ja elu nautida, on teadvustada, et kõik hea ja halb on ajutine, miski pole igavesti ja et saate igast olukorrast palju õppida.

Sel põhjusel, õnn on jääda optimistlikuks, rahus ja naeratades põhiliselt igas olukorras, on andestada ennast ja teisi halbade eest ja saada parimast kõigest, mida te teed.

"Mehed unustavad alati, et inimese õnn on meeleheide, mitte asjaolude tingimus."

-John Locke-

Väikesed hetked

Nüüd, kui on selge, et see on enam-vähem õnnelik, sünnib suur paradoks Kuidas on, et räägitakse, et õnn on poolpüsiv suhtumine, kui see koosneb väikestest hetkedest? Analüüsime seda põhjalikult.

Sellele vastatakse, kui vaadata inimesi, kes on enamasti õnnetud, või isegi need, kes on melanhoolsed või depressioonid (ei räägi haigusest, vaid nende suhtumisest). Seda tüüpi inimesed keskenduvad oma eksistentsile mõtlema neile väikestele hetkedele, mis hävitasid kogu oma elu ja mis neid emotsionaalselt lõhkusid.

Aga elu on uudishimulik asi, see koosneb peaaegu 50% negatiivsetest hetkedest ja 50% positiivsetest hetkedest, Seega, et olla õnnelik, peate tegema täpselt vastupidist, mida õnnetud inimesed teevad: keskenduge õnnelikele hetkedele, et kuigi nad on olnud väga efemerlikud ja lühikesed, varastavad nad iga kord, kui nad teie arvates meelt varastada.

Ainult teie vastutate oma õnne eest

Kuigi inimesed armastavad teisi süüdistada peaaegu kõike, mis meiega juhtub, on tõde see Mis puutub teie õnne, siis ainult see, mida otsustate.

Ja kuigi sa saad isegi saada professionaalset abi (kliinilise depressiooni korral), kui te ei püüa järk-järgult muuta vastavalt oma soovile - oma nägemusele maailmast, ei saa te hinnata iga nurga taga peidetud ilu.. See on sinu suhtumine, mis otsustab teie õnne või õnnetuse üle.

"Mul, mitte sündmustel, on õigus teha mind täna õnnelikuks või õnnetuks. Ma saan valida Eile on surnud, homme ei ole veel saabunud. Mul on täna vaid üks päev ja ma olen õnnelik. "

-Groucho Marx-

Nii et õpi elama naeratama, et kui halvad asjad juhtuvad - seda siiski kõlab - see on sellepärast, et midagi paremat ootab teid hiljem, sa pead lihtsalt olema väga tähelepanelik.

Foto viisakalt Iancu Cristianilt

Olge õnnelikud nägema oma tumedamaid emotsioone. Kas tunnete kurb, vihane, kriitiline või ärevus? Hea uudis on see, et midagi ei juhtu: negatiivsed emotsioonid on vaimse tervise jaoks hädavajalikud. Teadlaste sõnul on oluline, et inimene seisaks silmitsi oma tumedamate emotsioonidega, sest alles siis on ruumi nende tervendamiseks ja seega õnnelikuks. Loe lisaks "