Kroonilise üksinduse sündroom

Eristamine teistest on väga valus olukord, eriti kui seda isoleerimist ei otsita ega soovita. Sotsiaalseteks loomadeks oleme, me peame teiste inimestega hästi ühendust võtma. Kuid tänapäeva ühiskonnas on üha rohkem inimesi, kes ütlevad, et nad tunnevad end vähem integreeritud. Selle emotsiooni kõige äärmuslikum versioon on krooniline üksinduse sündroom.

Seda tingimust uuriti ja esitleti esimest korda mitmete maailma ülikoolide teadlastelt. Nende hulgas on Gent (Belgia) ja Duke (Ameerika Ühendriigid). Uuringu eest vastutavad teadlased avastasid selle üha rohkem noori tunneb end täiesti eraldatuna, kuid kõige murettekitavam on see, et see üksilduse tunne kaasneb paljude teiste negatiivsete elementidega.

Selles artiklis leiad, mis on täpselt kroonilise üksinduse sündroom ja miks seda üha sagedamini leida. Lisaks leiad lõpuks mitu nõuandeid, et saaksite selle vastu võidelda Kui arvate, et mõned teie sümptomid võivad teie elule kehtida.

Mis on kroonilise üksinduse sündroom?

Teistest isoleerituse tunne on suures osas subjektiivne. Lõppude lõpuks, me elame pidevalt teiste inimeste ümbruses. Seetõttu ei ole üksinduses tavaliselt tegemist inimeste reaalse puudumisega meie elus: üldiselt on see rohkem seotud veendumusega, et keegi ei väärtusta meid ega taha koos meiega aega veeta.

Krooniline üksinduse sündroom oleks selle usu äärmuslik versioon. Inimesed, kes seda kannatavad nad arvavad, et nad on ülejäänud inimestest lahti ühendatud. Nad tunnevad valesti ja usuvad, et teised ei taha nendega koos aega veeta. See põhjustab neile igapäevaseid probleeme.

Samuti, Selle sündroomiga inimesed kipuvad iseenesest isoleerima. Kuna nad usuvad, et keegi neid ei aktsepteeri, ei soovi nad sotsiaalsetes olukordades osaleda. Loomulikult muutub see "merlangiks, mis hammustab", seda enam nad ei lähe teistega lähemale, seda rohkem nad tunnevad üksi ja seda vähem peavad nad otsima sotsiaalset kontakti..

Kuid on ka see, et kroonilises üksindussündroomis on veel üks väänamine. Need, keda see puudutab, ei tunne mitte ainult isoleeritud, vaid ka seda nad arvavad, et selline olukord on nende süü. Nad kalduvad uskuma, et nendega on midagi valesti ja seetõttu ei soovi teised nendega nendega suhelda.

Miks see sündroom esineb?

Ekspertide sõnul ei oleks selle probleemi peamine põhjus inimese sotsiaalsetes suhetes. Vastupidi, krooniline üksinduse sündroom oleks pärit veendumustest, et mõjutatud isikud ennast ise hoiavad. Oma meele toimimise tõttu peetakse neid üksikisikuid vähem võimatuks ja vähem soovitavaks kui ülejäänud.

See oleks loomulikult tihedalt seotud enesehinnanguga ja sellega, kuidas igaüks näeb ennast. Kui esimesed negatiivsed uskumused enda kohta on ilmunud, mõjutatud inimesed filtreeriksid kogu teabe, mis jõuab nende tugevdamiseks.

Näiteks, kui keegi ei räägi nendega, siis võtavad selle sündroomiga inimesed seda märgiks, et nad ei ole tegelikult ära teeninud ülejäänud ettevõtte. Juhul kui teile midagi positiivset juhtub,, nad pööraksid teda ümber, et toetada oma irratsionaalseid ideid. Sel moel, kui teine ​​inimene kutsub neid peole, usuvad nad, et nad on seda teinud ainult seetõttu, et nad tunnevad kahju.

Seda mõtteviisi nimetatakse kinnitussündmuseks ja on tegur, mis toidab kroonilist üksinduse sündroomi. Aga kas on seda võimalik võidelda? Kuidas me saame sellest aukust välja tulla, mida oleme ise kaevanud?

Kuidas seda probleemi kõrvaldada?

Allpool leiate mitmeid võtmeid kroonilise üksinduse sümptomite kõrvaldamiseks või vähendamiseks.

• Esimene asi, mida sa peaksid tegema, on pidage meeles, et keegi pole täiuslik. Üldiselt on see sündroom seotud enesehinnangu puudumisega.
• See tähendab, et kui teil on midagi, mida soovite muuta, saada tööd. Miski ei hoolitse enesehinnangust rohkem kui selle nimel, et saavutada eesmärk, mis sind motiveerib. Kui olete ise uhke, näete, kui palju lihtsam on teisi silmitsi seisata.
• Avastage rohkem sotsiaalseid olukordi. Kui te ennast teistest isoleerite, on tõenäoline, et iga kord, kui tunned end üksi ja vähem kehtivana. Seetõttu on ehk vajalik, et suurendaksite oma sotsiaalse valdkonna riskitaluvust. Näete, kuidas, kuigi alguses võib see olla raske, on seda lihtsam teha iga kord.
• Parandage oma sotsiaalseid oskusi. Kuigi see tundub uskumatu, on see, et teistega tõhusalt seostada, omandada omapära. Õnneks on sellel teemal palju teavet; Uurige seda, kui arvate, et see võib olla kasulik.

Nagu näete, võib krooniline üksinduse sündroom muutuda ravimata jätmise korral tõsiseks probleemiks; aga õnneks, on palju võimalusi põgeneda oma siduritest. Selle saamine ei ole alati lihtne, aga kui seda saavutada, paraneb teie elukvaliteet märkimisväärselt.

Miks mõnikord me ei saa üksindust seista? See ei seisne lihtsalt selle eest, et viibiksite ilma kedagi, vaid võime ennast üksinda nautida. Üks asi on otsida teistelt ettevõtjatelt, et anda sellele, mis on jäänud ja teine ​​otsida, et ettevõte täidaks oma puudust. Loe lisaks "