On hämmastav, kuidas teie elu mõtte muutmisel muutub

Iga uus mõte on nagu väike elektriline torm läbi meie aju. Keegi ei ole neid kunagi näinud, kuid nende võim on lõpmatu: nad on need, kes kujundavad maailma nägemise viisi, need, kes teatud hetkel julgustavad meid uuenevate emotsioonidega, valmis muutma meie reaalsust.

Praeguseks ajaks on kõik need pealkirjad, mis julgustavad meid meelt suurendama või "intelligentsemaks muutuma", jätkuvalt rohkesti, peaaegu üleliigsed, kasutades üsna esoteerilist ja ebateaduslikku rida. Nad unustavad ehk seda neuroteadus pakub meile juba suurepäraseid vastuseid ja uusi perspektiive, et mõista palju paremini neid aju mõjutavaid ainulaadseid mehhanisme.

"Tegelikkus on ainult ettekujutus, kuigi väga püsiv"

-Albert Einstein-

Sellised aastad, mil arvati, et täiskasvanud aju lõpetas uute närvirakkude tekke vanuses, on olnud sellised terminid nagu neurogenees või neuroplastsus.. Meie mõtted on vaieldamatu jõu relv, just need, kes loovad uusi sildu, need, kes loovad uusi ühendusi, mis suunavad meie emotsioonide kaarti või moviola, mis käivitab meie elu imelise filmi ...

Mõte, mis "teeb" sinu reaalsuse

Tänu pidevale diagnostikatehnoloogiale, nagu arvutipõhine tomograafia, on tehtud suuri edusamme aju toimimise mõistmisel. Üks huvitavamaid on lõpuks mõista, kuidas mõtteid tajutakse. Võtame eeskuju: kui me vaatame punast palli ja meie võrkkest haarab iga karakteristiku, liigub informatsioon läbi selliste struktuuride nagu genitsuleerunud tuum, eelvöötatud ajukoor, jne..

"Me kõik oleme sündinud algupäraselt ja me lõpuks oleme koopiad"

Noh, kui me sulgeme oma silmad nüüd ja keegi annab meile mõelda punast palli, hämmastav, sest tundub, et meie aju aktiveerib täpselt sama struktuuri. Ma mõtlen, aju peegeldab sama tegevust, kui ta seda näeb. See hämmastav teave sunnib kogu teadusringkonda ja ennast sama küsimuse esitama: kui aju jaoks ei ole vahet selle vahel, mida näed ja mida sa ette kujutad ... mis on meie tõeline reaalsus?

Kahtlemata siseneks kogu kvantmõistuse kontseptsiooniga seotud valdkond, kuid me läheme selle teema juurde, et jääda kasulikumate ja konkreetsemate aspektidega. Meie reaalsust kujundab midagi nii lihtsat kui võimas: meie emotsioonid, kus mõtted on tõelised katalüsaatorid. Selle paremaks mõistmiseks kavatseme astuda rida põhilisi aspekte.

Kvantmõistus: kuidas me saame muuta meie reaalsust Meeles tekib meie reaalsus ja seetõttu räägime kvantmõtlemisest, ajust, mille võimsus on palju suurem, kui me ette kujutame. Avasta see! Loe lisaks "

Mis on tegelikult mõtted?

Mõte on lihtsalt teatud keemiline valem, millega kaasneb elektriline impulss. See on nii kurb, kuid samas põnev. Iga kord, kui me arvame, et meie närvirakud ühenduvad läbi sünaptiliste lõhede, mis mahutavad teatud tüüpi biokeemiat.

• Me teame, et mõtted on emotsioonide generaatorid. Kui nad saadavad sõnumi, on meie hipokampus, kes vastutab nende tõlkimise eest, allalaadides mitmed neuropeptiidid hüpofüüsi kaudu. Hiljem vabanevad need neuropeptiidid veresse, põhjustades rea reaktsioone.

• Vähehaaval võib juhtuda järgmine: Kui meie aju harjub teatud tüüpi emotsionaalse mustriga, siis võib see tekitada mõtlemisviise. See juhtub näiteks stressiga: mõnikord on meil nii teatud emotsioon (hirm), et me kaotame kontrolli, edenedes iga päevaga sellist tüüpi reaalsust, milles me ei tunne tuvastatud.

Millist reaalsust te eelistate?

See ei tähenda "targemat", selle kohta, et soovitakse saada kõrgemat IQ üleöö. Lihtsalt on võimalik luua meie vajadustele vastav reaalsus, meie konkreetsetele omadustele ja meie täielikule õigusele olla õnnelikumad.

"Tegelikkus on alati olemas, mida loeb teie taju"

-Diego Dillenberg-

Selle saavutamiseks peame kõigepealt teadma ühest aspektist: meie reaalsus on meie meeleolude poolt kallutatud, meie mälestuste kaal, meie tõlgendused ja mõtted. On inimesi, kes käivad maailmas tunneli nägemisega, kus nende reaalsus on nii lähedal, et nad ei suuda intuiti kõiki neid ümbritsevaid suurepäraseid võimalusi..

Õpime nägema maailma panoraam- ja tehnikavärvides, me loome laiema reaalsuse. Me selgitame, kuidas.

Meie mõtted ja neurogenees

Neurogenees viitab meie loomulikule võimele genereerida uusi närvirakke. Kui 1928. \ Taastal kinnitas Santiago. \ T "Kõik saab surra, miski ei saa taastuda", täna on tema avaldus langenud, kui me keskendume oma aju, meie vapustavale reaalsuse arhitektile.

• Esiteks tuleb meeles pidada, et meie aju suurim vaenlane on stress. Nii palju, et see muudab selle sisemist struktuuri, vähendades neuronaalset ühenduvust ja isegi hipokampuse mahtu.

• Me peame olema meie emotsionaalse maailma juhid ja meeles pidama, et just need mõtted on selle valitsemisega seotud. Üks viis selle saamiseks järgmiste küsimuste kaudu: Kuidas ma tunnen? / Kuidas ma tunnen nüüd? / Mis mulle muret teeb? / Mida ma saan selle lahendamiseks teha??

• Kindel, julge ja optimistlik sisemine dialoog aitab meil suunata paljusid neid negatiivseid tundeid.

• Pea meeles ka seda Kehaline harjutus on sensatsiooniline viis neurogeneesi edendamiseks. See mitte ainult ei hapsta aju, vaid ka tänu endorfiinidele leevendab stressi ja luuakse uusi närvirakke..

• Teine võimalus uute mõtete loomiseks on harjumuste muutmine. Murdke rutiinid, sattuge uutesse stsenaariumitesse, harjutage uusi hobisid või kohtuge stimuleerivate inimestega - see on meie aju ja meie meeleolu väga lohutav.

Lõpuks, me ei saa unustada meditatsiooni suurt mõju meie ajus. Sellel meele ja keha ühtlustamise praktikal on suur mõju meie emotsionaalsele maailmale, eelistades isegi Alpha ja Gamma laineid, mis põhjustavad suuremat neuronaalset ühenduvust.

Olgem meie reaalsuse arhitektid, pidage meeles, et neutraalseid mõtteid ei ole, kõik suudavad luua midagi kindlaks määratud. See sõltub meist, et olla imeline.

Meditatsioon, koht, kus meie aju leiab rahu Meditatsioonil on veel palju õppida, paljud kasutused, mida me ikka veel ei tea ... Loe edasi "