Need on minu emotsionaalsed armid, nad on mind tugevnenud (Kintsukuroi)

Kintsukuroi on meetod emotsionaalsete haavade paranemiseks. See on inspireeritud iidse jaapani kunstist, millel on sama nimi, mis parandab katkenud keraamikat. Kintsukuroi meetodi võti on kullast ja hõbedast kaunistatud armide paljastamine. Nad on teie emotsionaalse tugevuse parim märk.

Aga, et oleksid armid, peavad haavad paranema. Midagi, mis meie käitumisega korduvalt ei võimalda. Me anname järele kiusatustele, mis võtavad valu kohe ära, kuid lõpuks takistavad haava paranemist; Me tahame teiste haavu ravida liiga kiiresti, ilma et nad saaksid ise teha. Me räägime paranemisest, mis algab kannatuste tunnustamisega ...

Ärge vähendage minu kannatusi

Ära ütle mulle, et see pole nii palju. Ära ütle mulle, et on inimesi, kes on minust halvemad. Mida sa tead emotsioonidest! Te ei tunne empaatiat, te trivialiseerite mu valu ja põlgate oma julgust ja küpsust, sama küpsust, mis kaitseb mind sattumast mugavate ja rahulike enesepettuste võrgustikesse.

Ma olen vapper inimene. Sa ei näe mind enesepettuseks. Ma julgen vaadata oma haavu, neid puhastada, tervendada ja kaunistada oma armid nad on parim märk sellest, et ma olen elus, et ma olen elanud intensiivselt ja et ma olen valmis seisma silmitsi kõigi hirmudega, mis ilmuvad minu kavatsuses täielikult elada. Kinnitan teile, et vähemalt see kavatsus, ma ei müü seda pimedusele.

Minu armidel on uhkus, osaliselt sellepärast, et aega, mille nad on võtnud, et ma võtsin, õppisin. Minu lapsed ei korda minu valu, mu sõbrad ei tunne ennast üksi ja kohtunikuna, inimesed, keda ma armastan, leiavad mulle eeskuju, et me ei tohiks elu karta ja et me saame valu üle saada, kui me teame,.

Valu on elule omane, nii füüsiline valu kui ka emotsionaalne valu, kuigi me ei taha sellest rääkida. Me kõik oleme kahtlemata kannatanud ja see, kes seda eitab, süüdistatakse kõige hullematest valedest: enesepettus.

Kas te pole kannatanud?

Vaata mind silma. Vaata minu armid. Ma olen murdnud armastuse pärast. Ma olen tundnud sama valu, mida mu tütar tundis, ma olen hüüdnud kaotus ja ma olen neetud need lollad kannatused ilma tuhat korda tähenduseta. Ma vaatan silma ja olen empaatiline ja kaastundlik. Ma hoolin, mis juhtub minu ümber olevate inimestega. Nagu sina ...

Ma olen suutnud oma murdunud hinge tükid kätte saada. Olen kogunud igaühe, puhastanud mürgiseid emotsioone, nagu viha, pahameelt või pahameelt. Ma olen kogunud ja tellinud need pärast põhja löömist: ülesanne, mis on aidanud mul mõista, mis juhtus ja vaimne esitus, mis ma juhtus.

Ela intensiivselt, kartmata teid murda. Aga te ei tohiks muretseda, sest meie meel, nagu meie keha, on varustatud kohanemismehhanismiga, mida nimetatakse remondi impulssiks, mis hoolitseb meie valu parandamise ja meie armide kaunistamise eest..

Olen analüüsinud, mis minuga juhtus, ja ma olen seda teinud, püüdes eraldada filtreid, tõlgendusi ja pettusi. Ma ei tahtnud valu alles kinni jääda ja seda ma pidin uuesti avama, mis mulle nii palju haiget tegi. Ma arvasin, et see oli juba puhas, aga ma eksisin. Ma pidin selle puhastama ja kui ma seda tegin, sain õppida sellest, mis juhtus.

Ma mõistsin, et olin minu kõige halvem kohtunik, et ma pidin aru saama, mis juhtus armastusest ja kaastundest. Ma kontrollisin, mida see haav mulle ja Ma vaatasin läbi järeldused, mida ma valusalt ja nõrgalt välja töötasin valu tõttu, sama valu, mis rõhutas mu hinge.

Nad püüavad meid uuesti ja uuesti veenda, et peame olema õnnelikud, seal on tindi jõed, mis julgustavad meid otsima õnne; kuid keegi ei räägi sellest, kuidas me peame õnnetusi juhtima, mida me saame teha, et parandada meie emotsionaalseid haavu ja kuidas saame ületada väikesed ja suured igapäevaelu probleemid.

Ühendage oma emotsionaalse jõuga

Mõistsin, et ma pidin ühendama oma emotsionaalse jõuga, et pean õppima inimesi analüüsima, otsuseid langetama ja õnnetusi juhtima. Ma õppisin distantseerima, mõtlema teisiti, uue, konstruktiivsema perspektiivi all. Siis sain aru, et tegevus ja julgus on emotsionaalse kasvu mootorid.

Ma analüüsisin oma sisemist dialoogi ja sain võime eristada, mida ei saa muuta. Ma võtsin vastu võimetuse võidelda titaanidega, aga ma muutsin kõike, mis oli käe käeulatuses. Ma lakkasin seinu katkestama ja uksi otsima. Ma võitsin oma hirmu merest ja õppisin ujuma. Ma lõpetasin jõe kirgimise ja pühendasin end sillade ehitamisele.

Ma töötasin, ma arvasin ja ma olin vapper ... Ma sain aru, et hirmud võivad mind peatada, kuid mitte peksid mind... ja selle protsessi lõpus nägin, et minu armid peegeldasid ilu. Need emotsionaalsed armid räägivad minust, nad räägivad mu tugevusest, räägivad minu võimest õppida kannatustest ja ületada õnnetused. Minu armid meenutavad mulle, et olen samal ajal habras ja tugev. Kui ma vaatan neid, ei näe ma valu, aga ma näen jõudu ja ma näen kõike, mida ma olen suutnud ületada.

Kui ma näen oma armid, siis tunnen end tugevamana, ohutumana ja võib-olla ... ka õnnelikumana ... Võib-olla on see õnne saladus?

"Ma lakkasin jõe kirikut ja pühendasin end sillade ehitamisele"

Muutke oma armid pedagoogiliseks

Olen täielikult otsustanud jagada kõike, mida ma õppisin. Pole vaja põletada, et mõista, et tuli võib sulle haiget teha. Ma normaliseerisin, mis oli normaalne. Ma aitasin teistel inimestel mitte tunda imelikke ja aktsepteerida, et nende kannatused sobivad olukorraga, mida nad sel ajal läbisid, midagi, mis on reserveeritud ainult inimestele, kes elavad ja armastavad intensiivselt.

Täna õpetan oma hirme ilma hirmuta, ilma häbi. Mõned ebaõnnestumised, mida ma pidin ületama, on olnud juhuslikud, puhtalt juhuslikud. Muu nr. Ilma sellest teadmata, Mõnikord olen tekitanud kannatusi otsuste puhul, mille olen teinud või ma olen lõpetanud, koos inimestega, keda ma pole analüüsinud, ootustega, mida ma olen pimestanud, või pettumustega, mis mul on olnud.

Elu kui keraamika on samal ajal habras ja ilus. Elu võib igal ajal tuhat tükis puruneda, kuid samamoodi saame taas üles ehitada ja kui me suudame teada saada, mis juhtus, siis oleme ilusamad ja tugevamad inimesed.

Täna jagan ma oma tundlikkust. Täna ehitan ma uue reaalsuse. Reaalsus, kus kaastunne, empaatia ja armastus on hukka mõistnud kohtuotsused, stereotüübid ja valed. Täna olen osa sellest uuest reaalsusest, tegelikkusest, milles ma olen kannatanud ja et mu hing on hüüdnud; aga et ükski neist pisaraid ei ole tühjaks läinud, sest kõik nad koos kõigi oma armidega on mulle midagi õpetanud, mida ma peaksin õppima.

Tänu Kintsukuroi'le olen täna tugevam ja turvalisem inimene. Tänu Kintsukuroi'le, ma ei häbene minu armid, minu tundlikkus, nõrkus ja tugevus.

Mõned inimesed usuvad, et Kintsukuroi on vana Jaapani tehnika purustatud keraamika parandamiseks, kuid nad on valed. Kintsukuroi on palju enamat kui lihtne tehnika; Kintsukuroi on kunst, emotsionaalsete haavade tervendamise kunst.

Elamine murtud südamega hingab tükkideks Mõnikord purunevad suhted. Ja siis elasime mõnda aega murtud ja killustatud südamega, mis tundub, et nurkades õhk pääseb. Loe lisaks "