Kangelased või ohvrid on kaks võimalust isiklike kriisidega tegelemiseks

Enne isiklikke kriise ei saa me midagi teha ega olla nagu lehed, mis on praeguse või teiselt poolt kaasas, olgu see kivi, mis pärast põhja kukkumist ära kasutab jõe tugevust, et tõusta pinna poole, helendav ja ilus . On selge, et keegi ei tule nendest reisidest kõrvale, kuid me kahtlemata muutume oma lugude kangelasteks.

Kui me räägime isiklikust kriisist, on midagi, mis on peaaegu alati olemas: kahju. Mõnikord liigume läbi nende ristteede, kus me oleme sunnitud eeldama, et meie elu on osa, mis tuleb maha jätta ja et me ei ole enam sama, mis eile. Teistel aegadel kaotame midagi või keegi või ettenägematuid sündmusi, mis sunnivad meid muutusi võtma, võitlema ja investeerima isiklikke ressursse, et vältida oma täielikku kaotamist, nii et neid ebaõiglasi saatuse lööke ei võta..

 "Ilma kriisita ei ole probleeme, ilma probleemideta on elu rutiinne, aeglane piin. Ilma kriisita pole mingit kasu..

-Albert Einstein-

Kõik see julgustab meid lõpetama peaaegu ilmselge faktiga. Vastumeelsuse korral on meil kaks võimalust: jääda püsima või liikuda edasi, olla meie enda olude igavene ohver või olla nii väärt uusi võimalusi. Tuleb siiski öelda, et see ei ole lihtne, keegi pole meile kunagi õpetanud, kuidas teha kangelasi või milliseid strateegiaid me peaksime rakendama nende takistuste ületamiseks, mis meid sageli abituuks nurka panevad ...

Isiklik kriis: meie väärtusliku tasakaalu kaotamine

Töö kaotamine, silmitsi lahusolekuga, nähes peegli ees, et me ei ole nii noored kui varem, avastades, et inimesed, keda me hindame, ei tee seda samamoodi ... Kõik need on "peaaegu" normatiivsed sündmused meie elutsüklites ja veel, olenemata sellest, kui tavalised nad on, ei saa me neid asjaolusid kunagi harjuda.

See on nii, et me tunneme seda sel viisil, et see on väga spetsiifiline: õnn on tasakaal, turvatunne ja et kõik on meie kontrolli all. Seetõttu tõlgendatakse mis tahes muudatusi, mis on siiski väikesed, ohtu, ettenägematut sündmust, milles me ei tea väga hästi, kuidas reageerida.

Meie abitustunde äratundmine on tegelikult hea lähtepunkt. Segaduse kogumine pärast pettumuse, kaotuse või pettuse envestida põhjustab meid vältimatult järelejääma. Tegelikult, väga sõna "kriis" pärineb kreeka keelest "Krisis"Ja tähendab" ma otsustan, ma kohtun või eraldan ". See on otsene üleskutse saada teada ja ühendada selge isiklik vastutus meie olukorra üle, et otsustada, mida teha.

Teisest küljest on midagi huvitavat, et psühholoogid Richard Tedeschi ja Larry Calhoun räägivad oma raamatus "Posttraumaatilise kasvu käsiraamat (traumajärgse kasvu käsiraamat) on see kui me astume sammu oma isiklike kriisidega, hakkame rääkima uut tüüpi keelest.

Peaaegu ilma teadmata, kuidas me avastasime, et meil on uusi andeid, oleme tugevamad, kui me alguses arvasime ja et selles võitluses oma ellujäämise eest oleme muutumas anonüümseks kangelaseks. See, mis alguses tundus olevat peaaegu talumatu või võimatu eeldada, muutub eluõppeks.

Me kõik oleme isiklike kriiside ohvrid, kuid meil kõigil on vahendid nende kinnitamiseks

Kriisi on mitut liiki: arengukriisid, mis on seotud meie elu erinevate etappidega, olukorrakriisid, näiteks õnnetuste ja loodusõnnetustega seotud kriisid, meie eesmärkidega seotud eksistentsiaalsed kriisid ja väärtused ... Neil kõigil on kaks ühist punkti: need mõjutavad meie meeleolu ja käitumist.

Hinnanguliselt on peaaegu 80% meist kannatab mingil hetkel ühe või mitme isikliku kriisi all. Me oleme suuremal või vähemal määral saatuse ohvrid, asjaolud või faktid, mille me ise oleme põhjustanud. Kuid meil kõigil on vahendid, et liikuda sellelt ebakindlalt ja emotsionaalselt ebastabiilselt teisele punktile, kus saame vaadata uusi alternatiive, mille abil taastada kontroll, tasakaal ja saavutada uus küpsustsükkel.

Gilbert Ross, filosoof, kes on spetsialiseerunud isiklikule kasvule, ütleb meile, et kõik õnnetused on oma olemuselt loodusliku valiku vorm.. Ainult need, kes võtavad väljakutse, kes suudavad oma nahka muuta, tugevdada oma enesehinnangut, ületada oma hirmud ja võtta vastu vastupidavust, suudavad edasi minna.

Kriisid, olgu see meile meeldib või mitte, on meie ühiskonnas üha sagedasemad. Me elame pideva muutuse ja ebakindluse perioodidel, mida täna homme on ohutu muuta, mis nüüd meid homme määratleb, saame kaotada ... Muutustele valmisolek on hindamatu psühholoogiline ressurss, tugevuse mootor, mis võimaldab meil ellu jääda suurema maksevõimega, teades, et iga kriisi taga on võimalus.

Muudatused hoiavad mind eluga kaasas. Varem või hiljem teeme seda: me mõistame, et tõeline luure seisneb teadmises, kuidas kohaneda muutustega oma peaga. Loe lisaks "