Parim viis stagnatsiooni vastu võitlemiseks

Ummikus on väga ebameeldiv tunne. Kujutage ette, et oleme ristteel ja et meil on meie ees kolm teed. Vaatamata sellele, et meil on rohkem kui üks võimalus ja rohkem või vähem teada, milline neist on meie lemmik, oleme ikka veel. Nii mööduvad päevad, nädalad, kuud ja isegi aastad. Mingil põhjusel, mida me ei tea, ei saa me võidelda stagnatsiooniga, mis meid nii palju piirab.

See on midagi, mida paljud inimesed, kui mitte kõik, on kogenud mingil ajal oma elus. Mõned, isegi rohkem kui üks kord. See tunne ilmneb tavaliselt siis, kui meil pole eesmärke või eesmärke. Päevad on kõik ühesugused, hallid ja see võib meid tunda tugevat ahastust. Me blokeerime ja jätkame samas kohas, sest me ei tea, kuidas sellest olukorrast välja tulla.

Ujumise tunne muda

Psühholoog Judith Duque Camargo, oma artiklis Carl Rogers, teoreetilised-praktilised peegeldused, kogub mõningaid iseloomustusi oma patsientidest, kes tunnevad end kinni. Üks neist, Jorge, ütles: „Enne kui mul oli kindlus [...], liigutan täna ainult oma keha mehaaniliselt. Minu maailm sai minu ümbruse suuruseks. " Teine patsient, kes ei tahtnud oma nime anda, ütles: „Ma olen kõik andnud oma abikaasale, sealhulgas lastele, ma ei tahtnud, aga ma nõustusin. Ja nüüd tunnen ennast üksi, mu elu ei tähenda, ma olen vana, minu võimalused on möödas ... ".

Tundub, et kõik nad ujumesid muda täis muda, kus, kuigi palju nad mõtlevad erinevatest võimalustest, ei näe nad väljapääsu. See juhtub siis, kui tunneme kinni. Me ei suuda näha kaugemale, nagu oleksime kaotanud kogu lootuse. Mõnikord on see seotud teatud veendumustega, et me kanname selja taga või teatud hirme, mis takistavad meil astuda sammu.

Kui töö ei täida meid või me ei tee seda, mida tahame (reis, keele õppimine, elukoha muutmine, iseseisvus), on meie hirmud ja ebakindlus, mis võib meid eeldada, et "see on see, mis on olemas". Kuid nende päevade igavus ja igavus, mis mööduvad, kui me neid ei naudi, nagu me tahaksime, võivad meid maksma kõrget tasu.

Mõned võimalused stagnatsiooni vastu võitlemiseks

Kui me usume, et oleme seisvad ja oleme seda juba pikka aega teinud, peetakse neid tavaliselt 6 kuu pikkuseks võrdluseks, on oluline, et otsime professionaalset abi. Siiski on mõned võimalused selle käsitlemiseks, kui see ilmub konkreetsel ajal.

• Võtke paus: Me ei pruugi olla peatanud või litsentseerinud aega, et jätta endale aega ja mõtlema tegelikult sellele, mida me tahame. Kui me seda ei tee, on väga raske teha otsust, mis jääb alati kahtluse alla, kui meil on tunne, et me tarbime.
• Pidage meeles push: oli põhjus, miks me tegime teatud otsuseid. Kuid rutiin, motivatsiooni puudumine ja paljud omandatud harjumused panid meid sellest unustama. Meenuta meie valiku põhjus. Kui me ei täida enam seda, mida me teeme, kui me oleme muutunud, võib-olla on aeg valida teine ​​tee.
• Otsi inspiratsiooni: saame võtta ühendust inimestega, kes meid inspireerivad, lugevad raamatuid, vaatavad dokumentaalfilme või osalevad uutes tegevustes. Inspiratsiooni tuleb otsida: see on üks stagnatsiooni vastu võitlemise võtmeid.

"Kui inspiratsioon ei leia mind, siis ma teen selle poole poole.".

-Sigmund Freud-

Visualiseerimise harjutus

On olemas visualiseerimispraktika, mida mõned spetsialistid oma konsultatsioonides teostavad ja mis on hädavajalikud stagnatsiooni vastu võitlemiseks. See võimaldab meil olla teadlik sellest, kus me tahame, tuvastades samme, mida me peame võtma. Selle teostamise viis on järgmine.

Alustame lõõgastamisega, sügava hingeõhuga ja sulgege silmad. Pärast seda visualiseerime end ukse ees, mida me avame. Pärast teda leiame tuleviku "mina" ja me peaksime vaatama, kui vana ta on. Võib-olla 60, 70 või 90 aastat. Iga inimese jaoks on see teistsugune.

Kui oleme ennast 70-aastase ja praegu 25-aastase visualiseerinud, hakkame teekonda tegema igas vanuses. Me visualiseerime ennast kõigepealt 30 aastat ja jätkame kümnest kümneni, kuni jõuame 70-ni.

Kõigis meie elu etappides küsime endalt Mida me teeme, kus me elame, mida me töötame, kas meil on lapsi, kas me reisime? Samuti vaatame, kas meil on partner, millised on meie sõprussuhted ja suhted meie perega. Harjutus lõpeb visualiseerides, kuidas meie 70-aastane "mind" omaks võtta..

See harjutus ei sea pretsedenti, vaid Jah, see annab meile ettekujutuse sellest, mida me tahame teha. Näiteks kui me visualiseerime ennast reisides erinevatesse kohtadesse või töötame ettevõttes sektoris, kus me ei ole veel moodustanud, võimaldab see nüüd teha mõned otsused. Võib-olla logige sisse koolituskursused, mis on seotud sellega, mida me sooviksime oma järgmise reisi jaoks salvestada või salvestada.

Võtta meetmeid stagnatsiooni vastu võitlemiseks

Hoolimata kõigest, mida me saame teha stagnatsiooni vastu võitlemiseks, on oluline tegutseda. Me ei saa meeles pidada; kahtluste meres, ilma rannikule astumata. Peame astuma samme, parem, kui nad on väikesed, et lähendada kõiki meie eesmärke.

Stagnatsioon viib meid sageli edasi lükata kursused, uuringud ja isegi kaotada väärtuslikke võimalusi. Kuid kõik see võib muutuda. Hirmudega hakkama saamine ja väikeste asjade muutmine professionaalse abiga võimaldavad meil tunda, et me liigume edasi ja et me lahkume sellest piirkonnast, kus me oleme vee alla võtnud ja mis on nii keelav.

Kas tead, mida sa tahad? Teades, mida sa tahad, on esimene samm teie eesmärkide saavutamiseks, kuid mitte ainus. Selleks on vaja mõningaid motivatsiooni, püsivuse ja jõupingutuste annuseid. Loe lisaks "