Virginia Satiri 5 vabadust enesehinnangu tugevdamiseks

Enamus meist on üks meie ülesannetest. Meie väärtuse hindamine, hindamine ja kohtlemine ei tohiks olla meie rutiinist teisejärguline, vaid peaks olema meie igapäevasel kohal. Prioriteetide seadmine on oluline, kui soovime saavutada emotsionaalset ja sotsiaalset heaolu. 

Ainult siis, kui kohtleme ennast austuse ja väärikusega, suudame me oma täieliku potentsiaali pigistada ja omakorda ehitada tervislikke ja tugevaid sidemeid teistega. Eneseteadmine on võtmetegur, et ühendada sügavalt teistega. Nüüd, kuidas leida see võti? Mida me saame teha, et ennast armastada?

Virginia Satiri 5 vabadust aitab meil. Mitmed võimas avaldused, mis on loodud isikliku arengu protsessi algatamiseks, mille eesmärk on enesehinnangu tugevdamine. Olgem süvendatud.

"Kaaluge kõiki raskusi kui võimalusi luua midagi uut, õppida ja kasvada loovalt, kuidas te vastate".

-Virginia Satir-

Vabadus olla

"Vabadus olla ja kuulata, mis siin on, selle asemel, mis peaks olema, või oli".

See esimene Virginia Satiri vabadus on seotud autentsuse ja tänapäeva elamise tähtsus, selle asemel, et navigeerida mineviku sügavuste, tulevaste hoovuste või isegi ideaal- ja välisprojektsioonide kaudu.

Meie mõistus võib meid viia paljude teedega, mõned neist lasevad meid süüdi ja panevad meid aja raiskama ja teised loovad fiktiivse reaalsuse, mis meid lõksuks, sest nad lihtsalt näitavad meile, mida tahame. Nüüd hästi, meist sõltub, kuhu suunata meie pilku ja kuidas meie kursust realiseerida ...  

Oluline on luua sügav seos iseendaga. Kui me seda teeme, kaovad mineviku kummitused, nagu ka tulevased hirmud ja ideaalid. Alles siis suudame keskenduda oma tähelepanu praegusele voolule ja olla iseenesest, ilma filtriteta, maskidelt ja häireteta.

Vabadus öelda, mida üks tunneb ja mõtleb

"Vabadus öelda, mida üks tunneb ja mõtleb, selle asemel, mida peaks tundma ja mõtlema".

Enamikul juhtudel kardame, et meie sõnad ja mõtted ei ole asjakohased, et me ei saa teiste heakskiitu ega kahjusta neid lihtsalt. Sel põhjusel, me väljendame palju vähem kui poole sellest, mida tunneme ja mõtleme. 

Sel viisil, me varjame end ja autentsete suhete loomise asemel ehitame ebastabiilseid linke ja vale tagasihoidlikkus. See on topelt reetmine, kõigepealt meie eest, et meid tagasi lükata ja teiseks teistele peita, kes me tegelikult oleme. Ärgem unustagem, et me saame valida ka mitte midagi öelda, kui see on isiklik otsus ja seda ei võeta väljastpoolt või öelda, mida teised ootavad.

Meie tundete ja veendumuste väljendamisel pole midagi valesti, niikaua kui me teeme seda austuse ja emotsionaalse vastutusega. Tegelikult on see kõige soovitavam, kui tahame, et teised tunneksid meid ja võtaksid meid vastu meie jaoks ning kui tahame nendega luua üllasid sidemeid..

Vabadus tunda

"Vabadus tunda, mida tunneb, selle asemel, mida peaks tundma".

See on üks Virginia Satiri vabadustest, mis võib-olla meile rohkem maksma, sest keegi ei ole meile õpetanud, kuidas neid tunnustada. Kõigepealt peate seda meeles pidama iga meie emotsioon on kehtiv, me ei tohiks neid maha suruda või muidu blokeerida, muidu me ei lase ennast imetleda kunstiga.

Kui me teame, et meil on vabadus elada ja kogeda iga emotsiooni, mida me tunneme on oluline treenida, et tuvastada emotsionaalne keel. Sest mõnikord peitub hirmu pärast see kurbus või see, kes väljendab viha. Oluline on neid kuulata, keskenduda sellele, kuidas me tunneme igaüks neist ja hiljem neid hallata.

Emotsionaalne maailm, millest igaüks meist on, on kaart, mis mitte ainult ei aita meil avastada, kes, vaid ka teised. Sest kui me ei tea, kuidas teised tunnevad, ei suuda me nendes suhetes, millele me oleme loonud, piisavalt vastata ja vastupidi.

Vabadus küsida

"Vabadus küsida, mida sa tahad, selle asemel, et oodata luba seda teha".

Me ei saa oodata, kuni võimalused ja inimesed meie uksele koputaksid, me ei saa olla rahul kõigega, mis juhtub või mitte. Meil on vabadus valida ja küsida. 

Sageli tegutsevad madala enesehinnanguga inimesed sageli ebakindluse tõttu, kui neile on antud luba. Justkui ei saaks nad ise otsustada, sest keegi on selle õiguse ära võtnud. Ja kuigi ilmselt on laps lapsepõlves neid tundnud, Ei ole kunagi liiga hilja ärkama ja oma häält enda jaoks tõsta, et ennast näha. 

Kui me teame, kes me oleme, mida me tunneme ja kuidas seda väljendada, järgmine suur samm on väljendada, mida tahab seejärel minna oma otsingusse ja võtma riske.

Riskide võtmise vabadus

"Vabadus võtta riske iseseisvalt, selle asemel et valida ainult seda, mis on" ohutu "ja mitte risk".

Viimane Virginia Satiri vabadustest seisneb riskide võtmisesn väljuge sellest mugavuspiirkonnast, mis mõnikord, vaatamata ebamugavusele, toimib varjupaigana.

Kui me tahame kasvada, siis kui tahame edendada, on ainus võimalik võimalus tegutseda ja muidugi vastutus meie tegevuse tagajärgede eest. Alles siis võime eeldada, mis juhtus ja sellest õppida. Niikaua kui me ei loobu sellest turvatunnetest ja näeme üksteisega silmitsi ebakindla olukorraga, on meil võimatu üksteist tundma jätta.

Nagu me näeme, Virginia Satiri 5 vabadust lauluga enesehinnangule. Kinnituste kogum, mis kutsub meid mõtlema, kui palju me iseendale väärtustame ja kui autentsed oleme teistega.

Ma jään koos minuga, et anda mulle võimalus. Ma annan endale võimaluse olla see, kes ma tõesti olen. Ma jätan selle maskeeringu pensionile ja sellega koos oma sügavaimad hirmud. Ma olen mina ja mitte see, kes teised ootavad. Loe lisaks "