Parimad asjad on alati vabad unistada, kallistada, naerda ...

Meie eksistentsi parimad asjad, tegelikult, pole kunagi "asjad": nad on hetked, õppetunnid, mälestused, kallistused on intensiivsed vihma ja emotsioonide all, mis kulgevad läbi meie naha, sest need sõnad sosistasid kõrva. Kõik see juhtub siis, kui tunneme end vabalt ja vastuvõtlikult sellele, mis meid ümbritseb, ilma hirmuta, ilma hoiakute piiramiseta, ilma et see piiraks ...

Üks positiivset psühholoogiat defineeriv ruum on igavene küsimus, kuidas olla õnnelikum. Selle trendi juhtiv esindaja ja kuulus psühholoog Martin Seligman, kes kuulus peamiselt oma tööga depressiooni ja õppetu abituse eest, ütleb meile, et üks viis selle saavutamiseks on läbi "Kaasamine". Oleks see, et võime osaleda elu kõige positiivsemates ja lihtsamates aspektides, nagu unenäod, kallistamine, naermine ...

Selle elu parimad asjad on vabad ja neid ei saa näha, sest me pakume neile ja tunneme neid suletud silmadega: suudlemine, kallistamine, unistused ...

Uudishimulik, kui see võib olla, ei ole alati lihtne mõista, kuidas sellised lihtsad tegud rikastavad meid. Mõnikord kaotame oma tee nii, et lõpuks saame ehitada elu, kus me ei ole õnnelikud. Me ise tõstame oma vanglaid ja neid stsenaariume, kus kõige lihtsamate, autentseimate asjade väärtus on kadunud ...

Positiivne psühholoogia ja väikeste asjade väärtus

Kuni seni oli psühholoogia keskendunud eelkõige nende piirkondade kirjeldamisele, mis on seotud kas patoloogiate või negatiivsete aspektidega, nagu depressioon, stress, ärevus. Peaaegu keegi ei pidanud meile midagi nii olulist õpetama, et õppida "olema õnnelikuks". See oleks justkui igaüks meist tulnud maailma tehase poolt paigaldatud kiibiga, mis võimaldas meil seda riiki loomulikult saavutada..

Kuid inimesel on kummaline "võime" olla mitte õnnelik või vähemalt mitte tunne, et ta oleks täitunud või rahul, nagu ta tahaks. Sel põhjusel asutas Gallup Organisatsioon 1999. aastal positiivse psühholoogia instituudi ja 2006. aastal Martin Seligmanist sai üks selle suundumuse peamisi kandjaid, mis mõjutavad erinevaid aspekte, nagu see, et rikkus ei anna õnne või ning et modernsus või tehnoloogia ei tee inimesi õnnelikuks ...

Positiivse psühholoogia õpetatav oluline aspekt on see, et negatiivsed emotsioonid aitavad meil individuaalselt ellu jääda. Hirm, sunnib meid põgenema, kurbust, et mõista, et midagi on valesti, et meid "ümber ehitada". Omalt poolt, positiivsed emotsioonid võimaldavad meil teistega ühendada, et elus liikuda, sellest tulenevalt kallistused, lahked sõnad, paelad, sõprus, armastus ...

Ükski kallistamine ei ole väike, kui see on antud südamest. Kallistamine ei ole väike, kui see on antud südamest ja me tunneme seda tõelise märgina armastusest, huvist ja kiindumusest. Loe lisaks "

Parimad asjad pole kunagi "asjad"

Tal Ben-Shahar on viide õnne ja juhtimise uurimise valdkonnas. Ta on Harvardi professor ja tema klassid peksid alati registreerimisdokumente, sest tema teooriad tekitasid suurt huvi, samad, mida ta on kajastanud raamatutes nagu "Õnne otsimine" või "Harjutamine õnne, ajakirja teie realiseerimiseks".

Naudi väikseid asju elus, ühel päeval saate aru, et nad olid parimad.

On selge, et üldsus ei ole enam huvitatud sellest, milline on depressioon või millised sümptomid on stressil. Inimesed tahavad, et neile öeldakse, kuidas olla veidi õnnelikum või vähemalt, kuidas saada oma interjööri ja keskkonda hästi tundma.

Need oleksid mõned võtmed, mida professor Tal Ben-Shahar meile ütleb.

Võtmed, kus õnne on kirjutatud

Parimad asjad on need, mida ei ole programmeeritud ja mis tekivad spontaanselt. Üks kõige tavalisemaid stressi ja rahulolematuse allikaid on kõrgete eesmärkide seadmine või ebarealistlike aspektide pakkumine.

• Vajadus teeselda igavest noort, koguda asju, saavutada edu ... Kõik see on piiratud ja see piir ei kuulu neurootilisse perfektionismi, vaid positiivselt, mis on realistlik, mis hindab seda, mis sul on on ja mis teid ümbritseb.

• Ei ole vaja karta "hirmu karta". Me märkisime, et negatiivsed emotsioonid, nagu hirm, puudutavad individuaalset tähelepanu, mida pead teadma, kuidas osaleda ja aktsepteerida ning seejärel ületada. Kui me näiteks elame, kardame vigu, mida me kunagi ei õpi, ei tee me kunagi võimalust võimaluste või muutuste suunas.

• Tunne oma emotsioone ja kasuta neid. Me teame juba, et negatiivsed emotsioonid on eneseteadvuse relvad ja positiivsete puhul peame neid nägema majanduskasvu ja laienemise kanalitena. Lihtne tegu nende igapäevase edendamise ja arendamisega kiindumuse, empaatilise suhtluse, austuse ja kiindumuse kaudu võimaldab meil suhelda teistega, et kasvada seest ja väljast ning omakorda olla palju vabam..

Lõpetuseks, midagi, mida Ben-Shahar juhib tähelepanu, on see, et me ei tohiks olla kinnisideeks igavese õnne ideega. Selline on midagi enamat kui võimatu ideaalne. See on rohkem vabanemine kõigist võimalikest koormustest ja tasakaalus, tasakaalus ja rahulikus elus.

Parimad asjad ei ole alati raha ega edu. Tegelikult, on väga võimalik, et autentne õnn on juba meie poolel, meie sõprade, partnerite, meie lastega ...

Kui te seda kõige vähem ootate ja kui see juhtub, siis äkki juhtub midagi, ja te teate, et asjad muutuvad ja muutuvad. Ja sealt ei ole midagi sama ... MITTE KUNAGI Loe veel "