Ma olen hirmule viskanud ja ma võin selle võita

Ma tean, et ma kardan. Tõde on see, et mul on alati olnud see: see ei ole see, et ma pean ennast argpüksiks, kes kardab kõike, mis temaga võib juhtuda. See on lihtsalt see, et on asju, mida ma ei tea, miks nad mulle ja teistele mulle seda annavad. Kuid täna kavatsen ma ise istutada: ma olen hirmu ees ja ma luban seda võita.

Hirm tavaliselt nurgad ja üleujutused. Hirmu tunne on nagu midagi, mis takistab mind, et ma ise ei omaks, tuleb võõranduda: mõnikord ma isegi ei tunne ennast. Kui märkan hirmu, peatub maailm ja aeg muutub igaveseks, paludes jätkata reaktsiooni.

Hirm on loomulik vastus

Hirmu kogemine on sama loomulik, kui see on vältimatu, nii et ma ei saa sellest häbeneda: Me kõik oleme seda üks kord teinud, igal ajal meie elus. Keegi ei saa mulle öelda, et ta ei ole kunagi kartnud, sest see ei ole tõsi: võib-olla on meie hirmud erinevad või te ei taha neid näha, kuid nad on sama kehtivad ja sama tõelised.

"Inimkonna vanim ja kõige intensiivsem emotsioon on hirm, vanim ja kõige intensiivsem hirm on tundmatu hirm."

-H. P. Lovecraft-

Samuti, kui ma mõtlen seda võimalikult külmalt, tavaline on see, et rohkem kui ühel korral on ta kartnud teisiti: mõnikord midagi, mis oli juhtunud ja mis oli muutunud traumaks; teistega midagi, mis juhtus; ja enamik kordi, kõik, mis minuga võib juhtuda, pole juhtunud ja ma kujutan ette.

Hirm on selline: enneaegne ja sobiv korraga. See tuleb siis, kui ma tahan, et seda kõige vähem teha, et teha hetkest minu elus võidu. Ma mõtlen, Hirm tundub ja suureneb, kui ma tunnen end nõrgemaks; aga kui ma võitsin mängu, siis teen ka minu võidu ja sellest õppitud.

Hirm võib olla nii loomulik kui terve

Kuigi ma ei taha seda tunda ja et ma pean selle vastu võtma midagi loomulikku, Hirm võib olla ka terve. Jah, kuigi te ei usu seda.

Hirm võib olla kaitsemehhanism nendel juhtudel, kui on oht ja sellele on vaja kiiresti reageerida: see võimaldab minu ellujäämist, teadmisi oma piirangutest ja nende laiendamisest.

Hirm, mis on rohkem hirmu kui midagi muud, sügavale, aitab mul hoolikamalt vaadata, aeglaselt minna ja vältida tulevast kahju. Mis juhtub, on ka see, et on ka teine ​​emotsioon, mis ei ole terve, sest see läheneb paanikale ja halvatusele: seal pean võtma oma isikliku enese juured, küsi minult Mis on minu jaoks kõige halvem? ja olge julge.

"Me ei tohi karta vaesust või pagulust, vanglat ega surma. Mida sa kardad, on hirm ise. "

-Epictet-

Et mind hirmu juhtida ja mitte vastupidi, pean teadma, mis pani mind sinna ja miks ma tunnen seda. Alles siis saan selle ületada: ära tunda hirmu, analüüsige seda hoolikalt ja tõstke teadlikkust sellest, et mina Jah, ma saan.

Ma vaatan teda nägu hirmu ja ma saan seda teha

Kui ma tunnen hirmu, siis ma ei ole see, kes ma tõesti olen ja ma ei käitu nii, nagu tahaksin seda teha. Hirm ei lase mul magada, see ei lase mul olla õnnelik. Ma ei saa muuta, kui ma ei vabasta ennast hirmust olenemata sellest, kui raske ma proovin, ma ei saa tõesti elada.

Kui tunned neid sõnu tunnustatuna, siis olete seda kindlasti kogenud olukordades, kus lähedased sõltuvad sinust: sotsiaalselt, teised saavad seda hirmu ära kasutada ja manipuleerida, mängida oma vajaduste ja eluga.

Kui jah, siis vaadake ka hirmu nägu ja mõtle, et saate sellega hakkama: saate vabaneda kõigest, mis ei lase sul jätkata. Nad võivad kõik sinust ära võtta, sul ei saa olla midagi; aga hirmu saab eemaldada ainult sellega, et nõustute, et teie elu väärib rohkem elu kui selle hirm.

„Sellised emotsioonid nagu armastus, sõprus, headus või solidaarsus ei tekita hirmu, sest nad on siirad, immateriaalsed ja kuuluvad südamesse. Ja nad suudavad seda planeedi muuta, täites meie hinge ja muutes meid ümbritseva maailma ilu tundma. "

-Pedro González Núñez-

Kui me toidame lapsi armastusega, surevad hirmud nälga, laste emotsionaalne haridus on oluline. Me saavutame selle, makstes nende kasvu armastuse ja tingimusteta soojusega. Loe lisaks "