Hästi nautinud ei unustata kunagi

Hästi meeldinud, isegi kui see on lühike, ei unusta kunagi. Sest seal on armastusi, kelle mälestus meid endiselt rõõmustab, nende hoolimatute suudluste pärast, need ihkused, mis on täis soovi ja need väljanägemist, mis kõike ilma sõnadeta. Need on mälestused, mille juurde me naaseme salaja, ja kuigi armastus oli efemerne, kui see meid õnnelikuks tegi, ei pea see lugema veaks.

Mõned inimesed ütlevad, et mälu toimib mõnikord mõnevõrra kohmakas kutsikas. Me viskame ta palli ja ta annab meile tagasi kõik, mida ta teel olles leiab. Aju töötab koos ühingutega, mis tagastavad meid mälu rindkonnast, mis pole kunagi täpne ja sageli loobub paljudest üksikasjadest sisuliselt. Siiski on tore teada, et kui on üks asi, mis sulle meeldib, on see õnnelik aeg.

On mälestusi, mis ohkavad, välimusesse kirjutatud luuletused, mis on juba nostalgia ja armastavad, et kuigi nad on lühikesed, on need nagu eeterlikud parfüümid, mis ikka veel püsivad. Sest see, mida hästi nautida, ei unustata kunagi, rääkimata veast.

Oluline on arvestada oluliste detailidega heade mälestuste kohta. Mõnda konkreetset hetke meie elus lõimub meie emotsionaalsesse mällu mõttekal moel ainult siis, kui tõlgendame seda kogemust transtsendentseteks ja positiivseteks.

Uskuge või mitte, see ei ole mõnikord päris lihtne. Eriti kui me räägime afektiivsetest suhetest. Sest mõnikord, see, mis oli lühike, toob kaasa pikad pisarad. Kuidas siis jääda nende oluliste hetkede "positiivse" juurde?

See, mis on nautinud, väärib väärtustamist

Sonja Lyubomirsky on tuntud psühholoog California ülikoolis, mis on spetsialiseerunud õnne uurimisele. Selliste raamatutega "Õnne müüdid" (õnne müüdid) annab meile mõnevõrra teistsuguse lähenemise kui see, mis on tavaline positiivse psühholoogia valdkonnas.

Selle autori sõnul, Heaolu saavutamiseks ja meie maksimaalse isikliku potentsiaali saavutamiseks peame mineviku kõrvale panema, sest see ei ole praeguse jaoks oluline. Siin ja praegu. Kuigi on tõsi, et me suudame seda lähenemist mõista, on tõsi, et seda on väga keeruline rakendada.

Inimesed on mälestused, me oleme selle esimese suudluse maitse, kooki lõhn, mille meie vanaema meie jaoks ette valmistas, ja me oleme ka kõik need pisarad, mis on meie pettumustes salaja. Sel põhjusel, enne kui otsite "seda maagilist pillid", millega halvad mälestused kustutada, on parim asi "Nende tõlgendamine".

Lõbusus väärib väärtustamist ja kahetsust väärib näha teist, rohkem integreerivat perspektiivi, harmoonilisem. Kui armastus oli lühike ja sa lahkusid pettumustest, jääge kogemuse juurde. Kui inimene teid reetis, hoidke seda, mida sa õppisid. Kui olete vea teinud, ärge andke vigu. Hingake ja tehke vigu nüüd teie parimaks õppimiseks.

Armastus ja sugu teevad teist tugevamaks, sest armastus ja sugu koos teevad kaks inimest sügavamalt ja ühendus jõuab tasemeni, mis muidu ei jõua. Loe lisaks "

Positiivsete mälestuste tähtsus

Me teame juba, et mälu on selektiivne, et see ei ole täpne ja et ta soovib asju omal moel tõlgendada. Nüüd, nagu me alguses ütlesime, on meie aju tänu sellele, et pakume mitte ainult meeldivaid kogemusi, vaid ka seda, et, Tehkem jõupingutusi, et tõlgendada, mis on kogenud positiivse ja rikastava.

See on uudishimulik, näiteks kui mõnikord sama kogemus võib kahe välimuse kaudu nii erinev olla. Et seda mõnevõrra mõista, ütleme, et me läheme puhkama koos meie partneriga. Sihtpunkti jõudmisel kaasneb meie halb ilm iga päev.

Hiljem ja kui räägime sellest, mäletab meie paar, et see on tõelise halba õnne: raha kaotas. Me omalt poolt tõlgendame seda muul viisil, nii et see oleks meie mälus midagi väga olulist ja erilist. Sest vaatamata vihmas olime hotellitoas rohkem privaatsust.

Nagu me võime järeldada, oleks meie heaolu jaoks suurepärane sellel loomulikul viisil, et näha asju teiste klaasidega. Teiste kristallidega, millega kohandada positiivsemalt ja rikastavamalt elatud. Positiivse psühholoogia isa Martin Seligman soovitab midagi, mis kindlasti aitab meil seda saavutada.

Oma raamatus "Tõeline õnn" selgitab seda üks parimaid harjutusi positiivsete mälestuste julgustamiseks on püüda tänada midagi iga päev. See võib tunduda teile rohkem kui üks irooniline või isegi liiga "vaimne", kuid tegelikult on see väga tõhus harjutus.

Tänu andmine on nagu iga kogemuse läbimine filtri kaudu. Alati on veel midagi, jääki, jääki, mis on vaevu märgatav, kuid särab nagu teemant tolm. See on koht, kus autentne õpe on, kus nauding on ja mida väärivad meeles pidada.

Võib-olla taustal ei olnud see mälu koer, millest me alguses rääkisime, nii kohmakas. Isegi kui ta ei toonud meile seda palli, mille me teda viskasime, on väga võimalik, et ta jõuab meile midagi, mida tahtsime taastada: märkimisväärne mälumälu, mida me nüüd väärtustame.

Sest kes suudab minevikku mäletada ilma valuta, on tal võimalus nautida kirge.

Me kõik oleme mälestused, mis segavad hinge Pärast imelisi hetki on mälestused, mis segavad, need, kes meile näitavad, et kõik, mis ühel päeval oli meeles, elab endiselt südames. Loe lisaks "