Te teete hästi, me ütleme, et mõnikord on vaja kuulda

Sa teed hästi. See ei ole oluline, mida teised ütlevad või mida mõned sinust mõtlevad otsuste tegemise eest, selle eest, mida olete maha jätnud ja teed oma teed, oma kirega, oma stiiliga, oma karismaga. Kõik on korras, kuigi mõnikord on teil kahtlusi, et sa mõistad, et elu on protsess, ja seni, kuni teie isik on täiesti kindel, järgib kursus oma teed harmoonias, rahulikkuses.

Sellised peegeldused on see, mida me sageli tahame (ja vajame osaliselt) kelleltki kuulda. Vajadus selle järele ei tähenda palju vähem, et me püüame olla kinnitatud teise isiku poolt või et me kahtleme iseendal. Mõnikord toimib tunnustus, lihtne positiivne tugevdamine õigel hetkel ja õigel hetkel, kui emotsionaalne hellitus ja elutähtis impulss..

Näiteks on fraas "teete seda õigesti" lapse isiklikus universumis hädavajalik. Kiitus on tegelikult palju enamat kui lihtsalt positiivne tugevdamine, operantide puhtamaimates stiilides. See on viis, kuidas julgustada last jätkama, jätkama, samal ajal toitma oma enesehinnangut, usaldust ja turvatunnet. See omakorda seisneb väljendusena, mis keskendub protsessile ... rohkem kui tulemusel ise.

"Kui teil on vaja kätt, pidage meeles, et mul on kaks"

-Saint Augustine-

Samamoodi ja väljaspool seda lapseetappi, me täiskasvanutel on vaja sellist positiivset suhtlemist aeg-ajalt, kus ühelt poolt on isiklik tunnustamine ja teiselt poolt toetus. Näiteks on seda vaja ema või isa, kes teeb iga päev keerulist tööd lapse kasvatamiseks ja kasvatamiseks. See on vajalik sellele isikule, kes mingil hetkel otsustab oma elus muutuda ja keegi tema otsesest ringist ei kõhkle talle, et tema otsus on õige, et see samm on julguse tegu ...

Eri liiki isiklikku tuge, mida me iga päev leiame

Enamik meist kannavad juba meie täiskasvanute kingi. Kohandame täiuslikkust ja tunneme end kergemini kui kunagi varem, kuigi jah, tallad võivad olla kulunud nii palju teed mööda, nii palju leitud kive ja meie elukäigu ajal tõmmatud peopesad. Kuid, sellel reisil, kus meil on veel palju elamusi, on üks aspekt, mis meid endiselt mõjutab väga erinevalt.

Me räägime kahtlemata toetusest, tasustamisest ja lähedusest, mida me saame. Võiksime öelda, et "see ei mõjuta meid", et oleme jõudnud oma isikliku arengu punktini, kus teiste poolt räägitud sõnad on nagu varjatud õhk, mis mõnikord hõivab ruumi ... ja et me avame akna, et lasta lahti ja hingake jälle rahulikult. Siiski, kuigi palju me tahame, ei ole see alati nii. Mida meie vanemad või õed-vennad ütlevad mõnikord valus. Sõprade ja partnerite kommentaarid, me hoolime.

Niisiis, mõnikord, kui kuulad "teed hästi", on nii tänulik ja kinnitab, et see sobib selles suhetes veidi rohkem. Seetõttu, oleme kindlad, et kogu meie elu jooksul oleme kohtunud nende kolme liiki isikliku toega, mida me nüüd arendame.

Inimesed, kes aitavad, inimesed, kes võimaldavad, ja inimesed, kes seda raskendavad

Niall Bolger on Columbia ülikooli psühholoogia osakonna uurija, isiklike suhete ja nende mõju meie psühholoogilisele heaolule uurimise ekspert. Ühes oma töödest näitas ta, et viis, kuidas meie lähim ring annab meile abi või tuge, võib põhineda kolme tüüpi dünaamikal.

• Inimesed, kes lubavad. Meil peab olema selge, kes "habilita" ei toeta. Kes habilita näeb ennekõike meile, kuidas teha asju hästi vastavalt nende soovidele, uskumustele või väärtustele. Kas sõbrad, perekond või paarid, kes ei mõista kaugeltki meie vaatenurki ega aktsepteeri meie soove või valikuid, püüavad "võimaldada meil" sobida oma isiklikesse universumitesse.
• Inimesed, kes takistavad. Teine suhtlusviis ja lingi stiil on see, kes meid alati veenab, et ta tahab meile parimat, kuid omakorda tegeleb käitumisega, mis meid takistavad. See on see profiil, kus sellised väljendid on "Sa teed hästi, kuid pidage meeles, et olete minevikus juba eksinud ja on väga võimalik, et te seda uuesti teete" o "Mõista mind, sest ma armastan sind ja ma hindan teid, et ma arvan, et see on parem, kui te seda isikut ei jätkata" ...
• Inimesed, kes aitavad Selle uuringu eest vastutav dr Bolge määratles kolmanda suhetüübi, pidas seda ka kõige olulisemaks. Need on inimesed, kellel on mitte ainult kaasasündinud võime kõige edukamal ajal kõige edukamalt öelda, vaid ka meile "nähtamatu toetus". Ma mõtlen, Mõnikord ei pea me seda inimest meie lähedal olema, et teada saada, et meil on kogu oma toetus, nende huvi, kiindumus ...

Seetõttu on kõige parem toetus kõigile, mis "võimaldab" ja edastab alati ka tõhususe, turvalisuse ja pideva toetuse tunde..

Te teete hästi, sest ...

Me teame, et need meie inimeste verbaalsed ja emotsionaalsed tugevdused on paljudel juhtudel kasulikud. Nad aitavad meil edasi liikuda. Siiski ei saa me seda unustada me peame ka julgustama ennast, valideerima ennast, süstima end motivatsiooni ja sobivate emotsionaalsete helladega leida see elutähtis energia, millega igapäevaselt silmitsi seisata.

Seetõttu ei ole nende fraaside üle peegeldamine ja nende sisestamine kunagi liiga palju:

• Te teete hästi, sest lõpuks suudate elada kooskõlas oma essentsidega, teie väärtuste ja vajadustega. Ei ole oluline, et mõnikord leiavad nad rasked ajad, sest see on iseendaga ühildumise maksumus.
• Sa teed hästi, sest iga päev on väike võit, sest sa saavutad midagi uut, midagi, mis rikastab sind.
• Te teete hästi, sest olete jäänud maha asjad, inimesed ja nende enda dünaamika, mis sulle haiget tegi, mis ei pakkunud teile tasakaalu või õnne.
• Te teete seda hästi, sest elamine on julge, see liigub ja ei peatu. Õnn on protsess ja olete õigel teel, tee, mille olete valinud.

Pange see vaimne fookus praktikasse. Päeva lõpus ei maksa see midagi ja sa saad palju.

Julgust, nagu lihaseid, tugevdatakse selle kasutamisega, julgust väärivad inimesed väärivad kogu maailma austuse ja julguse ületada hirmu, hirmu täis, metsloomadega täis džunglit. Loe lisaks "