Võitlus pessimismi vastu

Vaata maailma värvitud hall. Mõtle, et need, kes meid ümbritsevad, räägivad meie vastu. Pöörake rohkem tähelepanu meie negatiivsetele emotsioonidele. Leia raskusi kõiges ja usu, et isegi väikesed probleemid on ületamatud. Kui keegi tunneb seda, on see, et pessimism on oma elus asunud.

"Ükski pessimist ei ole kunagi täheldanud tähtede saladust ega sõitnud avastamata maale või avanud inimese südames uut lootust."

-Helen Keller-

Pessimist teeb, pole sündinud

Mõned inimesed arvavad, et nad on oma olemuselt pessimistlikud. Aga nad on valed. Keegi ei ole sellisel viisil sündinud, kuid see on elu, mis meid õpetab. Kuna me kogume pettumusi ja kogemusi, mida meil on raske omaks võtta, "õpime olema pessimistlikud".

Pessimism on suhtumine, mis ei too meile mingit kasu, vastupidi, see paneb meid labürintisse ilma väljapääsuta. Pessimism võib meid elada nõiaringis, kust me ei suuda pääseda.

Peame teadma, et meie mõtted ja hoiakud mõjutavad tugevalt kõike, mida me teeme. Me ei saa istuda ja oodata, kuni lahendused jõuavad või asetage kõik meie usaldus juhusesse, et õnne ületab meie teed.

Muutke suhtumist pessimismi

Pessimistlikud inimesed usuvad, et see ei ole väärt võitlust, sest mida iganes nad teevad, ei muutu midagi. Nad varjuvad passiivsuses ja meeleheites. Nad näevad pudelit alati pool tühi.

Kuid me saame seda kahetsustunnet parandada. Elu suhtes suhtumine on meie kätes. Iga inimene, kes teeb ettepaneku selle kohta, võib võtta ohjad ja panustada, et näha asju positiivsemalt, mis mõjutab meie meeleolu ja tasub meid rahuldavalt meie igapäevasel ajal.

Pessimismi vastu võitlemine eeldab harjumuste muutmist, mis viivad meid keskenduma negatiivsetele mõtetele ja emotsioonidele.

Esimene samm on mõelda sellele, mis meid tunneb et me peame oma suhtumist elusse ümber suunama. Mitu korda on teada, et pessimism on suhtumine, mis võib-olla pärineb meie perekonnas saadud haridusest.

Järgmine samm on mõista, et me saame seda harjumust muuta ja muuta mõtlemise inertsit negatiivseks. Oma eesmärgi saavutamiseks peame püüdma saada positiivsemateks inimesteks, et nautida õnnelikke hetki ja elada vähem traumaatiliselt.

Kas tulevik ootab meid tõesti halli??

Istuge ja mõtle sellele usule. Kas see põhineb mingil kindlal või on see vaid mõte, mis meil on meie peades? Pessimistlik inimene näeb alati tulevikku dramaatiliselt, kuid enamikul juhtudel ei ole see pelgalt hirm.

Mõtle, et asjad ei lähe alati nii, nagu me tahame, kuid see on ainult ajutine olukord.

Sa pead muutma kiipi, muutma meie negatiivsed mõtted teisteks konstruktiivsemaks ja positiivsemaks. Me peame analüüsima, millised tunded tekitavad ebamugavust ja viivad meid nende negatiivsete mõtete juurde ja otsustavad neid muuta probleemi või tegelikkuse täpsema vastuse abil..

Näide, mis võib olla väga illustreeriv: selle asemel, et mõelda "ma kavatsen eksami peatada", asenda see sõnaga "Ma olen palju õppinud ja teen kõik võimaliku, et seda heaks kiita".

Lõpuks, inimene, kes võitleb pessimismiga, peab õppima mitte loobuma raskuste ees või kui asjad ei lähe plaanipäraselt. Te peate õppima otsima alternatiive probleemide ületamiseks.

On oluline sisestada maksimum, mida "kõik on õppinud isegi negatiivsetest kogemustest". Võti peitub lüüasaamises ilma süüdi või pettumust tundmata.

Tähtaeg on see, mida ma saavutan, kui mul ei ole enam vajadust süüdistada midagi või keegi teine, mis minuga juhtub. Tähtaeg on see, mis juhtub, kui me õpime oma vigadest, jätame süü maha ja keskendume lahenduste leidmisele. Loe lisaks "