Keegi ei tee meid vihaks, me vihastume, kui me ise ei kontrolli

Alustame väites, et mitte iga viha viha on halb, sest see võib olla otsustav võimalus keha hapnikuks muutmiseks. Siiski on väga hea joon, mis jagab selle vaatenurga teisest, mis peegeldab, et me ei suuda alati ise kontrollida.

See teine ​​negatiivsem nägu räägime järgmisest: see on see külg, mis saabub viha ja raevuga, näidates meie kõige tumedamat osa. Selles mõttes, kui me seda vihastame, tegutseme välise provokatsiooni ees vabatahtliku reaktsiooniga - seega välditavaga: keegi ei lase meid ära, me vihastame.

Viha, mis viha viha tekitab meid segaduses

Laia löögiga ja sissejuhatuse kokkuvõttega peatub viha positiivseks, kui see muutub mürgiseks seetõttu, et me ei saa seda kontrollida.. Kui te lõpetate kontrolli ja annate viha, tekib probleem: tunne tungib meid ja põhjustab põhjuse.

See on nii palju, et meie põhjus võib olla hägune, et ei ole üllatav olukord, kus arutelu põhjustab meist kaotuse teistes teedes ja unustades tegelikud põhjused, mille pärast me vaevatasime. Viha ja raev muutuvad meie liikumiste giidideks ja see paneb meid eksima.

"Viha on väga intensiivne emotsioon, mis röövib aju.  Kui viha püüab meid, siis mälu reorganiseeritakse kuni punktini, mida saab unustada, täielikus arutelus, miks see on alanud

-Daniel Goleman-

Viga, mis tähendab meeleparandust, et rääkida rohkem sellest, mida me tahame, ja seda ka valesti. Viga võõrandades end ülbuse ja isekuse kasuks (me ei kuula ega vaata meie nabasid). Lühidalt, kui me vihastame, näeme me end kohas, kus me ei tea täpselt, kuidas me siia tulime või miks. Koht, kus lisaks me ei tahtnud olla.

Usalda võimalust, et on veel üks viis

Mida me siis teeme? See küsimus tekib siis, kui olete teadlik, et viha negatiivset külge on raske neutraliseerida. Me peame suutma usun, et on veel üks viis sündmuste tegemiseks. Mõnede asjaolude tõttu - nagu pidev stress - me saame regulaarselt vihane. Me oleme sellisel või teisel juhul, võimalus on leida vahendeid, mis valmistavad meid psühholoogiliselt ja emotsionaalselt konflikti jaoks ette.

Peamine on seda teada Igal hetkel võib juhtuda midagi, mis meid häirib ja isegi aktsepteerib seda kui võimalust. Arutelud ei saa lakata olemast, nagu see ärrituvustunne, mis tuleb meile, kui me nendesse sukeldume.

"Ära usu, et vaenlane ei tule. Usalda, et te seda ootate.  Ärge usaldage, et ta ei rünnata sind. Usalda, kuidas te võite olla vaieldamatu "

-Matilde Asensi-

Kuid meie nõrkade kohtade - meid valusate - tundmine aitab meil neid vajaduse korral käsitleda. Selleks saame lõõgastuda kirjalikult, kasutades täielikult ära selliseid meetodeid nagu jooga või kasvatades positiivsemat perspektiivi maailmale, kus peategelane on huumor jne..

Kontrollitava kontrolli paradoksaalne puudumine

Nagu oleme öelnud, on tõsi, et vastuolus teise isikuga tekib tegevus-reaktsioonide olukord ja on raske ise kontrollida; aga me ütlesime, et lõpuks on viha omanik ise. Selles mõttes täheldame seda igaüks omab oma emotsioone ja hoiakuid ning paradoksaalselt me ​​ei suuda ise kontrollida. 

Ühest küljest tundub, et on inimesi, kes on teistega rohkem vihased: nad on kõrgemad kui keskmine (nad karjuvad, näitavad halba huumorit ja solvavad kergemini). Teisest küljest on tavaline väljendada viha kaudu teisi negatiivseid tundeid, mida halvemaks peetakse sotsiaalselt, nagu kadedus.

"See on irooniline, et üks vähestest asjadest, mis meil on see on meie enda hoiakutest,  ja veel enamik meist elab kogu meie elu käitudes nagu neil ei oleks kontrolli "

-Jim Rohn-

Meil on vale: viha eksisteerib koos meie inimese eripära, kuid on kasulik juhtida ennast nii, et meie käitumise kangelane ei satuks nende kätte. Lühidalt öeldes on kõige parem püüda vältida viha ja selle sünonüüme, pettumust.

Kuidas arutada ilma võitluseta Kas on võimalik vaidlustada ilma võitluseta? Võitluseta arutamine, lisaks võimalik, on väga hea nii enda kui ka suhe teise isikuga. Loe lisaks "