See ei ole teie koormus, vaid see, kuidas sa seda kannad

Sa oled väsinud ja te teate, et olete palju koormatud, kuigi esmapilgul pole sinu keha kohta midagi, mis näitab seda. See tasu on sama reaalne kui see on nähtamatu ja see pigistab sind, see surub sind langema, see uputab teid, see põhjustab teile ärevust. Mõnikord ei ole teil isegi kopsudes õhku ja te tunnete, et aeg läheb, kui olete ikka veel seal, püüdes põgeneda sellest, mis teid piinab.

Me nimetame koormaks massi, mis avaldab meile kaalu, jõudu, mis toimib ballastina meie kehas ja meie meeles vabatahtlikult loodud liikumise vastu. Seetõttu ka me nimetame koormust kogemustele ja sündmustele, mis meid köitete vastu panid ja nad sunnib meid neid emotsionaalselt käsitsema.

Emotsionaalne laeng

See on päris õige teema: elu ei ole nii vaba kui tundub, nautida seda nõuab erinevaid hindu, mida peame pöördumatult maksma. Üks neist ei ole nii heade kui halbade elus emotsioonide peatamine, millega see ei ole mitu korda keeruline.

Me eksponeerime iga päev, ja Suur osa sellest, mida me kogeme, on mõnikord keeruline assimileerida. Need tasud võivad olla väikesed ja kerged või nii suured ja traumaatilised, et kõige soovitavam on see, et te taotlete professionaalset abi nende toetamiseks.

Kuid ükskõik millisel juhul, koormus on olemas ja kas see hävitab teid või mitte, sõltub tööriistadest, millega seda silmitsi seisate ja tahet sellest vabaneda.

"Ainus viis ummikute vastu võitlemiseks on koormuse vähendamine. "

-Andrew Tanenbaum-

Tööriistad, mis aitavad teil seda hallata

Emotsionaalse luure üks võtmeid on töötada tööriistadega, mis aitavad meil parandada meie südameid puudutavaid kontakte: negatiivsed sündmused on teie osa igavesti, kuid nad ei pea muutuma liiteseadisteks. Kuidas seda saavutada??

Mõista kahju

On tõenäoline, et tunned, et negatiivsed mõtted on nurga all ja et tunnete end nagu teie süda lisab kaalu, mida tunned seljas. Sel põhjusel Oleks sulle väga kasulik, kui saaksite keskenduda kahju, mis teid põhjustab ja tähistage mõningaid piiranguid, mis aitavad tugevdada pragusid, mille kaudu valgus siseneb.

Tea, mida soovite saavutada

On väga raske leida soovi muuta see meeleseisund ükskõik kui kõvasti me seda otsime, kuid see on võimalik. Nad ütlevad, et tahtmine on võim, eriti seetõttu, et meil on võime saada tahe seestpoolt, kui seda kõige rohkem vajame. Tahe on ainus asi, mis annab sulle piisavalt jõudu, et kujundada viisi, kuidas elate oma koormusega.

Pea meeles, et unustamine ei ole üle

Enamik süüdistusi pärinevad minevikust, sest nad on tunded, mida me oma teekonnal kiirendame. Sellisel juhul võite korrata, et nagu rõõmud on tiivad, et jätkata lendamist, võivad karistused olla ka batuutid, mis sunnib meid oma vigadest õppima. Ärge jätke kurbusi sees, väljendage neid ja vabastage neid mineviku ületamiseks.

Usaldus sisemise tugevuse vastu

Kuigi teatavatel asjaoludel võib olla väga kasulik rääkida sellest, mis sind kellegagi häirib ja see on isegi hea, et te seda teete, ei saa te unustada, et teie koormus on sinu ja elamise ja sellest vabanemise õppimine on eneseteadmise ja isikliku kasvu protsess.

"Pea meeles, mida tasub meenutada. Ignoreeri ülejäänud "

-John Katzenbach-

Võtke kaal hingest välja, õppige pagasina

Kui me võtame reisi, mille jaoks peame kandma mahukat pagasit, on meil vaja kohvreid ja eelkõige organisatsiooni, et teada saada, mis on olulisem ja mis on vähem. Kogemustega, mida me oma elus kogume, juhtub sama asi: kui me kavatseme jätkata kaalu täis hingega, ei saa me jätkata. 

Tegelikult saate hetkest, mil olete oma koormustest vabanenud ja immanentliku õppimise kätte jõudnud, neid mõistma., Nii nagu siis, kui sa oma kohvri reisile pakkida, on sul võimalik valida, milliseid emotsioone teil endaga kaasa võtta ja kuidas teil neid võtta.

Siis näete seda seisneb selles, et vaim tunneb valgust, et ei emotsioonid ega mõtted kaaluvad, vaid et nad on saba tuul, mis lisab purjekatele kiirust.

"Me ei pea oma mõtteid oma kingade kaaluga kandma" 

-André Breton-

Lühidalt, emotsionaalse laengu kandmise viis on intiimse küpsemise märk: pidage meeles, et ta on seal, et õpetada sulle midagi ja te tunnete seda enam-vähem raskelt samas ulatuses, kui te temast õppite.

Kes silmitsi vastumeelsusega väärib jõudu Kui elu paneb sind enne keeruliste hetkede ebaõnnestumist, annab sulle võimaluse langeda valu või leida jõudu, mida te kannate. Loe lisaks "