Ärge elage töötamiseks, elamiseks

On laialt levinud müüt, mille kohaselt "iga päev rohkem töötamine aitab luua paremat professionaalset tulevikku". See on müüt, sest kuigi pikka tööpäeva saab lõpuks kaasa aidata, võib see kaasa aidata sissetulekute paranemisele, mis aja jooksul ainult aitab kaasa professionaalse väsimuse tekkimisele ja oma tööjõule vähem..

Töötamine on paljude jaoks edukas tee. Osaliselt on neil õigus, vähesed võimalused tõesti õnnestuvad, kui see ei tulene jätkuvatest jõupingutustest. Mis on vale, on tõsiasi, et raske töö ei pruugi olla "ülemäärane tegevus". Tegelikult, On tõestatud, et ületöötamine toob kaasa halvemad tulemused.

"Masin saab teha 50 tavalise mehe tööd. Kuid pole ühtegi masinat, mis võiks teha erakorralise mehe tööd. "

-Elbert Hubbard-

Kõige tõsisem asi on see, et paljud avastavad need suured tõed, kui see on juba hilja. Kui olete juba haigestunud stressi või mõne muu vaimse patoloogiaga. See avastus esineb ka siis, kui inimesed mõistavad, et nende raskusastme tõttu on nad kaotanud hetked, mida nad ei taastu ja need, kes ratsionaalselt ei oleks kunagi loobunud.

Nad seisavad silmitsi abielulahutusega oma partnerite emotsionaalse eraldatuse tõttu või mõistavad, et nende lapsed on vanemad ja ei jaga nendega kunagi mängu pärastlõunal. Nad ärkavad ühel päeval ja kui nad avavad oma silmad, tungib see sügava kurbusega, valu, mis teiselt poolt raha või sotsiaalne tunnustamine vaevalt konsoolid.

Ülekoormuse mõju

Peaaegu igaüks usub, et nad peaksid töötama maksimaalselt, kui nad on noored, et tagada hädavajalik pensionile jäämine. Kuid nad mõistavad seda peagi pärast kaheksa tundi päevas, mis tegeleb tegevusega, hakkab vaim hõõruma ja hajutama. See võtab palju tööd, et keskenduda sellele, mida te teete ja mõnikord ka hea une.

Aja jooksul muutuvad need sümptomid üldiseks heidutuseks. Sa tunned end kurvana kogu aeg, piinades, et püüad täita kõiki oma kohustusi ja tunned end süüdi, sest te ei teinud kõike täiuslikuks.

See on siis, kui sa muutuvad ärritavaks. Kõik või peaaegu kõik ei lase sind. Siis õigustab oma halb tuju iseendale rääkides ja öeldes, et olete tõsine inimene, et teie eesmärgid on liiga kõrged ja et te ei saa elu läbi naeratada. "See on see, mida ideaalsed kaotajad on," lisab.

Te arvate, et teie isiklikuks eluks on aega. Võimalus on siin ja praegu ja te ei saa lasta seda edasi anda. Loomulikult peate tegema mõned ohvrid, kuid teie eesmärgid on seda väärt. Ilma sellest aru saamata olete te muutumas tootmisvahendiks ja te muudate oma tervist ja õnne raha eest. Raha, mida te kavatsete võtta, kui sul ei ole enam noori seda tegema.

Ära ela lihtsalt tööks

Bannai ja Tamakoshi uuringu kohaselt ületöötamine on peaaegu kõigi unehäirete ja südame isheemiatõve aluseks. Samuti on avastatud, et sagedamini töötavad inimesed kalduvad muutuma alkoholitarbijateks kergemini, tekivad sagedamini 2. tüüpi diabeedi ja neil on suurem risk põletussündroomi tekkeks..

Ükskõik, kuidas te seda vaatate, ei too ületöötamine midagi heaks; välja arvatud mõned lisaraha kuu lõpus, mis ei ole mingil juhul piisav, et maksta oma füüsilise ja emotsionaalse tervise eest.

Ainus viis sellest vanglas ringist lahkuda on kõige ilmsem: töötage vähem. Kaheksa tunni päevas, viis päeva nädalas, on hea, kuigi on töökohti, mis nõuavad lühemat päeva. Kui füüsiline, vaimne või emotsionaalne kulumine on väga suur, siis tasub arvestada 6 tundi näidatud piirina.

Muidugi teame, et see ei ole lihtne ja et muutuste teel võib ilmuda kaks suurt tõkkeid. Üks, et paljud ülemused ei taha, et sa vähem töötaksid. Ja kaks, et peate veenda ennast, et vähem töötamine ei ole nõrkuse, vaid luure märk.

Esimese ees saate seda vältida, korraldades oma töö nii, et te täidate oma päeva, pühendades näidatud arvu tunde keerulistele ülesannetele ja jättes teised lihtsaks tegevuseks. Teise puhul sõltub see ainult sinust.

Kolm võtit, et mitte ületöötada

Et vältida töö lõpetamist lõputuks tegevuseks, tarbides oma elu parimaid hetki ja hävitades teie tervise, on siin kolm ideed, mida saate rakendada:

• Parem on säästa rohkem ja töötada vähem. Enamasti, seda rohkem te teenite, seda rohkem kulutate. Sellepärast ei jõua raha teie juurde. Kui otsustate selle asemel, et julgustada jätkuma ja järjepidevalt kokkuhoidu, võivad tulemused olla üllatunud. Võib-olla peaksite õppima kulutuste maitset edasi lükkama ja oma majandust paremini planeerima.

• Kuula oma keha. Ühtki haigust ei esine äkki, kuid see küpsetab vähehaaval ja vabastab enne ilmumist mitu hoiatust. Ärge olge tundlikud selle kohta, mida organism teile ütleb. Tunnistage väsimuse märke ja pöörama tähelepanu.

• Tunnista ja aktsepteeri oma piirid. Tähtaeg algab siis, kui suudate tuvastada reaalsuse piire, alustades oma piiridest. Võib-olla soovite rohkem kui keegi õnnestuda, aga te ei saa seda teha oma tervise ja heaolu eest. Tegelikult, kui te pühendate ennast rõõmuga, mida teete, kui panete oma tööpäevale "siia", siis saavutate suurema tulemuse, kui teete. Raha, isegi kui see võtab veidi kauem aega, on tõenäoliselt hiljem.

Elu on vale töö jaoks liiga lühike Vale töö tekitab pettumust ja mõjutab ka meie isiklikke suhteid. Elu on selleks liiga lühike. Loe lisaks "