Uute perspektiivide leidmiseks pange vahemaad asjade relatiivseks muutmiseks

Mõnikord vajame seda: pane kaugus, aga mitte kõik ja kõik. Me teeme seda, et näha ennast teisest vaatenurgast, et eemalduda sellest, mis on kadunud "mina", mida puudutab apaatia. Me peame andma endale uue impulsi, leidma tühjuse või kauguse eest need peidetud linnused, mis tuleb uuesti äratada ja suunata.

Selle idee mõistmiseks mõtleme midagi väga lihtsat, mida me iga päev teeme: vaata üles ja jätke silmad teatud ajahetkel meie linnast, pargist. Kauguses. Töö ergonoomika eksperdid tuletavad meile meelde näiteks, et soovitame iga 15 või 20 minuti tagant võtta oma arvutid välja ja otsida üle monitori.

"Ma tunnen end nii isoleerituna, et tunnen kaugust minu ja minu kohaloleku vahel".

-Fernando Pessoa-

See visuaalne kaugus tekitab puhkust. Samamoodi tekitab ka kaugus iseendast teatud ajahetkel ka psühholoogilist ja emotsionaalset heaolu. Kuid kuidas te seda teete, et ennast oma olendist eemal hoida? Kuhu me läheme, on meie mõtted, essentsid ja kogu meie eksistentsi kaal ikka veel olemas, nagu liigne lämmatav pagas, nagu väsimatu kuulujutt, mis takistab meid selgelt mõtlema.

Tiibetisse ei ole vaja reisida ega teha ühe nädala taganemist täieliku vaikusega, et leida uusi vaatenurki, eraldada enda eest ja vestelda temaga ...

Pane kaugus uuesti kokku

Mõned inimesed arvavad, et kauguse laskmine puhkab. Need probleemid kaotavad oma intensiivsuse ja intensiivsuse nädalas spaas, paar päeva türkiissinise rannas. Noh, see, mida me tihti meelevaldse puhkeajaga teeme, on lihtsalt põgeneda, kuid midagi ei lahendata elu asetamisega paus paradiisi stsenaariumis, kus me lihtsalt ei mõtle.

Kauguse kaugus ei tähenda, et sõidaks ära või ei veeta kilomeetreid selle peale, mida me ei meeldi või võtab meilt ära. Mitte siis, kui lõpuks me naaseme samale punktile, mida me enne lahkusime. Lao Tzu ütles seda tegelikult, ei ole suuremat kaugust kui see, mida me ise pea ja meie südame vahel loodame. See tähendab, vahel, mida meie mõistus püsib, et meid uskuda selle poole, mida süda meile palub.

Niisiis, midagi, mida me teeme väga sageli, on püüda anda järjepidevust olukordadele, mis meid mitte isikupäraselt rikastavad, vaid räägivad meile võimaluse olla õnnelikud. Töö, suhe, perekondlik keskkond, kõik need on kontekstid, kus me oleme sageli luhtunud, seotud negatiivse dünaamikaga. Oleme iseendast ja meie tegelikest vajadustest nii palju vahemaad pannud, et see, mida me kiiresti vajame, ei ole reis ega täpne puhkus. Me peame end uuesti avastama.

Õpi vaatama meid perspektiiviga

Me peame õppima kaugust uuesti avastama, et näha elu perspektiiviga. Vicktor Frankl, mitmete Saksa koonduslaagrite logoteraapia ja ellujäänu isa, selgitab seda oma raamatus Arst ja hing. Vahel, on vaja vormi anda omamoodi lahkumiseks sellest, mis meid ümbritseb, et taastada meie vabadustunne, meie potentsiaal ja samal ajal meeles pidada, millised on meie eesmärgid.

Enamasti oleme meie enda mõtete vangid. See stsenaarium on peaaegu nagu aknavaba vangla, vaenulik keskkond, kus on väga raske teada, mis on väljaspool. Seetõttu ja selleks, et hõlbustada ülalmainitud eraldamist, peame me võtma ühendust meie emotsioonidega, et leida piisavalt hoogu muutuse loomiseks.

Need oleksid mõned sammud selle saavutamiseks, et kujundada see isiklik distants, kust leida suurem sisemine selgus.

Otsuste tegemiseks looge oma kaugus

Vaatlemispositsiooni loomine enda kohta on terapeutiline strateegia, mis võib olla meile väga kasulik. See koosneb ronimisest mõne sammu kohal, et vaadata meid ülalt ülalt armastavas, soojas ja tagasihoidlikus mõttes. See on nagu mäng, kus me muutume eneseseirajateks, et mõelda, kus me oleme meie elus ja mida me sellega teha tahame.

• Roni oma teadvuse rõdule, et vaadata sind ülalt, kaugelt. Hinda, kas see, mida näete, meeldib sulle, küsi endalt, kas aasta jooksul, mida soovite ennast samal viisil näha.
• Mõelge oma uskumustele ja oma otsustele ilma ego klassikalise kaitseta, ilma nende kindluseta, et teised on meid meid õhutanud ja mingil moel piiranud meid pikka aega.
• Kontrollige oma mõtete stiili, asetage negatiivsuse detektor, et hoiatada, kas teie tegelikkusele rakendatavat lähenemist iseloomustab pidev ebamugavustunne, meeleheide, halb tuju ja apaatia.

Kui see, mida näeme sellest distantspositsioonist, ei meeldi meile, kui me märkame ainult negatiivsuse ja õnnetuse kuulujutt, siis on aeg mõelda teatud muudatustele. Nüüd hästi, need muudatused tuleb meie eesmärkidel korraldada. Nagu Viktor Frankl meile rääkis, peame olema võimelised leidma oma olemuses tähendust ja suunama selle selle eesmärgi suunas.

Ärgem seetõttu kõhkleme aeg-ajalt kõigest, mis meid ümbritseb, et jõuda uute perspektiivide poole. Mäletan, kes me oleme ja mis meid motiveerib.

Kasutage oma loovust positiivsete muutuste saavutamiseks Kasutage muutuste ajal loovust, karistab kõike, mida me tahame muuta, mis on ja mis peaks olema, mida ma olin ja mida ma tahan olla. Loe lisaks "