Kes sind vihastab, sind üllatab

"Kes sind vihastab, süütab sind ..." Mõtle sellele või kas see pole tõsi? Kui midagi pole juhtunud, nagu me tahtsime või keegi ei ole vastanud, nagu me ootasime, Kui meid on häiritud inimese käitumine või mida nad meile on öelnud, väljendame tavaliselt seda, mida tunneme väljenditega, nagu "sa mind vihastasid", "sa oled mulle haiget teinud","Sa vihastasid mind ... "

Kui me lõpetame selle üle mõtlema ja otsustame minna sügavamale, muutub meie sõnumite tõlge sarnaseks "süüdistate, kuidas ma tunnen", "sa oled vastutav minu eest, et ma nii olen"Või"sa oled mind kahjustanud"See tähendab, et ma eksin sinu pärast.

Ärge andke teistele üle võimu

Kui keegi meid vihastab, on see, et oleme andnud neile loa seda teha, sest tegelikult, kui keegi meid vihastab, siis see, mis sisemiselt meie sees resoneerib, on "see, mida sa minust arvad, on tähtsam kui see, mida ma minust arvan" Mõtle sellele.

Sellistel juhtudel, vastutus selle eest, kuidas me tunneme, suuname selle teiste poole, see tähendab väljapoole. Niisiis, sõltuvalt teistest, leiame end ise.

Selgub, et selle asemel, et võtta endale emotsioone ja tundeid, pöörata sissepoole ja võtta vastutus selle eest, mida tunneme, anname me võimu või nõusoleku teistele. Sest keegi ei anna sind vihast ilma teie nõusolekuta või mitte?

Ja see on tõsi, eeldada, et kõik raskused, mis on häiritud või häirivad, on midagi keerulist Ja mida see maksab ... ja rohkem, kui me oleme harjunud meie tähelepanu keskele panema. On veel lihtsam, partnerit süüdistada ja see on see, kes püüab meie viha lahendada, et me ise ... aga nii me ei ühenda kunagi meie sisemusega.

Kui me ei nõustu kingitusega, jääb see teise isiku kingituseks

Mõnikord, viskamine pallid välja või süüdistades teisi, kuidas me tunneme juhtub, sest me leiame end liikunud meie ego, mis kokkuvõttes seisneb selles, et identifitseerida end sellega, mida meil on, mida me teeme ja kuidas nad meid väärtustavad.

Kui oleme egost eemale jäänud ja jätnud selle pargile, hakkame rohkem vastutust võtma nii meie mõtted ja käitumised kui ka meie emotsioonid ja keegi ei saa meid vigastada; sest me leiame, et see, mis me oleme, on palju kaugemal materiaalsetest kaupadest, meie tegevusest või teiste arvamusest.

Selleks saame aidata ennast selle mõtlemisel Kui keegi meid solvab või teeb midagi, mida meile ei meeldi, on see meile nagu kingitus. Kui me seda ei aktsepteeri, jääb kingitus isikule, kui me seda aktsepteerime, siis me võtame selle kätte. Lõppkokkuvõttes on otsus meie.

Seega solvangud, provokatsioonid või teiste tegud on nagu need kingitused, mille me valime, kas nõustuda või mitte; nii et me ei saa süüdistada kedagi meie otsuse eest, võime vastutust võtta ainult meie suhtumise, meie valiku eest.

Me ei saa teisi muuta, vaid meie suhtumist

Me peame seda meeles pidama reaalsusega loodetud ootuste šokk võib olla ka meie pahameele põhjuseks, Noh asjad ei ole läinud nagu me ette kujutasime.

Me ei saa olukordi ega inimesi kontrollida, kuid me saame oma vastust kontrollida. Seega ei saa me muuta, mida keegi meist räägib või mida nad teevad, ja see häirib meid, kuid muidugi saame muuta suhtumist, millega me elame.

Vastutus hirmutab, kuid see on see, mis võimaldab meil olla meie elu omanikud. Tunnistage meie emotsioone ja tundeid ning võtame neid vastu, annab meile vabaduse teada ja valida oma suhtumine elusse.

"Tunnistades, et" ma olen see, kes valib "ja" ma olen see, kes määrab väärtuse, mida kogemus on minu jaoks ", on midagi, mis rikastab, aga ka hirmutab."

-Carl Rogers-