Naerda, kui saad, nutma, kui seda vajate

-Lase neil minna, Lucia, "ütles vanaema kusagilt..

-Kes on?                                                   

-Pisarad! Mõnikord tundub, et on nii palju, et te tunnete, et kavatsete neid uputada, kuid see ei ole nii.

-Kas sa arvad, et ühel päeval lõpetavad nad minema?

-Muidugi! - vanaema vastas magusa naeratusega - Pisarad ei jää liiga kaua, nad teevad oma tööd ja siis jätkavad nad teed.

-Ja millist tööd nad täidavad??

-Nad on vesi, Lucia! Nad on puhtad ja selged ... Nagu vihm. Kõik näeb pärast vihma välja ...

Vihm teab miks

Kahjuks ei luba meie ühiskond seda nutma. See on nagu mingi kohustuslik kohustus, mida me esitame, kui tahame, et teised saaksid meile hea maine.

Kuid meie emotsioonide väljendamine on vabanemise allikas, mida me peame ära kasutama. Seetõttu peame vabanema sellest sisemisest enesest, mis ei peatu meile ütlema, et täiskasvanud ja tugevad ei hüüa.

Pärast tormi tuleb rahu alati

Sa pead teadma, et kõik on reisija. See tähendab, et kuigi pimedus ümbritseb sind, näete vähehaaval valgust. See võimaldab teil hinnata rahu, mis võimaldab teil oma interjööri tühjendada.

Et mõista meie emotsioone ja nende erinevaid ilminguid veidi rohkem, piisab, kui läheneda enda ja väljenduse (või mitteavalikuga), mida me teostame. Seega peame peatuma ja mõtlema, kui tõesti see, mis meid häirib, on väljaspool või vastupidi, see on meie sees.

See tähendab, et me teame, et meie kurbuse peitmine on osa kaitsemehhanismide seeriast, mida me paneme koorena, kuid püüame end kaitsta "Mida teised arvavad" Me uppume oma identiteeti ja boikoteerime oma teadmisi.

Emotsioone ei ületata

Me ei pea püüdma oma kurbust ületada ega me peame ka seda mõtlema. See tähendab, et me ei tohi sattuda vastuollu meie tunnetega. Kui me seda hästi mõtleme, on meie vastu võitlemine üsna ebaproduktiivne.

Me peame õppima, mida ühiskond on meile õpetanud ja omaks võtnud meie deemonid, sest nad ei ole filmi halvad poisid.

See ei tähenda meie emotsioonide ühel või teisel viisil väljendamist igaühel on võimalus oma tundeid väljendada; see tähendab, et me väärtustame neid sõnade saatjatena.

Kuidas nad meid alati kaasavad?, me peame need vastu võtma ja nendega loomulikult suhtlema, ilma meid sundimata, õnnestus neid meie ja meie kehaga siduda.

Ärge vangistage oma emotsioone, kogege neid

On tõenäoline, et rohkem kui ühel korral olete püüdnud oma emotsioone nelja vaimseina vahel hoida. Võib-olla olete selle saavutanud ja see võib tunduda väike triumf.

Siiski on võimalik, et seda tehes toidate terve rea ebatervislikke emotsioone. Tegelikult, isegi kui kurbus on tervislik, võib see koguneda keeruliseks ja muutuda depressiooniks.

See tähendab, et kõik, mis on üleliigne, on halb ja kui peale selle olete sa oma sisemust saastanud, seda hullem. See tähendab, et me peame kuulama viha või kurbust samamoodi nagu me rõõmu. Sel viisil tagame, et nad ei muutuks koletisteks, nagu viha, depressioon või ülemäärane optimismi, mis annab meile probleeme.

Lase oma emotsioonid välja ja kuula sõnumit, mida nad soovivad teile edastada. Kui te seda ei tee, siis tekib suur koormus, mis toob kaasa emotsionaalse lämbumise, mis blokeerib teie reaktsioonid.

 Nii et naerda, kui saate ja millal seda vajate, aga ärge unustage, et ka teie pisarad peavad aeg-ajalt idanema, et aidata paremini näha elu ja eelkõige oma interjööri.

Ma jätan endale õiguse omaks võtta oma deemonid, jätan endale õiguse olla kurb, tunnen end halvasti, sest see ei ole õiglane või kuna midagi ei ole õige. Salvestan selle, sest mu deemonid ei ole nii halvad ... Loe edasi "