Kas sa tead, mida on välditav?

Manus on emotsionaalne side kitsas, mis on võltsitud inimestega, kes meie eest hoolitsevad ja annavad meile turvalisuse. See on loomulikult meie elu alguses väga intensiivne. Neis varases staadiumis sõltume täielikult meie ümber olevate inimeste kaitsest, et ellu jääda. Selles mõttes moodustatakse arestimine loomulikult tagatise või ellujäämise kindlustusena, kuid samal ajal tähistab ja palju esmaste suhete iseloomu..

Kui meie eest hoolitsevad täiskasvanud mängivad oma rolli hästi, arendame tõenäoliselt turvalist tüüpi kinnitust, sõltumata meie temperamentist. Me sõltume teisest, kuid see ei põhjusta ärevuse või pettumuse tunnet. Vastupidi, Kui me oleme järelevalveta või tagasi lükatud, arendame tõenäoliselt linke ebakindla kinnitusega. See on sõltuvuse vorm, mis on täis ahastust ja ambivalentsust.

"Vaenlastel ja vihastustel puuduvad jalad, käed ja muud jäsemed, neil pole julgust ega oskust, kuidas nad on suutnud mind oma orjaks teha??"

-Shantideva-

See, kuidas need lingid meie esimestel eluaastatel on võltsitud mõjutab oluliselt meie viisi, kuidas emotsionaalselt teistega seostada, kui me ei tee selles mõttes teadlikku sekkumist. Seega võime öelda, et sellised lingid jätavad väga sügava, peaaegu kustutamatu märgi. Sel moel on täiskasvanueas täheldatav kalduvus kordada kinnipidamise stiili, mis tugevdas iga isikut oma lapsepõlves: kuidagi olid esimesed arestimissuhted juba meile teada, mida me teistelt oodata või mitte, olgu siis või mitte tõsi.

Arestimise teooria

Inglise psühhoanalüütik John Bowlby sai huvi arestimisobjekti vastu ja arendas selle teooria. Oma tähelepanekutest sai ta seda teha meil on filogeneetiline eelsoodumus linkide arendamiseks. Need on suunatud eelkõige kõigile inimestele, kes pakuvad kaitset ja turvalisust, või kui see ei ole võimalik, peaks see meile andma.

Hiljem tuvastas psühholoog Mary Dinsmore Ainsworth kolme tüüpi manuseid. Need on: turvaline kinnitus, ambivalentsed või vastupidavad kinnitused ja väldivad või tagasilükkavad kinnitused. Nende uuringute kohaselt areneb enamik inimesi esimesest tüübist, kuid on ka palju teisi inimesi, kes registreeruvad kahes teises.

Turvaline kinnitus võimaldab ehitada lähedasi ja spontaanseid afektiivseid sidemeid. Ebakindel (ambivalentne ja vältiv) põhjustab tugevaid repressioone ja raskused teiste lähedastega sidemete loomisel.

Kinnitusviiside päritolu

Kui vanematel on hea suhtumine ja piisav kättesaadavus oma lapsele, tekivad tihedad turvasidemed. Sellisel juhul tegutsevad lapsed prognoositaval viisil. Kui nende ema liigub, nutavad nad ja tunnevad end mõne sekundi pärast ebamugavalt ja keskenduvad seejärel keskkonnale. Kui ta naaseb, on nad õnnelikud ja väljendavad kiindumust ja rõõmu.

Kui vanemad on kauged või isegi annavad mingit märki tagasilükkamisest oma lapse vastu või vastupidi, nad näitavad liiga järsk, tõenäoliselt areneb laps / laps tüüpi ebakindel manus. Kui see juhtub, siis lapsed tajuvad, et nende vajadusi ei täideta või nad kardavad, et neid tuleb tulevikus täita: seega on nende ärevus või vältimine, et kaitsta end mahajäetuse või oodatud ükskõiksuse eest..

Nad võivad isegi õppida, et kiindumuse kuvandid ärritavad olendeid, keda nad armastavad kõige enam, nende vanemaid. Väikesed hakkavad oma emotsioone ise hoidma. Sellistel juhtudel, kui ema liigub, ei reageeri laps vaevalt. Ja kui ta naaseb, jääb ta ka kaugeks ja imendub tema sisse. Nad arendavad vale sõltumatust.

Vältiva kinnipidamise ja selle ületamise viisid

Vältimise kinnitamise mõju jõuab täiskasvanuks. Lapsed, kes on üles kasvanud nende mustrite all nad saavad täiskasvanuteks, kes praktiliselt ei suuda oma emotsioone väljendada. Kuid mitte ainult nende väljendamiseks, vaid ka nende tundmiseks ja tuvastamiseks. Nad püüavad emotsionaalselt kõike ja kõiki emotsionaalselt ära saada. Nad võivad olla teiste ees otsekohesed ja oma tunnetega väga ükskõiksed.

Nad on inimesed, kes püüavad leida lahendusi välismaailma probleemidele, sest nende sisemine osa ei ole teadlik.

See olukord kajastub eriti paari maailmas. Nad tunnevad ahastust oma armastatu kaotamise pärast. Nad usuvad, et kui nad ei tunne oma emotsioone ega vähenda neid, kaitsevad nad võimalike kannatuste eest. Nad põgenevad tõeliste dialoogide eest ja on üllatunud oodatavatest. Selle asemel, et väljendada oma erimeelsusi sõnadega, teevad nad seda tantrumside ja valede konfliktidega. Nad kannatavad palju, sest nad ei saa rahulikult armastada, kuid nad teevad seda nii, nagu oleks tõsine oht nende vastu; oht, et nad ei suuda korduvalt tuvastada.

Kuigi kinnitusmustreid kiputakse säilitama, on alati võimalik neid mõõta ja poleerida. Mõnikord soodustab mõningate nende armastatud arvude kadumine kogemusi ja muudatusi selles osas. Mõnikord saavutatakse see psühhoteraapia abil. Samuti on võimalik sellest teada saada ja töötada individuaalselt, et õppida seostama maailmaga konstruktiivsemal viisil.

Vaadates sees

Vältiva kinnipidamise ületamine tähendab inimese ja tema interjööri vahelise suhte taastamist, paljudel juhtudel väga kahjustatud enesehinnangu taastamise ja tuimava valu (ei ole tuvastatud) taastamisega.. Alles siis, kui see suhe paraneb, on inimesel võimalik kaaluda ümbritsevate inimeste interjööri. Seega tekib empaatia tekkimise võimalus ainult siis, kui inimene tunneb oma emotsioone.

Seega on selles mõttes väga oluline muuta suhtlusmustreid. Avage need nii hea kui ka halva jaoks nii, et emotsioone saaks kontrollitud väljendada, et teised saaksid neid vastu võtta, neid valideerida ja mõnel juhul nendega kaasas olla..

See tähendab, et see kõlab väga lihtne, aga kui õppimine on keeruline, on õppimata õppimine keerulisem.. Mõtle, et see, mida me õppisime lapsepõlves või palju sellest, mida me õppisime, on alus, mille alusel oleme ehitanud ülejäänud meile praegu teadaolevaid teadmisi ja harjumusi. Seega on paljudel juhtudel väga soovitatav professionaalse abi osutamine, kuid maavärin, mida me võime põhjustada, liigutades nii olulise osa kui manuste stiil, meid hävitada.

Mida ütlevad viimased teaduslikud uuringud?

Uurimises, mille viis läbi Camps-Pons, Castillo-Garayoa ja Cifre 2014. aastal hindas kinnipidamise stiili ja psühhopatoloogilist sümptomaatikat kannatanud noorukite valimis perekonna kuritarvitamine. Nad leidsid selle kahel kolmel oli ebaturvaline kinnitus (67,5%) ja neist 37,5 olid välditava tüübi ohtlikud lisad. Kuid perekonnas vägivallata elanikkonnas oli kolmel kolmel kindel kinnitus.

Tulemused näitasid, et kuritarvitamine perekonnas on seotud ebakindla vältimise kinnitamisega. Nagu autorid märgivad: "perekonnaliikmete kuritarvitamine tooks kaasa suurema ohtu asutamisel enesekontseptsioon ja nägemus teistest, mis võimaldavad emotsioone korrektselt reguleerida ja usaldavaid suhteid luua, vähendades seega haavatavust psühhopatoloogiliste raskuste suhtes ".

Manus: suurim kannatuste allikas Kinnitus on oluline füüsiliselt ja emotsionaalselt ellu jääda. Aga kui see muutub neurootiliseks sõltuvuseks, tähistab see paljude kannatuste teed. Loe lisaks "