Pessimistlikuks olemiseks on ka oma eelised

"Kui sa tõesti usud, et sulle juhtub midagi head, hakkab see juhtuma." Mitu korda olete kuulnud sarnast põhjendust? Meie igapäevasel ajal ei ole kunagi positiivsete mõtete kaitsmise ja optimismi ja heaolu vahelist vaieldamatut seost puudutavate häälte puudumist. Aga mis siis, kui see oleks terve ja kasulik, et jätta varu pessimistlikuks? Ja kui on võimalik näha asjade halba külge, on ka see, vastuoluline, nagu tundub, selle hea külg?

Selgitame enne, kui me sinna sisse viime Pessimistlik olemine ei ole sama kui depressioon või mürgine inimene. Pessimism on rangelt öeldes seotud ainult meie ootustega teie edu ootuste arvutamisel ja juhtimisel.

Me nimetame "kaitsev pessimism"Strateegiale, mida mõned inimesed, kes on ärevuses kalduvad, on eesmärgiga olla produktiivsemad oma isiklikus ja tööelus. See koosneb põhimõtteliselt in vähendada tulevasi ootusi, et võtta arvesse kõiki asju, mis võivad valesti minna ja seega valmistuda halvimaks, võimaldades neil mõnel juhul ennustada.

Niisiis, "pane ennast halvimal" mitte ainult takistab võimalust, et meid ei halvata, see võimaldab meil pessimismi kasutada oma eesmärkide saavutamiseks. Me näeme seda niimoodi: ainult kuningas, kes tunnistab võimalust rünnata, saab kasutada rahuajal, et planeerida kaitsemeetmeid, mis kaitsevad tema kuningriiki võimalike tulevaste rünnakute eest..

Lühidalt öeldes, kui kaitsev pessimist on meie vastupanuvõime: "Optimistlik saamine" soosib murettekitavat suhtumist ohtudesse, mis jätab meid riskide ja stressi korral kaitsmata, kui need tekivad.

Ole pessimistlik, hea enesehinnangu ja tervise jaoks?

2008. aasta uuring, mis järgnes õpilaste rühma trajektoorile kogu nende kolledži-aasta jooksul, järeldas, et need, kes sobivad "kaitsvate pessimistide" profiil koges oluliselt kõrgemat enesehinnangut võrreldes teiste õpilastega, kellel on kalduvus ärevusele.

Tegelikult tõusis tema enesehinnang peaaegu sama kõrgele kui optimistid nelja-aastase karjääri ajal tänu oma võimele prognoosida (ja vältida) kõige halvemaid stsenaariume mida nad võiksid ette kujutada.

Erlangeni-Nürnbergi Ülikooli doktor PhD Frieder R. Lang viis läbi uuringuid eakate inimeste seas, hinnates seost optimismi / pessimismi ja puuete või surma kannatamise riski vahel üle kümne aasta. asjakohane uuring Saksa kodumajapidamiste olukorra kohta: "Meie tulemused näitasid, et parem optimistlik prognoos parem tulevik oli seotud suurenenud puude ja surma riskiga".

Sheffieldi ülikooli tervise psühholoogi Fuschia Siorise sõnul on "kui pessimistid muutuvad krooniliselt haigeks, võib nende negatiivne nägemus tulevikust olla realistlikum ja soodustada sellist käitumist, mida tervishoiutöötajad soovivad oma haiguse tõrjeks".

Lisaks lisab ta, "pessimistid näevad, et nende tervis halveneb tulevikus; Selle seisukoha vastuvõtmine võib pessimiste vastu võtta strateegiaid, mis võimaldavad neil valu tõhusamalt toime tulla. " Aga muidugi, kõik ei saa olla must: "Olles seda öelnud, ilmnevad [selle suhtumise] eelised, kui on olemas vähemalt teatud määral optimismi selliste strateegiate edukuse suhtes".

Olge pessimistlik, rahulolu ja rahulolu allikas?

Kuid mõned juhtivad mõtlejad mitte ainult ei kaitse kaitsvat pessimismi, vaid julgevad propageerida laialt levinud pessimismi, st eeldust, et "algusest peale ja õigustatult, et asjad kipuvad peaaegu kõigis eksistentsi valdkondades valesti minema", Nagu filosoof Alain de Botton väljendas (Õnne arhitektuur).

Kuid ta ei usu, et see mõjutab negatiivselt pessimistide iseloomu või elu. Tegelikult kinnitab ta, et mitu korda ei ole pessimistlik see, mis jõuab meid juhtima kibedus ja viha, kuid lrahulolematule lootusele meie töö, meie pere või poliitika suhtes.

"Meie rahulolu selles elus sõltub suurel määral meie ootustest. Mida suurem on meie lootus, seda suurem on viha, kibeduse, pettumuse ja tagakiusamise oht. [...] Seega ja kummalisel kombel on pessimism üks suuremaid rahulikkuse ja inimeste rahulolu allikaid..

Probleem, mis tuleb meile vastu võtta Elu ei ole see, mida me tahame, vaid see, mis meiega juhtub. Selle vastuvõtmine on luure sümptom. Valu on vältimatu, kuid kannatused on vabatahtlikud. Loe lisaks "