Kolm nõuandeid endale andestamiseks

Andestamine ise ei ole alati lihtne. Elu viib meid paljudel juhtudel olukordadesse, kus me ei näe, me ei tegutse selgelt või oleme lihtsalt valed. Iga päev paneme end proovile, et näidata oma emotsioone, jagada või kannatada. Või vastupidi, mitte toita neid ja elada terases mullis.

Viga on tegelikult inimlik, Vigade tegemine on emotsionaalse õppimise oluline osa. Ei ole kedagi, kes ei tee vigu ja sa pead õppima andestama, vaid ka andestama.

Mitu korda on valed otsused, halb kommunikatsioon või väändemomendid jõuavad meie sisse mustade punktidena, moodustab osa meie hingest. Kui need ebamugavustunne, viha ennast ei rünnata seestpoolt, on oht, et meie emotsionaalsele koorele lisatakse veel üks sentimeeter..

Meie ümbruse andestuse küsimine, tõeline andestamine on pikas perspektiivis raske, kuid väga rahuldav. Tõsta ausust ja alandlikkust, kontseptsioone, mis aitavad saavutada maksimaalset objektiivset isiklikku teadlikkust optimaalse emotsionaalse tervise saavutamiseks. Aga kui sa pead endale andestama, mis juhtub?

"Andestamine on tegevuse ja vabaduse võti."

-Hannah Arendt-

Mõned juhised ennast andeks

Kui pead ennast andestama, kõik muutub, me oleme üksi, Me ei räägi kolmandate isikutega. See on rangelt sisemine protsess, kus sa ei pea kellelegi selgitusi andma ega ennast õigustama. Allpool on loetletud kolm lihtsat nõu, mis aitavad kompromisse ja mõnikord keerulist dialoogi meie hingega.

Tuvastage emotsioonid, mis on viinud tunne alguseni

Me võime lollida mitu korda. Kuid, kui me mõtleme, isegi viis minutit, visualiseerime me teatavad emotsioonid, mis selle süüdi eest vastutavad. Hirm, ebakindlus või kadedus peaksid muu hulgas juhtima "teekaardi", et teada saada meie käitumise põhjust. Ilma selle sammu korrektse teostamiseta ei ole võimalik andestust saada.

"Kõigi mõistmiseks on kõike andestada."

-Leo Tolstoi-

Võtke endale kohustused

Pidage meeles, et meie tegevustel on alati oluline tagajärg. Vastutus meie tegevuse eest tähendab meie siirast pingutust. Tehtud vigade äratundmine vabastab meie küpsuse ja teeb meid tugevaks reaalsuse ees. Selle transtsendentaalse punkti mõjutamisel saame rahuldust.

Tea, kuidas ennast andestada

Hetk on saabunud ja me peame sellega silmitsi seisma. Eespool nimetatud punktide tulemuste põhjal me peame andma endale võimaluse olla see, mis me oleme. Peame aktsepteerima, et eksisteerime koos hirmude, ebakindluse ja emotsioonidega, mis muudavad meie võimalusi.

On oluline mõista, et ebaõnnestumine on seaduslik, et vigade tegemine on lubatud. Õppimine sisekogemusest on harjutus, mida tuleb teha nii, et meie hing elaks nende tunnetega. Samuti teadma, kuidas neid hallata ja nendega õigesti kokku puutuda.

"Kes võib kiidelda, et neil ei ole puudusi? Teid uurides õppige igaüks teist andestama. "

-Pietro Metastasio-

Need lihtsad ideed võivad meid aidata ja olla algse juhendina süüga elamiseks ja andestuse puudumine. Kui me vähehaaval laseme hingel kõik sellised hapu tunded, siis aja jooksul muutuvad nad emotsionaalseteks probleemideks lahenduse ja vastusega.

Elu vastutab uute või varem tuntud olukordade eest. Aga Kui me teame, kuidas meie vigu vastu võtta, siis ma tean, kuidas tervislikult ja loomulikult reageerida. Ja see uus suhtumine elusse ja sellega, mis tal on, mõjutab meie emotsionaalset seisundit positiivselt.

Kuigi mõnikord on seda raske saada, Andestamine on alati vabanev. Andestamine aitab taastada oma elu kontrolli, tunda ennast paremini ja lõpuks olla õnnelikum.

Te ei ole süüdi, te olete vastutav Te ei ole süüdi, mis juhtub, et teil on harjumus ennast halvasti rääkida, negatiivse sisemise dialoogi loomine iseendaga. Loe lisaks "