Piinlikkus, kuidas seda mõista, et seda lahendada

Me kõik teame teda, sest me kõik oleme teda kunagi tundnud. Häbi ilmneb regulaarselt ja kuigi tal on väga väärtuslikud funktsioonid, võib see olla ka väga piirav. Teadmine ja mõistmine, millal ja miks häbi ilmneb, aitab meil kogeda kõiki olukordi, kus näeme kõrvu kui õppimisvõimalusi. Allpool näeme, kuidas seda meie kasuks kasutada, kasutades selle olulist funktsiooni.

Kas te olete kunagi pettuse tõttu kunagi midagi ära teinud? Kindlasti ja see on häbi takistab meid tegemast, paljastades end ja vältides teatavaid õpitud olukordi: Ma olen piinlik, et avalikult rääkida, vaadata teda silmadesse, istuda tema kõrval, vaadata mind, tantsida jne. Terve repertuaar käitumistest, mida me vältime, isegi kui meile meeldib või tahame neid teha.

Meil on sisemine kohtunik, kes on välja töötatud meie kogemuste kaudu ja kes kavatseb meid "kaitsta". Kui me alati tähelepanu pöörame sellisele kaitsevormile, kaotame me järk-järgult oma otsused ja vajadused.

Häbi funktsiooni tundmine annab meile võimaluse selle vastu astuda ja otsustada, mida me sellega teha tahame.

Häbi funktsioon

Üks häbi vorme on signaal, et tunnustada tehtud viga, nii et me tunneme meeleparandust. See on tunne, et ta tegi midagi valesti, et seda ära tunda. Näiteid, kus väidetakse häbi: prügi viskamine tänavale, korrumpeerunud käitumine, isiku ründamine, kellegi ees seisev jne. Need on olukorrad, kus kasutatakse väljendit „mis sul on häbi!“..

Selle sotsiaalse ülesehituse raames, mis on asjakohane ja mis mitte, õpime tundma seda emotsiooni. Häbi funktsioon reguleerib meie käitumist, et takistada meid teatud käitumist väljuma.

Teine häbivorm on eelmise moonutamine. See on see, mis on halvem, kuna see piirab meie käitumist, spontaansust ja vabadust teha seda, mida tahame. Kas käitumine on seotud halva kogemusega või väärarusaamaga sellest, mis on asjakohane.

Häbi aktiveeritakse nendes olukordades, mida juhib sisekohtunik, kes ütleb meile, et keegi tahab meid nalja, et me teeme seda halvasti, et see ei ole normaalne jne.. Häbi saamiseks peate olukorra hindamiseks häbistama.

Meie sisemine häbi

Meie välismaailmas on palju häbitegureid: kui olime lapsed, olid alandused, diskvalifitseerimine ja naeruvääristamine väga levinud.

Probleem on selles kui me saame täiskasvanuteks, on häbi roll sisestatud, kujutades ette keskkonna reaktsiooni. Seega, sõltuvalt meie vaimse müra nõudest ja jäikusest, piirab see enam-vähem meie spontaanset käitumist.

Tõde on see, et me suudame kaotada oma loomulikkuse, kui tahame teha hea mulje. Igas olukorras, kus me paljastame end ja kohtumenetluse oht, tekitame tohutut pinget. Me püüame olukorda vältida ja kui me sellega silmitsi seisame, siis teeme seda sooviga, et see lõpeb võimalikult kiiresti.

Selles pinges ei ole seda lihtne nautida või õppida. Kui me suudame kaaluda neid olukordi, millega me end oma hirmude ületamiseks kasutame, saame järk-järgult vabaneda täiuslikkuse nõudest.

Meie sisemine piinlik kaotab jõu, kui me seda maha paneme ja kui me näitame, et oleme palju rohkem kui vead, mida me saame teha.

Õpetamine häbist

Nagu oleme näinud, häbistamiseks peab olema häbi, nii sise- kui ka välismõju. Selle funktsioonil on palju nüansse, sest see näitab meie suhtumises, mis on seotud meie täiuslikkuse, enesehinnangu puudumise, vigade tegemisega jne..

Vaadake läbi meie sisemise häbi funktsioonid, mis aitavad meil oma funktsiooni mõista ja ümber kujundada. Põhimõtteliselt on selle tunnetuse ülesanne teavitada meid oma vigadest, et koolitada ja õppida, mitte meid hävitada.

Häbi mõistmiseks kui olukorraks, kus saame õpipoisi, on oluline lubada ennast harjutada, uurida ja vigu teha. Seda järjestust tuleb elada loomulikult ja kui sellist, mis peab alati õppimise tingimuseks olema.

Kui me teeme vigu ja teeme vigu, kaldume neid paisutama ja nende vigadega samastuma, nagu oleksid nad kõik moodustanud.. Me peame liikuma edasi kaugusele ja järgima mõttekava, mis on hea automatiseerida: "see on minuga juhtunud, kuid ma ei ole nii".

See on meie häbi muutmine nii, et see läbiks eksamineerijast koostööpartnerile, mis võib näidata ebaõnnestumisi, ilma et see oleks sunnitud neid tegema..

Kui mürgine häbi püüab meid, võib häbi ehitada meid ümbritsevat suurt seina teistest eemale ja teha meist suureks ebamugavuseks. Kuid kõik, mida me usume, on kõige tähtsam uskuda endasse. Loe lisaks "