Isiklik kasv, kuidas oma elu 6 sammu muuta

Isiklik kasv viitab tegevustele, mis aitavad parandada eneseteadvust oma identiteedi avastamiseks, et edendada oma potentsiaali ja isiklike ja suhteliste oskuste arengut.

Eesmärk on parandada elukvaliteeti ja aidata kaasa individuaalsete unistuste ja püüdluste realiseerimisele.

Isikuna kasvamine on protsess, mis kestab kogu elu. Kahjuks ei võta me alati õiget teed ja leiame end olukorras, kus me tunneme kaugel oma olemusest ja elame autopiloodil, mis on kaugel meie unistustest, meie püüdlustest ja meie vajadustest. Selles ühiskonnas, mis läheb nii kiiresti, on lihtne peatada meie elu peategelased ja unustada meie kõige isiklikumad soove.

Muutus on individuaalne protsess

Kui jõuame sellele punktile, on aeg muuta ja ühendada uuesti omaenda identiteediga, uurida, kuidas meie sisemine ja välimine maailm on ja kuidas me seostume ümbritsevate inimestega. On aeg tegutseda ja muuta. Sel moel saame taastada oma heaolu ja enesega rahulolu.

See muutus algab iseendast, sest muutus on individuaalne ja isiklik protsess ning keegi ei saa meid muuta, kui me ei taha muuta. Meie elu ümberkujundamine nõuab eneseanalüüsi, olles teadlik oma võimest saavutada oma eesmärke ja saavutada positiivseid ja püsivaid muutusi; see nõuab pühendumust, aega, energiat ning selgeid ja realistlikke strateegiaid.

Oled sa kohas, kus sa tahad olla?

Tervisekeskkonna ja isikliku kasvu tee tähendab meie igapäevaelu tasakaalu ja harmoonia saavutamist, suhetes ennast ja teistega. Seetõttu on vaja jälgida ja kindlaks teha, kas me oleme paigas, kus me tahame olla ja kui me oleme oma eluga rahul ja määratleme, mida me saame teha, et parandada seda, mis ei tee meid õnnelikuks, nii et on võimalik töötada selle muutuse võimalikkuse nimel.

Heaolu võib mõista kui "olemist kohas, kus sa tahad olla", ja kuigi see ei ole pidev, vaid midagi dünaamilist, mis on kogu elu jooksul ehitatud ja mida saab igal ajal muuta, võib see muutuda suhteliselt stabiilses tunnusjoones, kui saame head suhted meie interjööri ja endaga, ja kui me anname ennast elu ees ja järgime teed, mida oleme tähistanud.

6 võtit oma elu muutmiseks

Aga, Mida me saame teha, et muuta meie elu? Milliseid meetmeid me saame teha, et võimaldada muutust heaolu ja enesega rahulolu suunas? Allpool leiate kuus võtit, mis võimaldavad teil oma elu positiivselt muuta. Kas need on:

1. Eneseteadvus ja eneseteadvus

Kuna inimese kasv on individuaalne ja isiklik protsess, Esimene samm oma elu ümberkujundamiseks on iseenda tundmine. Eneseteadmine tähendab oma väärtuste ja uskumuste süsteemi hindamist, tugevuste ja nõrkuste tuvastamist ning oma motivatsioonide ja soovide tundmist.

Võtke aega, et teada saada, mis on sinu jaoks kõige olulisem, mida sa tahad oma elus saavutada, mis teeb teid õnnelikuks, millised on teie unistused või millisel hetkel teie elus olete oma ümberkujundamise ja arengu alguses isiklik See aitab teil realistlikumalt näha, kes sa oled ja kuhu minna.

2. Väljakutse oma piiravatele veendumustele ja väljuge oma mugavuspiirkonnast

Mugavustsoon on vaimne seisund, mis ei võimalda isiklikku kasvu ja on harjumus, mis võib olla kahjulik, et saavutada kõrge elatustaseme rahulolu. Kui otsustate astuda sammu edasi ja muuta oma elu, kuid midagi takistab teil liikumist edasi ja ärevus hoiab teid teie jaoks mugavale olukorrale, panete teie isikliku kasvu ohtu. See eeldab suuri emotsionaalseid kulusid ja takistust jätkata oma ümberkujundamist suurema heaolu poole.

Mugavustsoonist lahkumiseks ei ole vaja karta ebakindlust ja usaldada ennast. Kuid see pole alati lihtne. Kui me oleme noored, siis on meil rohkem riske võtta, kuid kui me vanemaks saame, õpime me kartma ebaõnnestumist, mis viib abituseni ja isegi halvatuseni. Kasvamise jätkamiseks on vaja ületada ebaõnnestumise hirm ja piiravad uskumused, mis meid takistavad.

3. Ole avatud muutustele

Mugavustsoonist väljumine nõuab piiravate uskumuste muutmist uskumuste suurendamisega, sest mitmel korral panevad need piirangud meeles.

Kui piirangud on meeles, tähendab see seda, et mõistus ise võib ka aidata meil minna kaugemale, et ületada tõkked või takistused, mis võivad ilmneda meie igapäevaelus. Muutuste avamine ja tahtmise teostamine on oluline ümberkujundamise alustamise nõue.

4. Kas teil on tegevuskava

Eneseteadmised aitavad eesmärke realistlikult määratleda ja võimaldavad prioriteetide seadmist. Kuid eesmärkide saavutamiseks on vaja kavandada liikumisi ja määratleda viis meie eesmärkide saavutamiseks, mis on meie arvates olulised.

Kui sa tead, mis on sinu õnne ja heaolu jaoks oluline, peaksite tegutsema panemiseks seadma lühikesed, keskpikas ja pikas perspektiivis eesmärgid. Ei ole mingit kasu, kui tahame muuta, kui me midagi ei tee. Pea meeles, et eesmärke saab muuta, nii et peate olema paindlikud. Oluline on minna samm-sammult, et saavutada transformatsioon.

5. Võtta vastutust ja loobuda ohvrist

Sageli ei võta paljud inimesed neid puudutavate probleemide eest vastutust ja otsivad põhjust väljaspool või süüdistavad teisi oma vigade eest. Miks see minuga juhtub? Miks nad ei tunne, mida ma teen? või miks ei muutu teine ​​inimene? ... ohvriks saamine on lihtsam ja oodata, kui asjad on teisiti.

Kuid vastutus (või eksperdid ütlevad isiklikus kasvus: "vastupanuvõime"), mida mõistetakse kui võimet reageerida, on mis tahes muutusprotsessis oluline. See on seotud mõjuvõimu suurendamisega, enesejuhtimisega, kuidas me reageerime meie ümber toimuvatele sündmustele ja mis on meie elu ümberkujundamiseks hädavajalikud. "Respons-habilizarte" muutuste ees on üks isikliku arengu võtmeid.

6. Osale Life Coaching workshopile (elu juhendamine)

Elu ümberkujundamine või muutmine ei ole lihtne. On vaja õppida rea ​​emotsioone, ressursse, mis on seotud emotsioonide, inimsuhete, eneseanalüüsi ja mõjuvõimu juhtimisega, mis võimaldab saavutada emotsionaalset tasakaalu ning füüsilist ja vaimset heaolu.

Nende oskuste omandamiseks muutuste jaoks on üks parimaid võimalusi osaleda elukoolituse seminaril (ka elu juhendamine või isiklik juhendamine). Ühes nendest seminaridest saab osa saada paljudest eelistest. Näiteks:

• Parandage suhtlemist enda ja teistega
• Suurem enesetunnustamine
• Õpi realistlike eesmärkide ja eesmärkide seadmiseks
• Avasta piiravad uskumused
• Avasta oma vajadused ja soovid
• Õppimine emotsioonide juhtimiseks
• Suurem heaolu ja elukvaliteet
• Stressi vähendamine

Life Coaching workshop: "Kus sa oled ja kuhu tahad minna" (Instituto Mensalus, Barcelona)

Kui te mõtlete oma heaolu parandamisele, siis tahate end paremini tunda, tahate õppida silmitsi raskustega, mis võivad teie igapäevasel ajal oma isiklike eesmärkide saavutamiseks tekkida, ja soovid õppida vajalikke ressursse, et suhelda teistega tervislikumalt, psühholoogia ja isikliku kasvu keskus Barcelona Mensalus Instituut pakub 18. jaanuaril 2017 algavat elukoolituse seminari.

Tänu "Life Coaching Workshop: Kus sa oled ja kuhu tahad minna" saate õppida paremini tundma ja mõistma, kuidas meie mõistus toimib ja kuidas on võimalik emotsioone ja mõtteid teadlikult hallata. See võimaldab teil parandada oma enesehinnangut, suhetevahelisi suhteid ja saavutada suuremat emotsionaalset ja füüsilist heaolu. Metoodika on aktiivne, kogemuslik ja osalev ning istungid toimuvad väikestes rühmades, mis loob usalduse, austuse ja konfidentsiaalsuse õhkkonna.

Lühidalt öeldes, iga kaheksatunnise (iga nädal õpetatava) seansi jooksul õpivad selle seminari osalejad jälgima, tuvastama ja otsustama, kas nad asuvad kohas, kus nad tahavad olla ja kas nad juhivad elu, mida nad tahavad võtta ; Arvestatakse võimalikke muudatusi, nad töötavad nende saavutamiseks ja avastavad erinevaid tehnikaid ja ressursse mis on teie igapäevaelus kasulik.

• Kui soovite selle seminari kohta rohkem teavet, saate selle lingi kontaktandmed.