Mürgised perekonna omadused ja kuidas pääseda

Düsfunktsionaalsed või toksilised perekonnad on väga erinevad, iga pere on üks maailm. Siiski leiame mõned ühised tegurid, mida võib täheldada kõige mürgisemates peredes.

Üldiselt on toksilises peres kahjulik käitumine, mis ei austa iga pereliikme individuaalsust, soodustades ebamugavat ja ebastabiilset kliimat. Järgmises Psühholoogia-Online artiklis räägime sellest Mürgine perekond: omadused ja kuidas pääseda.

1. Mis on mürgine perekond? Perekonnagruppide tüübid vastavalt Meltzerile
2. Toksilise perekonna omadused
3. Kuidas saada mürgisest ja isekast perekonnast eemale

Mis on mürgine perekond? Perekonnagruppide tüübid vastavalt Meltzerile

Nagu oleme selle artikli alguses hoiatanud, on iga perekond maailm ja, kuigi on normaalne, et on perekondlikke konflikte, on raske tuua perekonna tuuma mürgiseks. Seetõttu lähtume me mürgise perekonna omaduste leidmiseks huvitavast psühholoogilisest teooriast.

Ameerika psühhoanalüütik Donald Meltzer räägib neljast perekonnarühma liigist^[1]:

Pere aglutineerus

Liialdatud kalduvus minna “kõik ühele” ja enesekindluse puudumine. Isikul on vähe tähtsust. Ilmneb klaustrofoobne efekt, mis tekitab tunde, et sellest perekonnast ei saa välja tulla. Mind suletud ja usaldamatusel põhinev: "Me oleme head, teised halvad".

Ühtlane perekond

Esitamise kalduvus, Nad keelduvad erinevustest. Koostoimed perekonnas on jäigad. Volitus ja nõudlus on rohkesti. Seal on palju kontrolli ja vähe mõtlemist.

Isoleeritud perekond

Aglutineeritud perekonnas ja ühtlaselt oli oluline asi grupp, selles tähtsus langeb üksikisikule. Individuaalsus on ülekaalus, seetõttu on rühma identiteet halvenenud. Koostöö perekonnas on pealiskaudne.

Integreeritud perekond

Üksikisiku ja rühma vahel on tasakaal. Rollid on paindlikud ja edendatakse reflekteerivat suutlikkust. Igaüks võib mõelda teisiti ja see ei peatu olema perekonnast. Erinevused ja kriitika on vastuvõetavad.

Nad on esimene, kus toksilisus on suur, puuviljadest, mida on raske tundeid ja arvamusi vabalt väljendada, vestelda või ennast näidata. Integreeritud perekond oleks tervislikum pere.

Toksilise perekonna omadused

Vastuoluline perekond tekitab negatiivseid tundeid, mis mõjutavad iga pereliikme isiklikku arengut ja psühholoogilist heaolu. Nagu me juba kommenteerisime, on iga perekond maailm ja seetõttu on tal oma unikaalsed omadused. Siiski on mõned käitumised ja hoiakud, mis tekitavad perekonnas häireid:

• Pere kuritarvitamine või vägivald. Psühholoogiline mõju isikule, kes saab kuritarvitamist, on väga tõsine (madal enesehinnang, väärtusetud tunded, süütunne ...). Koduvägivald on väga tõsine probleem, mis tuleb kohe lahendada.
• Liigne kontroll. Ülemäärane kontroll takistab kontrollitaval inimesel areneda tervislikult ja sõltumatult. Mis toob kaasa sõltuvust ja vältivat ja emotsionaalselt halvasti kohanevat käitumist.
• Pidev konflikt. Et konflikt eksisteerib, on see loomulik ja tervislik. Siiski, kui konflikt on väga sagedane ja intensiivne, tekitab see pereliikmete seas kulumist.
• Alkoholi või teiste ravimite sõltuvus ühe või mitme inimese perekonnast. Sõltuvus võib perekonnas põhjustada palju majanduslikke ja emotsionaalseid raskusi.
• Side puudumine. Kommunikatsiooni puudumine tekitab arusaamatusi.
• Kõrge tase Kiirus ja ootused. Vajadus laste järele, et nad vastaksid vanemate ootustele.
• Vanemate madal vastutus. Mõnikord on vanemad ebaküpsed ja neil on vähe vastutust ning nad peavad lapsi võtma liiga vara täiskasvanute rolli, mis ei ole tervislik.

Kuidas saada mürgisest ja isekast perekonnast eemale

Võimaluse korral proovige teha oma osa lahendada konflikt ja parandada kliima. Siiski, kui olete juba kõike proovinud ja kannatate endiselt mürgisesse perekonda, peaksite võtma meetmeid enda eest hoolitsemiseks, oma vaimse tervise ja emotsionaalse tasakaalu säilitamiseks:

• Määrake piirid. Ärge sõltuge oma pere heakskiidust, teie otsused on teie otsused. Ja te otsustate, kas jagada seda oma perega või mitte.
• Ärge proovige muuta mürgisele inimesele. Nõustuge, et teie pereliige ei muutu kunagi, kui ta ei soovi. Parem on teha otsus oma heaolu seadmise kohta, mitte nende ümber.
• Pane mõni vahemaa. Füüsilise vahemaa paigutamine aitab teil taastada oma elu kontrolli.
• Ära kaota lugupidamist. Vältige konflikte ja ärge tegutsege impulsiivselt. Konfliktide vastu astumine tervislikul ja rahulikul viisil, andes tunded jahtuda, et ilma kellelegi kahju tekitada.
• Lõpetage konfliktile reageerimine. Kui me reageerime konfliktile (kuritarvitamine, manipuleerimine või kaebus), siis seda konflikti toidetakse.
• Väljendage, mida tunned kellega sa usaldad. Oma emotsioonide represseerimise asemel otsige võimalusi nende välistamiseks.
• Veeda aega inimestega, kes tunnevad end hästi. Ühenda inimestega see annab sulle kiindumuse.

Mürgistest pereliikmetest kauguse saamine võib äratada raskeid emotsioone juhtida. Kui tunned, et te ei suuda seda üksi teha, küsige abi professionaalilt.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Mürgine perekond: omadused ja kuidas pääseda, Soovitame sisestada meie perekondlike konfliktide kategooria.

1. Meltzer, D. (1986). Analüütiline maailm: institutsioonid ja piirangud. Journal of Analytical Psychology, 31(3), 263-265.