Jaga:
Kuidas tegutseda, kui olete emotsionaalselt haige
Igasuguseid hetki on ja inimene on väga aeglane. Häiresignaal peab hüppama, kui kurbuse hetked on palju korduvad kui rõõm. Me peame püüdlema püsiva liini stabiilsuse poole, mitte rulluisutajaga. Täna, Psühholoogia-Online, anname teile võtmed, mis toimivad positiivselt, kui sa ei ole emotsionaalsel tasemel, avastad kuidas tegutseda, kui nad on emotsionaalselt haiged.
Samuti võite olla huvitatud: Vabadusindeksi tegemine- Jaga, mis sulle juhtub
- Professionaalne abi
- Võtke kursused
Jaga, mis sulle juhtub
On tavaline, et inimesed ei räägi nendega, mis neile juhtub, sest nad ei taha kolmandaid isikuid muretseda. Siiski on väga hea rääkida ennast, usaldada teist isikut ja kergendada koormust sõnaga, mis on terapeutiline vahend. Kui te oma mõtteid ja tundeid ka välistate sa tunned ennast palju paremini.
On üksusi, nagu The Hope Phone, mis vastab anonüümsetele kõnedele igal ajal päeval ja öösel.
Kui teil on halb aeg, siis hoolitsege enda kui elutähtsa maksimumina ja arvake, et see olukord on ajutine. Olge väga regulaarne ajakava, et soodustada õiget puhkust öösel.
Professionaalne abi
Seistes silmitsi pikaajalise kurbusega, on see oluline reageerida õigeaegselt ja küsige abi professionaalilt sest varane diagnoos on haiguse ennetamiseks tõhus.
Kui kurbus pikeneb, ei piisa enam sõprade toetusest, kuid professionaalne orientatsioon on oluline.
Võtke kursused
Nad on ka väga rikastavad kursused emotsionaalsetes küsimustes, sest need esinevad väga inimlikus keskkonnas, sest nad on väga konstruktiivsed nad võimaldavad teil ühendada ennast ja tundma teid paremini. Te võite ka teistelt inimestelt õppida ja oma lugusid relativiseerida, kuulates teiste inimeste tunnistusi. Vabadus on seda tüüpi kursuste eeldus, sest keegi ei ole kohustatud midagi ütlema, mida nad ei taha öelda.
See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas tegutseda, kui olete emotsionaalselt haige, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.