Kuidas saavutada isiklikku õnne

Õnn algab iseendast. Sa ei saa olla õnnelik kellelegi (paar, sõbrad, perekond), kui te pole oma elus rahul. See väide on peaaegu nagu valem, nagu matemaatiline võrrand. Ja siin peitub palju paaride probleeme, kes võitlevad ja võitlevad ilma soovitud õnne leidmata. Ja see on see, et kui üks paari inimestest ei ole õnnelik, siis on võimatu luua tervislikke ja positiivseid suhteid. Seega, et elada maksimaalsel täitumisel ja õnnelikus olekus nii isiklikult kui sotsiaalselt, on oluline püüda olla õnnelik iga päevaga. Psühholoogia-Online-s tahame aidata teil seda teha ja seega käesolevas artiklis teile öelda kuidas saavutada isiklikku õnne. Õpi võtmeid ja olulisi trikke, mis aitavad teil täielikult ja maksimaalselt optimistlikult elada.

1. Mis on isiklik õnn
2. Püüdke õnne enda sees
3. Kuidas leida õnne igal hetkel

Mis on isiklik õnn

Oleme just rõhutanud, et on oluline õppida, kuidas saavutada isiklikku õnne, kuid täpselt, ¿mis on isiklik õnn?

See on umbes õnn, mida me ise loome, see, mida me ise toodame. See tähendab, et teie elus võib olla teatud olukord, mis sunnib teid õnne vastu: head välised uudised, mis tekitavad rõõmu ja õnne emotsioone. Ent kui me räägime "isiklikust õnnest", siis me viitavad sellele emotsioonile, mida me ise loome.

Seetõttu on see õnne tüüp, mis sõltub ainult ja ainult meile. Meie kätes on õigus otsustada, millist teed me tahame elus valida ja kas me tahame naeratada või kui me eelistame vihastada või nutma. Meil on suur võime otsustada, et sageli unustame. Ja see on midagi, mida me peame võtma, kui näeme end ebastabiilses vormis. sa oled oma emotsioonide omanik.

Püüdke õnne enda sees

Seetõttu on isikliku õnne saavutamiseks oluline võtame sisemised reisid, me taasavastame ennast ja naaseme, et end meie elus esmatähtsaks lüli panna. Enamikel juhtudel võivad rutiinsed, kohustused ja perekondlikud kohustused lõpuks muuta meie enda huvid ja meie olemus on taustal. Me peame õppida eelistama ja teadma, kuidas ümberkorraldada see prioriteetide järjekord, et me ei oleks alati järjekorda.

Õnne otsimiseks on oluline, et peate meeles neid nõuandeid, mida me allpool anname.

Olge teadlik: õnn sõltub sinust

Peate seda ideed kordama nagu mantra. Ja me ei saa seda unustada, kui me tahame, võime olla õnnelikud. Positiivne suhtumine, naeratuse kasvatamine ja igapäevaste probleemide tähtsuse vähendamine on vaid kolm lihtsat ja tõhusat viisi oma rutiini lõõgastumiseks ja paremaks tundmiseks. Seetõttu, enne kui lubate end negatiivse negatiivse torrentiga ära viia, soovitame teil lõpetada, proovida külma meelt ja tõesti oma tundeid analüüsida. Nende nägemine te mõistate, et nad ei ole nii tõsised, kui nad tundusid ja et lõpuks on kõik lahendus. Seepärast dramaatiseerige ja saad elada palju positiivsemalt.

Kasvatada positiivset vaadet elule

Kui sa tahad oma igapäevaelus õnnelikumaks hakata, on see oluline andke oma meelele väände. Selle asemel, et saada halb tuju, viha või igavus, proovige näha oma elu ja inimeste positiivset külge. Muutke oma sisemist diskursust ja ärge vaadake halbu tegusid, mida inimesed teevad, vaid headele. Sel moel on teil võimalik maailmaga rahu teha, olla õnnelikum, et olla siin ja lõpetada keskendumine ainult kõigile meie ümbritsevatele halbadele asjadele. Harjutage seda vaimne "tervendav" harjutus aitab teil palju, et ühitada elu.

Selles teises artiklis anname teile mõned õppused olema positiivsed ja et, muutke oma elu perspektiivi palju paremaks teie jaoks.

Sa ei ole täiuslik ja ¡midagi ei juhtu!

Isikliku õnne saavutamiseks on samuti oluline, et te annaksite end oma vigade ja vigade eest andeks. Mitu korda keskendume oma tähelepanu kõikidele, mis muudavad meid halvemaks kui teised: meie kompleksid, nõrgad küljed ... Oluline on, et me anname üksteisele andeks kõik meie puudused ja et me näeme lisaks kõiki häid ja tähelepanuväärseid asju, mis on meie sees. On oluline õppida tundma meie ebaõnnestumisi, aga ka meie voorusi. Sest just nagu sina, igaüks selles maailmas on niisugune.

Unusta minevik õnne saavutamiseks

Ja lõpuks, paljud inimesed, kes on elus kannatanud trauma või halba kogemuse all, on igaveseks märgistatud selle negatiivse faktiga. On selge, et elu ei ole lihtne ja tegelikult peate olema väga tugevad ja vaprad, et saaksite igal hommikul tõeliselt ja tõeliselt naeratada ja maailmale naeratada. Kuid me peame mõtlema ühte asja: kui me ei tea, on ainult üks elu. Me elame ainult üks kord ja see on meie ainus võimalus elada. Niisiis, isegi kui teil on oma elus väga traumaatiline kogemus, on oluline võidelda selle ületamiseks ja suutma pöörduda. Teie elu on praeguses ja tulevikus on minevik olemas ja selle muutmiseks ei saa midagi teha.

Juhul, kui te ei tunne seda olukorda ületada, on oluline, et võtaksite ühendust professionaaliga saada psühholoogilist ravi. Me ei ole rauast ja mõnikord tunneme me elu ületamise üle. Seetõttu võib professionaalse abi saamine aidata (ja palju) taastada teie elu ohjad ja mitte jääda varem kinni.

Kuidas leida õnne igal hetkel

Lisaks neile soovitustele, mida oleme andnud teile isikliku õnne saavutamiseks, on oluline meeles pidada, et teie igapäevased harjumused võivad teid aidata kultiveerige seda emotsiooni kergemini. Mõnikord võib meie tugevus nõrgeneda ja seetõttu on oluline, et meie elus oleks positiivsed "imputid", mis meenutavad meile, kui ilus on elada.

Siin anname teile rohkem näpunäiteid, et saaksite igal hetkel leida õnne:

• Ütle ennast oma sõpradega: keegi ei ole kivi, "Superman" või "Superwoman", mistõttu on väga hea, et inimesed, keda tahad enda ümber, ja kellega saaksid jagada nii halbu hetki kui ka teie elu häid hetki . Sõbrad nad aitavad teil elada palju optimistlikumalt ja õnnelikumalt, Lisaks neile, keda armastad ja armastavad, tunned. Seega ärge kunagi loobuge oma sõpradest ja hoiduge alati suhetest nendega. ¡See on seda väärt!
• Vältige rutiini (kui võimalik): me teame, et meil kõigil on igapäevased kohustused, mida peame täitma, näiteks tööle minek, toidu valmistamine jne. Kuid proovige, et teie elu ei oleks rutiinne ja monotoonne ring, sest kui on, siis on lihtsam elada, et kaotada osa oma armu. Plaani igal nädalavahetusel erinevate tegevustega ja igasuguste inimestega. Seega ei ole sinu elu kunagi igav ega tundu, et te elaksite igavest tagasipöördumist.
• Naerata: kui soovid saavutada isiklikku õnne ja teie elus on oluline, et te naerataksite. Kui naeratate, siis vabastate positiivse energia, mis on nakkav. Seega, kui sa naeratad kellegi peale, teeb see tõenäoliselt naeratuse. Ja seetõttu, te nakatate maailma naeratustega positiivne, mis ületab halva tuju ja pikad näod. Naermine on üks võimsamaid relvi, mida inimene on ¡seda ära kasutada!
• Tehke seda, mida sooviteLõpuks on oluline, et teil oleks oma elus hetked, mis on teie jaoks ja mida sa tahaksid nii palju teha. Pühendage teile ja teie soovidele nädalale mõni pärastlõunal, nii et te tunnete seda oma elus sa pidad end parandama, kasvama ja ise hoolitsema. Nagu me juba alguses ütlesime, ei pea te unustama, et olete üks teie elu olulisemaid osi, nii et ärge lahkuge.

Selles teises artiklis leiad näpunäiteid, kuidas iga päev õnnelikumad olla. Väikesed igapäevased tavad, mis aitavad teil ühitada keskkonna ja elada palju paremini.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas saavutada isiklikku õnne, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.