Kuidas teha rahu iseendaga

Me ei ole täiuslikud. See on avaldus, mida peaksime meeles pidama. Me ei ole täiuslikud, kuid midagi ei juhtu. On normaalne, et mõnikord oleme valed ja et nendes vigades võime kahjustada meie armastuse tundeid. Võib juhtuda, et minevikus sa olid valed ja et tänu sellele ei saa te nüüd oma pead tõsta. Kuid on oluline õppida ennast andestama ja seega saama lehe pöörata. Selles psühholoogia-online artiklis avastame teid kuidas teha rahu iseendaga annab teile mõned parimad nõuanded, mis aitavad teil armastada ja austada teid. Kõik on valed, oluline on õppida meie vigadest ja saada paremaks.

1. 3 peamist aspekti, et rahu iseenda teha
2. Olge positiivne, et teha rahu iseendaga
3. Loo ennast uuesti ja alusta nullist

3 peamist aspekti, et rahu iseenda teha

Et ennast rahuga teha, on oluline peatada peksmine. Kindlasti olete tegutsenud halvasti või olete toime pannud mõningaid tegusid, mida te üldse ei rahulda. Kõigepealt tuleb mõista, et teie, nagu ka kõik teised, on valed. Ja see on oluline ka seda mõista maailm ei ole jagatud hea ja halva vahel, nagu filmid näitavad, kuid me kõik saame olla head ja mõnikord on meil natuke halb, mida me peame õppima reguleerima.

Vaatame ennast halvaks ja tunnistame, et olete teinud vea ja et te olete valesti käitunud. Kui teil on võimalik oma vigu vastu võtta ja nende eest kahetseda, siis on teil juba suhtumine, mis on kaugel kurjast, sest te olete empaatiline ja teil on meeleparandus. Seetõttu on esimene asi see sa vabaned ideest, et sa oled halb inimene sest sa ei ole.

Pärast seda esimest sammu, mis on põhiline, anname siin teile rohkem põhilisi nõuandeid, et saaksite rahu iseenda teha.

Koguge oma vead ja andke endale oma vead

Igaühel on vigu ja kõigil on voorusi. Me ei saa teeselda, et oleme kőik parimad ja ei tee kunagi vigu, sest siis me elame petnud ja ootame, et me oleksime nii, et tegelikult ei saa me olla. Seetõttu on oluline, et te treenite a täieliku siiruse teostamine iseendaga ja sa avastad, millised on teie voorused ning millised on teie vead. Püüa teha see nimekiri võimalikult objektiivsel viisil, et saaksite teha 100% siirast treeningut.

Kui olete seda teinud, jälgige oma vigu ja proovige mitte nende eest märtririda. Te võite proovida üksteise järel vahetada neid osi, mis sulle ei meeldi. Aga ärge saage ülekoormatud, minge samm-sammult, kui üritate isikuna parandada. Elu on põnev ja põnev reis ning üks parimaid reise, mida te oma eksistentsi ajal teete, on teie sisemine reis. Nii et ärge kiirustage seda tegema ja paranege järk-järgult.

Lõpetage ennast teistega võrdlemisel

Paljud inimesed veedavad kogu oma elu teistega võrreldes. Ja kuigi see võib olla positiivne, kui näha, kuidas inimesed teie ümber elavad, on tõsi, et see võib olla ka väga stressirohke ja masendav. Oluline ei ole see, mida te teete teiste inimeste suhtes, vaid mida te teete iseendaga seoses. See tähendab, et sa pead olema rahul oma eluga, olge rahul oma saavutustega ja saavutatavate eesmärkidega..

Me peame seda meeles pidama iga inimene on maailm ja igal üksikul on oma rütmid ja oma ajad. Seetõttu ei ole ennast teistega võrdlemisel mingit mõtet, mida te peate tegema, et elada nii, nagu te tunnete täis, mugav ja rahul. Alles siis sa võid rahus olla täielikult.

Andestage oma minevik ja elage praegu

Rahu saavutamiseks iseendaga on oluline, et te pööraksite selle mineviku fakti, mis hoiab sind tagasi. Kindlasti on midagi, mida te ei saanud andestada ja sellepärast olete endiselt kinni jäänud ilma, et lubaksite ennast edasi minna või olla õnnelik oma igapäevaelus. Kuid teil peab olema üks asi selge: minevik, minevik. Sa ei saa muutuda, sa pead õppima temaga koos elama ja ennekõike saama elulugu sellest, mis juhtus.

Kui on olnud kedagi, keda oleksite saanud minevikus haiget teha ja te ei saa rahus elada, võite proovida oma vabandusi teha. Tehke seda lugupidaval viisil ja alati, kui see isik on nõus neid vastu võtma. Peate praktiseerima empaatiat ja vastuta oma tegevuse eest Aga ärge jääge märtriks. Kõik on elus õppinud, nii et proovige õppida ja jätkata oma teed.

Olge positiivne, et teha rahu iseendaga

Kui sa tahad end rahuga teha, siis on oluline, et te teeksite a perspektiivi muutmine enda ja elu kohta. On tõenäoline, et sa eksisid, et te tegutsesite valesti ja et nüüd, sinu südametunnistus ei lase teil hingata. Siiski peate aktsepteerima oma vea, andestama selle eest ja jätkama nii, nagu saate.

Ja selle jaoks pole midagi paremat kui püüda muuta oma nägemust elust positiivsema ja optimistlikuma perspektiiviga. Selle saamiseks võite proovida mõningaid harjutusi nagu näiteks positiivne tugevdamine, mis seisneb motiveerivate ja optimistlike fraaside kordamises, nagu "Ma väärin olla õnnelik", "Ma saan, mida ma tahan" jne..

Lisaks sellele on veel üks oluline punkt, et oleks võimalik lõõgastuda ja ennast paremini mõista lõpetage iseenesest nõudlik. Mitu korda võib perfektionismi ülemäära muuta meid kunagi õnnelikuks või rahuloluks sellega, mida me teeme. See on hea, et olla endalt vähe nõudlik, kuid mitte kunagi liiga kaugele minna. Me peame suruma, kui peame pigistama, vaid ka õnnitlema, kui saavutame mõningaid saavutusi või ületame mõningaid raskusi. Siin on mõned näpunäited, mille abil saate õppida olema vähem enesekindel ja seega nautida palju täiuslikumat ja õnnelikumat elu.

Loo ennast uuesti ja alusta nullist

Ja me lõpetame selle artikli parimate nõuandetega, et saaksite rahuga teha, et rääkida midagi, mida me korduvalt unustame: teie elus saadate SINU. ¿Ja mida see tähendab? Noh, kui midagi ei meeldi, on teil õigus seda muuta ja parandada. Me ei tohi kunagi unustada, kui tugev me oleme ja mis meil on tugevus. Ärge sattuge vea alla, et ennast ohverdada, ja kui midagi ei meeldi või ei tee seda õnnelikuks, muutke seda.

Saate ise ennast leiutada ja alustada nullist, alustada oma elus uut etappi palju selgema ja täpsema energia ja eesmärkidega. Mõtle, et elu on väga lühike ja et me peaksime elama nii, nagu me tõesti tahame, ja anname meile tõelise soovi (ilma muidugi kedagi kahjustamata). Seetõttu tahame teile seda meelde tuletada sa oled oma saatuse omanik, nii alustage nullist ja taastage oma õnn. Kui soovite ... ¡saate!

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas teha rahu iseendaga, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.