Oma uskumise tähtsus

Usaldus iseendaga on a oluline element meie elu kõigis valdkondades. Uskumine ennast ja selles, kus meil on võimalusi midagi saavutada, olenemata sellest, kas õppida karjääri, leida tööd või täita unistus, on selle saavutamise oluline element. Vastasel juhul jääme alati enne püüdmist tagasi.

Kahjuks ei kasva me alati keskkonnas, mis soosib usaldus iseendasse, aga vastupidine. Sellisel juhul on meie ülesanne luua see usaldus, tehes mitmeid tegusid, mille eesmärk on tugevdada ja suurendada enesekindlust ja enesehinnangut.

Kuidas suurendada meie usaldust

Siin näitame teile, kuidas seda teha:

• Kujutage ennast ette saavutada, mida te kardate teha või kui te ei ole võimeline, kujutage ette, et olete seda juba varem teinud. Visualiseerige ennast nooremaks, nagu sa olid paar aastat tagasi, kuid alati realistlikult, et saaksite ennast ise tuvastada. Oma visualiseerimisel peate nägema ennast selle saavutamisel. Kuna meie aju, kui me midagi väga üksikasjalikult ette kujutame, ei saa seda reaalsusest eristada, usub ta, et see on olnud ja sel viisil me ületame hirmu, et midagi esimest korda proovida.
• Peatage see sisemine hääl, mis teile meelde tuletab kõik, mis võib valesti minna või et teie saatus ei suuda seda saavutada. Kujutage ette, et teil on kaugjuhtimispult ja et te lähete helitugevusele alla, kuni kuulete seda või muundate selle ühe oma lemmik koomiksitäheks, eriti naeruväärseks ja säravaks. Sel moel te deaktiveerite võimaliku hirmu, muutes selle mõnevõrra naeruväärseks.
• Jalutage ja istuge turvaliselt: meie keha ja meelt toidavad pidevalt. Istudes sirgematena või jalgsi püsti, kohutavalt ja turvaliselt, tunneme meid kohe enesekindlamaks. Kui te tunnete naeruväärset, harjutate kodus enne peeglit.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Oma uskumise tähtsus, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.