Otsuste tegemise meetod probleemide lahendamiseks iseseisvalt ja vastutustundlikult

Kui me lõpetame mõtlema, võime täheldada, kuidas hea osa kogukonna ja kogukonna tervise ja heaolu riskikäitumisest on teadvuseta otsuste tulemus, milles välised survet kaaluvad üles ise. Näiteks võib alkoholi tarbimine tuleneda avalikustamisest, sõprade rühma survest või traditsioonist, millele alkohol "kuulub meestele". Kõik see viib meid arendama seda artiklit online-psühholoogia kohta, kus me käsitleme selle küsimust Otsuste tegemine: meetod iseseisvalt ja vastutustundlikult probleemide lahendamiseks.

1. Autonoomia ja otsuste tegemine
2. Otsuste tegemise ja probleemide lahendamise meetod
3. Näide

Autonoomia ja otsuste tegemine

Kõigis neis olukordades tarbitakse seda välise surve põhjustatud teadvuseta otsus ilma peegeldamiseta. Seepärast on nii oluline soodustada iseseisvat otsustamist. Aga, ¿Mida see täpselt tähendab? Selgitame mõningaid termineid:

• Iseseisev otsuste tegemine: inimene õpib ise mõtlema, olema kriitiline ja tegelikkust ratsionaalselt analüüsima.
• Vastutustundlik otsus: Isik on tehtud otsusest teadlik ja nõustub selle tagajärgedega.

Konkreetse olukorra puhul, teha otsuseid iseseisvalt ja vastutustundlikult Selle eesmärk on kaaluda erinevate võimalike alternatiivide plusse ja miinuseid olukorras ning nõustuda valiku tagajärgedega. Niisiis, kui tuleb teha otsus, tuleb hinnata selle võimalikke tagajärgi ja kui need tagajärjed võivad olla olulised, on soovitatav mitte teha esimest asja, mis meile tekib või mida ta teeb. “kõigile”. Kui seisame silmitsi probleemi või otsusega, millel võib olla olulisi tagajärgi, on vaja hoolikalt mõelda, mida saab teha ja hinnata iga alternatiivi.

Otsuste tegemiseks õppige. Autonoomia areneb lapsepõlvest ja igas vanuses vastab autonoomia tasemele. Lapsepõlves teevad paljud olulised otsused vanemad / emad ja teised täiskasvanud, kuid noorukieas on otsused üha enam vastutavad noore eest. Selles õppeprotsessis on samuti oluline eristada, millal ei ole tähtsust anda teiste soovidele või teistele survetele ja kui on oluline järgida oma kriteeriume.

Otsuste tegemise ja probleemide lahendamise meetod

Kui võime otsuseid vastu võtta, saab seda ka harjutada ja parandada. Tundub, et otsustusprotsessis oskavad inimesed on võimelised klassifitseerima erinevaid võimalusi vastavalt nende eelistele ja puudustele ning kui see on tehtud, valige see, mis näib olevat parim valik. Põhimeetodiks oleks:

Viie etapi protsess

1. Määrake probleem. Selle sammuga peame proovima vastata ¿Mida te sellises olukorras soovite saavutada??.

2. Leidke alternatiive. Selles etapis on oluline mõelda kõige rohkem võimalikke alternatiive, sest mida rohkem me mõtleme, seda rohkem võimalusi on meil valida parim..
Oluline on vältida seda, et me end tavaliselt teeksime või mida teised teevad.
Kui me ei mõtle paljudele alternatiividele, võib teiste inimeste arvamuse küsimine aidata meil näha uusi võimalusi.

3. Hinnake iga alternatiivi tagajärgi. Siinkohal tuleb arvestada positiivseid ja negatiivseid aspekte, mida igal alternatiivil võib olla nii meie enda kui ka teiste inimeste jaoks lühi- ja pikaajalises perspektiivis.
Selle sammu õigeks teostamiseks ei piisa sageli sellest teabest. Sel juhul on vaja koguda uusi andmeid, mis aitavad hinnata erinevaid olemasolevaid alternatiive. Näiteks peaks inimene, kes soovib spordiga tegeleda, erinevate alternatiivide hindamisel, kui neil ei ole piisavalt andmeid, koguma teavet selle kohta, kus saab erinevaid harjutatavaid spordialasid harjutada; millist materjali on vaja; eelneva õppimise vajadus, millised kulud neil on jne.

Iga alternatiivi kohta koostame nimekirja kõigist kaasatud eelistest ja puudustest. Seejärel anname igale eelisele ja igale ebamugavusele sõltuvalt selle tähtsusest 0 kuni 10 skoori, võttes arvesse, et: 0 on “midagi tähtsat” ja 10 tähendab, et see on “oluline või väga oluline”. Lõpuks, pärast iga eelise saamist ja iga selle skeemi puudust, lisatakse ühelt poolt kõigi eeliste numbrid ja teiselt poolt kõik puudused. Kui tulemus on positiivne, on sellel rohkem eeliseid või need on olulisemad kui puudused.

4. Valige parim võimalik alternatiiv. Kui olete mõelnud olemasolevatele alternatiividele ja nende tagajärgedele, peate valima kõige positiivsema või sobivaima.

Kui erinevad alternatiivid on hinnatud, peame neid üksteisega võrdlema, valides kõige enam meie jaoks rahuldava. Üldiselt on see, millel on rohkem eeliseid kui puudused, või kui kasutame matemaatilist protseduuri, on see alternatiiv, millel on suurim positiivne arv.

Mõnikord ei ole parim valik üks ettepanekutest, vaid pigem mitme ettepaneku kombinatsioonina. Näites saame otsustada konkreetse spordi (jalgpall, korvpall, tennis jne) või valida, kas valida mitu, mis on üksteist täiendavad (näiteks ujumine on kuju ja jalgpall nagu sõprade sidumine) / as).

5. Rakendage valitud alternatiivi ja kontrollige, kas tulemused on rahuldavad. Pärast valimist peame võtma vastutuse tehtud otsuse eest ja rakendama seda. Samuti peame muretsema tulemuste hindamise pärast, et saaksime muuta olukorda, mis ei ole ikka veel rahuldavad, ning saame ka oma kogemustest õppida.

Näide

Järgmisena praktiseerime iga otsustusprotsessi sammu näitega.

OLUKORD: Isik soovib tegutseda laupäeva pärastlõunal, kuid tal pole eelistusi.

1. Määrake probleem. Sellel konkreetsel juhul peaksime enne, kui hakkame mõtlema, millist tegevust me kavatseme teostada, peaksime endalt küsima järgmise küsimuse: ¿Mida me tahame saavutada?.

Vastus sellele küsimusele aitab meil õigesti esile kerkida tekkinud probleemi. Näiteks võib sellisel juhul olla mõned vastused:

• Ühenda teiste inimestega.
• Aita olla terve.
• Häid aega.
• Tee see odav.

2. Loo alternatiive. Kui oleme probleemist selge, on ülesanne mõelda selle lahendamiseks alternatiividele. Mõned alternatiivsed lahendused võivad olla järgmised:

• Võtke ekskursioon
• Mine kinosse
• Mine disko
• Jalgpalli mängimine

Protsessi keerukamaks muutmiseks oleme mõelnud neljale alternatiivile, kuid me saame pakkuda välja kõik need, mida me tahame.

3. Hinnake iga alternatiivi tagajärgi. Mõlema alternatiivi puhul kaalume võimalikke eeliseid ja puudusi. Nüüd anname iga eelise ja iga ebamugavuse kohta skoori 0 kuni 10 sõltuvalt selle tähtsusest. Järgmisena lisame eeliste hulka skooride koguarvu ja lahutame ebamugavustest tulemuste koguarvu.

4. Valige parim võimalik alternatiiv. Ainult alternatiivi valimine on suurem üldise positiivse tulemusega. See alternatiiv on ideaalne, ja pole mõtet seda küsimust mõelda.

5. Rakenda valitud alternatiiv ja kontrollige, kas tulemused on rahuldavad. Me peame nädalavahetusel jõudma vaid valitud tegevuse elluviimiseks. Kui leiame, et see on tehtud, hindame, kas see on olnud tõhus lahendamaks olukorda, millele meil ei olnud vastust.

Me võime praktiseerida otsuste tegemise konkreetseid probleeme, mis tekivad meie igapäevaelus, siin on mõned näited:

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Otsuste tegemine: meetod iseseisvalt ja vastutustundlikult probleemide lahendamiseks, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.

Otsuste tegemise pildid: meetod iseseisvalt ja vastutustundlikult probleemide lahendamiseks