Ma tahan olla õnnelik ja ma ei saa, mida ma teen?

Õnn on teoreetiliselt idealiseeritud kontseptsioon, kuid seda tuleks täpsustada elukäigus. Ja parim viis õnne kontekstuaalseks muutmiseks on rõõm. See tähendab, et samas kui õnne on see ideaalne, et paljudel hetkedel näete rõõmu kui kauget head, on rõõm see igapäevane tunne, mis kaasneb teid igapäevase rutiini konkreetsetes olukordades.

Iga inimene võib püüdleda emotsionaalse elu parema kvaliteedi poole, st suurema illusiooni, rõõmu ja õnne poole. Emotsionaalne kaart on nii keeruline, et inimene võib olla õnnelik, ilma seda saavutamata. Selles psühholoogia-online-artiklis vastame sellele küsimusele: “Ma tahan olla õnnelik ja ma ei saa: ¿mida teha?”.

10 trikki, et olla õnnelik, kui te arvate, et te ei saa seda teha

On tunne, et see on väga inimlik. Et kõik oleks ilmselt õnnelik ja siiski kogeda sügavat sisemist tühjust. Selle tunne, et midagi on puudu, on olemas kogu eksistentsi puzzle. See on üks meie aja nõrkusi, kus me saame teha vea, uskudes, et suudame saavutada õnne läbi materiaalsuse, mis pärineb “nõel”. ¿Kuidas olla õnnelik, kui arvate, et te ei saa?

1. Olukord on täis. Oletame, et see rahulolematuse olukord on stiimul teha midagi oma praeguse elu mõne aspekti muutmiseks. Kui te ei ole oma praeguse kontekstiga rahul, ärge ennast tagasi astuge ja tehke midagi selle tegelikkuse plaani muutmiseks. ¿Mida sa tahad muuta ja mida te kavatsete teha, et muuta see muutus??
2. Õnn läheb ära, kui sa saad seda kinnisideeks. See on väga inimlik kogemus. Parem on märkida konkreetsed elulised eesmärgid, konkreetsed ja reaalsed eesmärgid. Sel moel kujundate oma reaalsust.
3. Panustab teiste õnne. Me ei ole õnnelikumad, kui me lukustume iseendasse mõtlemise isekus, inimesed on oma olemuselt sotsiaalsed. Sel põhjusel tunneme end paremini kui altruism ja solidaarsus. Tehke oma keskkonnas häid meetmeid. Heaus on loomulik ravim, see on ammendamatu õnnemängu. Sa ei saa mitte ainult harjutada vabatahtlikke tegevusi, vaid kaasata ennast parema keskkonna loomisesse oma perekonna ja sõprade kontekstis.
4. ¿Sulle meeldib oma töö? Töö annab palju rahulolu või ka palju kannatusi. Paljud inimesed, kes on õnnetu, jäävad uputatuks selle töö rutiinse ülekaaluka tunne alla, mida nad näevad isikuteta. Kui sulle ei meeldi teie töö, alustage aktiivse tööotsingu tegevuskava teise positsiooni leidmiseks. Ebakindlus võib teid siduda teie praeguse mugavuse tsooniga, aga veedate nii palju tunde tööl, et sa väärid end kontoris hästi tundma.
5. Küsi professionaalset abi. Kui sa tahad olla õnnelik ja apaatia on teie elus tavaline norm, on soovitatav küsida professionaalset abi. Psühholoogiline ravi võib anda teile võtme edasi liikumiseks tänu eksperdi nõuandele.
6. Tehke asju, mida te pole kunagi teinud. Nad võivad olla väga lihtsad. Kuid uudsus on stiimul edendada enesetäiendamist ja kogeda uusi väljakutseid.
7. Otsige kaebuste alternatiive. Kaebused on loomulik reljeef. Kuid ei kuulu kroonilise kaebuse lõksu. Otsige nende kaebuste negatiivsete ringide sisestamisel kaebuste alternatiive. Tee otsuseid, võtke endale vastutus oma elus.
8. Lõpeta need projektid, mida te võtate. Paljude inimeste, kes tunnevad kroonilist rahulolematust, üheks tavaliseks tunnuseks on, et paljud uued tegevused algavad ja ei lõpe üldse. Nad otsivad ideaali, et elada pidevas illusioonis. See on aga ebareaalne. Õpetage oma sihikindlust ja distsipliini, viies lõpule need projektid, mida te võtate. Harida oma tahet. Õnn on väljaspool emotsioone ja täitnud teie võetud kohustusi, täites oma kohustusi, on hea samm kogemuste kogemiseks.
9. Vähendage kontakti tehnoloogiaga. Tehnoloogiad toovad palju rahulolu, kuid toovad ka palju kannatusi, kui sa elad pidevalt ekraani võimu vahendusel.
10. Täida oma elu kunstiga. Kino, muusika, kirjandus, muuseumid, luule ... Mäleta Plato sõnumit: “Muusika on hingele selle keha võimlemine”.

Armuge oma südame eluga

Õnn ei ole matemaatiline võrrand, elul on oma sisemine tarkus. Jälgige laste loomulikku suhtumist, kes elavad rõõmu kui loomuliku oleku spontaansusest. Vaadake üle oma lapsepõlve albumi fotod ja ühendage see lapsepõlve etapp.

Rõõm on loomulik tunne, mida selgitas Álex Rovira ja Francesc Miralles oma uues raamatus, mis on just selle meeleolu nimi: "Alegría".

Ela olevikus sõna otseses mõttes. Lõpetage plaanide edasilükkamine teise parema aja jaoks. ¿Kas tunnete end nagu midagi? Seejärel tehke see otsus oma kõige otsesemas reaalsuse raamistikus. Nautige inimesi, kes armastavad sind, rakendavad vestluse kunsti, edendavad kontakti loodusega, nautivad heade gastronoomiate ja puhkuse tooteid. ¿Kas sa arvad, et õnne algab erakorraliste sündmustega? Õnnetust toidab lihtne ja vajalik hea une rõõm.

Nagu Aristoteles selgitab: "Teadmatu kinnitab, mõistlik kahtlus ja peegeldab." Seetõttu võib õnne alustada ka kahtlusega, kui seate kahtluse alla teie olukorra aspektid, mida soovite parandada.

Soovitame tutvuda ka selle artikli nõuandega „Kuidas olla õnnelik, sõltumatult teistest.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ma tahan olla õnnelik ja ma ei saa: mida ma teen??, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.