Austa ennast

Kui me oleme väikesed, saame teada, et me peame teisi austama, et neid emotsionaalselt ja füüsiliselt mitte kahjustada. Kuid mitu korda me ei tea, et lisaks teiste austamisele on oluline, et me õpiksime end austama, sest meie enesehinnang ja õnn sõltuvad suurel määral sellest. Uurige hiljem selle artikli olulisust Austa ennast ja kuidas seda teha.

Kuidas austada ennast

Tavaliselt annab austuse puudumise a madal enesehinnang. Kui me ei austa ennast, ei suuda me oma võimeid ja võimeid ära tunda ning me diskvalifitseerime end pidevalt, rääkides negatiivselt iseendast. Just nendel juhtudel lubame teistel meiega kuritarvitada ja meid halvasti kohelda ning me, nagu me kindlasti ei ole midagi väärt, aktsepteerime seda käitumist kui ainut võimalikku, mida me saame..

Kui me ise ei austa, siis eirame me seda, mida me tahame ja vajame, ning teeme otsuseid, mis põhinevad ainult välismaalt pärit stiimulitel või taotlustel: me uurime teatud võistlust, sest meie vanemad tahavad seda või me abiellume ja meil on lapsi, sest meie partner on ta on põnevil.

Et austage ennast me peame tunnistama oma vajadusi ja soove ning neid rahuldama. Tavaliselt võrdub see isekusega, kuid see ei ole nii. See ei tähenda teiste üle minekut meie vajaduste rahuldamisel, vaid annab neile sama tähtsuse kui teised.

Me peame ka tundma oma tundeid, teame, millal me oleme vihane või pettunud ja väljendame neid, austades alati teisi.

Kui oleme seda teinud, peaksime proovima investeerida rohkem aega ja energiat, mida me tegelikult tahame selle eemaldamine sellest, mida me tõesti ei hooli. Sel moel anname endale võimaluse olla õnnelikud ja rahulolevad ja austatud, enda ja teiste jaoks.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Austa ennast, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.