18 raamatut enesehinnangu ja enesetäiendamise kohta

Enesehinnang on meie isiku hindamine, kuidas me ennast aktsepteerime ja kui uhked me ise oleme.

Kõrge enesehinnangu andmine võimaldab meil olla õnnelikud ja nautida suuremat heaolu. Kahjuks elame ajutises hetkel, mil meie enesehinnangut võivad mõjutada erinevad põhjused.

Näiteks meie kultuuri tõttu, mis julgustab individualismi, tarbimist, irratsionaalseid uskumusi edu kohta ja kus mõnikord näeme olevat pigem objekte kui teemasid.

• Soovitatav artikkel: "10 võtit enesehinnangu parandamiseks 30 päeva jooksul"

Enesehinnang ja enesetäiendamise raamatud

Justkui see ei oleks piisav, siis ebasoodsad sotsiaalmajanduslikud tingimused, mida Lääne kannatab, mis üha raskendab heaolu seisundi jätkumist, tagades inimväärsed elutingimused suurele osale elanikkonnast; ja uute tehnoloogiate sukeldamine, mis on muutnud meie suhtumist keskkonda, tähendab, et üha rohkem inimesi hinnatakse negatiivselt.

Õnneks, On mitmeid redigeerimistöid, mis aitavad meil end võimendada viimastel aastakümnetel toimuvate muutuste ees ja pakuvad meile võimalust parandada oma enesehinnangut tänu teadmistele ja nõuandele, mida leiame selle lehekülgedel.

Järgmine pakume teile valikut neid raamatuid enesehinnangu, stimulantide ja motivaatorite kohta. Nautige neid!

1. Sisemise hiiglase äratamine: isikliku avastamise teekond isikliku eneseteostuse poole (Anthony Robbins)

Inspireeriv raamat, mis aitab teil muuta elu perspektiivi, et jõuda sihtkohta võimalikult hästi. See tekst muudab teie sisemise maailma nägemust ja annab teile suure motivatsiooni kasvada isegi kõige raskemates hetkedes. Teie lehed on täis transformatiivseid nõuandeid.

• Sa võid seda siin osta.

2. Enesehinnangu kuus sammast (Nathaniel Branden)

Suur eneseabi raamat, mis võimaldab teil süveneda enesehinnangu teadmistesse. Kõik selgitati lihtsas, loogilises ja jagatud punktides. Nii hõlbustab autor mõistmise tööd. Kasulik kõigile, kes soovivad suuremat emotsionaalset heaolu.

• Osta see siit.

3. Armasta ennast, kui sinu elu sõltuks sellest (Kamal Ravikant)

Enesehaletavus ja eneserahu on kahtlemata üks parimaid viise enesehinnangu tugevdamiseks ja parandada isiklikku ümberkujundamist. Elus on hetki, kus kannatusi kogetakse ja nende maailmavaade on hägune. Tegelikult ei ole ebatavaline, et meie eksistentsi ajal on meie identiteedi otsimise tõttu eksistentsiaalne kriis läbi möödunud, mis täidab meid. See raamat aitab teil elus raskusi ületada ja annab teile võimaluse neid kõige rohkem vajalikke hetki teha.

4. Meelelikkuse praktika (Jon Kabat-Zinn)

Mindfulness või mindfulness on näidanud, et neil on tugev mõju sellele, kuidas me maailma ja meie enesehinnangut tõlgendame. Enesehaaratus, eneseteadvus, mittemõistev mõtteviis ja olemine praeguses, st "siin ja praegu", on mõned mõtlemisharjumused, mis muudavad meid vaimselt tugevateks ja valmisolekuteks ületada igasuguse vastuseisu, mis olge elus. Suur praktiline raamat, mis saab täielikult arvesse Mindfulnessi.

• Osta see siit.

5. Nullpiirangud (Joe Vitale)

Mitu korda (kuigi mitte alati) oleme need, kes takistavad meie isiklikku arengut. Need piirangud, mis pärinevad seestpoolt, on halvatud. See tekst annab teile võimaluse neid piiranguid maha jätta, et saavutada oma tõelised soove ja vajadusi. Oma lehekülgedel võite leida oma eluviisi tänu Ho'oponopono'le, mis on andestusel, kaastundel ja armastusel põhinev konfliktide lahendamise ja vaimse paranemise filosoofia..

• Sellel lingil saate selle mugavalt osta.

6. Teie valed tsoonid (Wayne Dyer)

See raamat on tuntud Põhja-Ameerika kirjaniku Wayne Dyeri poolt, See pakub vahendeid isiklikuks parandamiseks. Tänu sellele bestsellerile, mis on tegelikult kõigi aegade enim müüdud eneseabi raamat, on võimalik õppida tundeid juhtima, mis võimaldab teil edukalt ületada igapäevaselt tekkida võivaid ebasoodsaid olukordi. Raamat, mis parandab teie enesehinnangut.

• Sa võid seda siin osta.

7. Rahu anatoomia: konflikti südame lahendamine (The Arbinger Institute)

Kui keegi leiab sisemise rahu, muutub ta inimeseks, kes on rohkem valmis keskkonnaga kohanemiseks ja tema enesehinnang muutub vastupidavaks. Rahu anatoomia on inspireeriv tekst, mis võimaldab tunda ennast iseendaga kohtumise peamisi mõisteid ja oma olemuse ühendamisega. Sisemise rahu leidmine on õnne leidmine.

• Osta see siit.

8. Enesehinnang: hindamine ja täiustamine (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

See tuntud ja klassikaline eneseabiraamat viib lugeja teadma erinevaid harjutusi, mis vähendavad ennast negatiivselt ja aitab määratleda selle identiteeti. Tänu oma lehekülgedel leiduvale soovitusele õpib lugeja austama ja nõustuma. Väga kasulik ja praktiline tekst.

9. Mine välja oma meelt, sisestage oma elu (Steven C. Hayes)

See eneseabi raamat pakub viie sammu plaani, et tegeleda valusate emotsioonidega, nagu ärevus või kurbus. Suur töö, mis võimaldab parandada enesehinnangut ja õppida elama valusate mõtetega ja tundeid vastuvõtmise ja meeleolu põhjal põhinevate tehnikate abil. Samuti õpetab see meid lahti lükkama selle üle, mida me tihti oma elus asetame ja mis teeb meid õnnetuks. Väga kasulik, kaastunne ja vaimne paindlikkus.

• Osta see siit.

10. Ebatäiuslikkuse kingitused (Brené Brown)

Autor jagab kümme näpunäidet selle kohta, kuidas saavutada täielik elu, viis, kuidas seostada maailma optimistlikumast kohast ja kõrgema enesehinnanguga. Need näpunäited on suunatud julguse, kaastunde ja sideme kasvatamisele iseendaga. Enda saamine on esimene nõue olla õnnelik, sest perfektsionistlik mentaliteet loob suure ebamugavuse.

• Sa võid seda siin osta.

11. Te olete väärt rohkem kui sa arvad: Uskuge ennast ja äratage oma enesehinnang (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch ja Catharine Sutker)

Isikliku enesekindluse uskumine on isikliku arengu võti ja mõjutab positiivselt enesehinnangut. See raamat aitab lugejal uskuda oma võimalustest neid paremini ümbritseva keskkonnaga kohaneda ja naudi ennast paremini.

• Osta see siit.

12. Muutke oma aju NLP-ga (Wendy Jago)

Ümberkujundamine ja isiklik kasv algavad iseenesest ning neurolingvistiline programmeerimine või NLP on üks kõige tõhusamaid muutuste vahendeid. Seetõttu kasutavad seda psühholoogid ja isikliku arengu eksperdid. Tänu sellele tööle on teil võimalik seda tava teada ja süvendada.

• Sa võid seda siin osta.

13. Sõna jõud (Louise Hay)

Kindlasti on vähe inimesi, kes suudavad enesetäiendamisest ja isiklikust kasvust rääkida kui selle teose autor. Louis Hay'd diagnoositi vähiga ja ta pidi selle ületamiseks võitlema. Tema mentaliteet aitas tal võita lahing. See raamat kutsub lugejat mõtlema raskustele, mida tema elus leidub, ja saadab motiveeriva sõnumi: olenemata sellest, kui keeruline on praegune, peame võitlema parema tuleviku saavutamiseks.

• Saadaval siin.

14. Enesehinnang 10 päeva jooksul (David Burns)

Autor esitab mitmeid uuenduslikke, selgesõnalisi ja kaastundlikke meetodeid, mis aitavad lugejal tuvastada märke, kui ta on masendunud meeleolu ja aitab lugejal arendada ka positiivsemat vaadet elule. Raamat põhineb ideel, et meile ei tekita ebamugavust mitte sündmusi, vaid seda, kuidas me neid sündmusi tõlgendame. Praktiline tekst, mis sisaldab graafikuid ja samm-sammulisi juhendeid.

• Osta see siit.

15. Emotsionaalne luure 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves ja Patrick M. Lencioni)

Emotsionaalne intelligentsus on väga oluline, et olla õnnelik. See võimaldab teil end paremini tundma õppida, ennast ise motiveerida, paremini seostada teistega ja üldiselt nautida suuremat psühholoogilist tervist ja paremat emotsionaalset tasakaalu. See tekst on ideaalne emotsionaalse intelligentsuse ja elukvaliteedi parandamiseks.

• Osta see link.

16. Kuidas kriisi ajal silma paista (Shad Helmstetter)

Kui asjad lähevad hästi, on lihtne naeratada, aga kui asjad ei tule meile välja ja tulevik muutub keeruliseks, saame siseneda tõsise kriisi. See on hetk, mil meil peab olema rohkem jõudu ja tahet, sest õnnetusi on võimalik ületada, kuigi neil hetkedel on raske näha. Eriti kõige raskemate olukordade puhul muutub see juhend suureks abiks.

17. 40 mõtisklust oma enesehinnangu äratamiseks (Feli García)

Mõnikord seostame pessimismi realismiga, kuid teatud küsimuste istutamiseks piisab, et näha, et see nii ei ole. See raamat pakub just seda: selleks, et meid näha, et on teatavaid tundmatuid aineid, mis ei põhjusta meie teadmiste piire paljastades meile ebamugavusi, andma teed mõtete vabastamisele.

• Lisateabe saamiseks klõpsake siia.

18. Automaatne enesehinnang (Silvia Congost)

See raamat põhineb ideel, et paljud ebamugavuse ja ärevuse põhjused, mida me iga päev kogeme, on seotud enesehinnangu probleemidega. Sellest lähtest lähtuvalt töötab välja praktilised ettepanekud enese ja enesepildi vahelise suhte parandamiseks.

• Töö kohta lisateabe saamiseks klõpsake siia.