5 raamatut klassiruumis

Meelelikkuse praktika ei piirdu ainult täiskasvanutega, samuti võite harjutada tundlikkust klassiruumis, lastega, alg- ja keskharidusega õpilastega. Meelelikkuse praktika võib olla nendel aegadel väga kasulik, seega pühendame täna artikli.

Mindfulness on pärit budismi. Kuid see on ületanud ülejäänud maailma ilma selle usulise tähenduse, mis tuleneb Buddha joonest. Midagi, mis on kahtlemata aidanud palju rohkem mõtteid avada oma praktikas, mõista, et selle taga võib olla rohkem kui usu küsimus.

"Meelelikkuse olemus on midagi täiesti universaalset, mis on rohkem seotud inimmeele olemusega kui ideoloogiate, veendumuste või kultuuriga, ja on rohkem seotud teadmisvõimega kui religioon, filosoofia või vaatepunkt. konkreetne vaade ".

-Kabat-Zinn-

Mis on tähelepanelikkus?

Mindfulness on teadvus. Mindfulness see on teadlikkus, mis areneb laenutades aa konkreetset tähelepanu, püsivat, tahtlikku ja praegust hetke otsustamata. Kuid ärge segage seda meditatsiooniga.

Mindfulness ei nõua kontsentratsiooni nii range kui meditatsiooni. Seda saab rakendada igapäevaelu tegevuste lõpmatusele. Kuid nii meeleolu kui meditatsioon on peamiseks komponendiks meele kontsentratsioon ja teadlik tähelepanu.

Miks õpetada teadlikkust klassiruumis?

Mindfulness vastab suurele vajadusele leida natuke rahu, nii füüsilist kui ka vaimset, selles nõudlikus ajal, mil me elame. Harjutuse tundmine klassiruumis võib aidata lastel leida meelerahu.

Lapsed elavad automaatikat täis maailma, kiirustades, nad on liigselt stimuleeritud ja saavad teavet pidevalt. Kuid, neid ei õpetata rahunema, rahulikuks, elama tänapäeval, kontrollima oma keha ja emotsioone.

Vastupidiselt sellele, mis võib tunduda, lastel on suur võimalus elada praegusel hetkel mõtlemata eile või homme. Paljud autorid tõstavad esile meeleolu tõhusust klassiruumis.

"Kui me saame lapsed juba varakult õppima elama teadlikumal viisil, anname oma panuse vabade ja vastutustundlike inimeste harimiseks, võimelisemaks oma elu juhtimiseks ja lõppkokkuvõttes õnnelikuks".

-Arguis-

5 raamatut klassiruumis

Järgmisena jätame teid terve rea väga kasulikke raamatuid klassiruumis. Nagu oleme näinud, selle praktikas on palju eeliseid. Vaatame, millised raamatud on.

Emotsionaalne heaolu ja teadlikkus hariduses

See on teoreetiline ja praktiline raamat. See pakub täielikku teadmiste, meetodite, vahendite ja võimaluste valikut mitte ainult emotsionaalsete terviseprogrammide rakendamiseks, vaid ka nende hindamiseks ja kohandamiseks iga konkreetse asjaoluga.

See raamat on pärit väga oluline kõigile, kes on huvitatud haridussüsteemi parandamisest. See on suunatud õpetajatele, haridusasutustele, valitsusasutustele, vanematele ja isegi õpilastele.

Kirjastaja: Alianza Ensayo.

Autor / s: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo ja Marta Modrego Alarcón.

Mõttekunstnik

Hea raamat võib olla täiuslik võti, millega avada uus maailm laste kasvus, pakkudes neile täpset teavet ja ka lõbusaid doose. Ja see on see, mida "Wizard of Thoughts" pakub meile, kirjanik Pepa Horno Goicoechea.

See on raamat, mis võib meid igale vanusele teenida. Autor julgustab meid aitama oma lastel oma mõtteid, ideid käsitleda ja aidata neil nautida vaikust, ühendades oma sisemise häälega ja õppides oma hinge maagiga toime tulema..

Kirjastaja: Fineo.

Autor / s: Pepa Horno Goicoechea.

Haridus Mindfulness. Õpetajate ja õpilaste teadlikkuse ja tähelepanu kasvatamine

Uus hariduslik paradigma tähelepanu, kaastunde ja heaolu kasvatamiseks. Paljud õpetajad otsivad uusi viise, kuidas aidata oma õpilastel rohkem tähelepanu pöörata, paremini õppida ja iga päev parandada.

See raamat on täis didaktilisi plaane, harjutusi ja kaalutlusi teatud vanuserühmadele. Samuti erivajadustega õpilastele. Selles tööjuhendis rõhutatakse tähelepanelikkuse tavade tähtsust klassiruumis.

Kirjastaja: Gaia.

Autor / s: Daniel J. Rechtschaffe.

Vaikne mets. Mindfulness lastele

Mindfulness Fairy käest ja väga lihtsal viisil, 4-aastased ja vanemad lapsed saavad hakata mõistma, mis on tähelepanelik ja kuidas seda oma elusse tuua. Lugu räägib, kuidas muinasjutt selgitab metsa loomadele, kuidas nad saavad oma emotsioone hallata ja olla liiga kiiresti ja stimuleerivas maailmas õnnelikud.

Teie harjutused, nõuanded ja hobid Nad aitavad meil suunata oma lapsi igal ajahetkel tähelepanelikkuse teele. See eesmärk saavutatakse lihtsal ja nauditaval viisil, mängides ja nautides neid.

Kirjastaja: Gaia.

Autor / s: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Mindfulness lastele

Mindfulness lastele on projekteeritud nii, et Nii lapsevanemad kui ka lapsed saavad meditatsiooni läheneda ja pane see praktikasse oma igapäevases töös. Väga lihtsate harjutuste ja igapäevase praktika abil õpime ühendama oma hingamist ja keha, harjutama meeleolu ja distantseeruma oma mõtetest ja emotsioonidest.

Seega, selge meele ja avatud südamega, me parandame oma võimet empaatiat ja kaastunnet. Samuti parandame meie koondumist. Me näeme asju selgemalt ja paremaid valikuid autentsema elu poole.

Kirjastaja: Zenith.

Autor / s: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Need viis raamatut on Praktilised ja võimas tööriistad klassiruumis meeldejäämiseks. Soovitame lugeda ja viia see praktikasse väikseima majaga. Nad tänavad teid.

7 viisi, kuidas motiveerida mindfulnessi harjutamist Õppimise formaalse praktika õppimine on suhteliselt lihtne, kuid selle õigeaegne säilitamine ei ole. Võib tekkida palju väljakutseid ja tagasilööke. Loe lisaks "