Meditatsiooni teaduslikud uuringud

California ülikooli ülikoolilinnak Los Angeles (UCLA, akronüüm inglise keeles) uurivad praegu meditatsiooni ja aju füüsilise struktuuri suhet.. On juba ammu teada, et sellel praktikal on soodne mõju nende inimeste psühholoogilisele tervisele, kes seda harjutavad, sest see vähendab ärevuse taset, aitab kontsentreerumist ja pakub une sarnast kasu..

Kuid nüüd on ka avastatud, et inimesed, kes mediteerivad regulaarselt aastaid, on tekitanud ajukoores paksema kihi.. Neuroteadlased täheldasid, et ajukoores tekkis rohkem neuronite vahelisi seoseid kui need, mida teostati nende inimeste ajus, kes ei ole oma elust mediteerinud ja et mida kauem nad on seda tegevust harjutanud, seda suurem on see summa. “sünapse” (aju rakkude vahelised suhted).

Hämmastavad avastused

See uuring on teistega tihedalt seotud aju plastilisusega. Rohkem kui kümme aastat tagasi arvati, et surnud aju rakud ei saanud asendada, nagu ka teiste kehaosade rakud. Sellise olukorra tulemus oli see, et kui aju ala oli kahjustatud, jäi see nii ja ei olnud võimalik taastada selle tõttu kadunud funktsioone..

Näiteks mõisteti inimene, kes sai löök pea peale ja kaotas nägemise, pimedaks jääma. Sama kui mälu või muud funktsioonid kaotasid. Praegused neuroteaduslikud analüüsid näitavad, et aju on rohkem “plastist” sellest, mida arvati, on võimalik taastada side neuronite vahel, isegi kui mõned neist surevad, mis hõlbustab nende võimede taastamist, mis uskusid kaduma igaveseks.

Meditatsioon, neuroteadlaste sõnul, on mehhanism, mis võib tekitada infovahetust rakkude vahel, mis varem neid ei olnud, ja see väljendub füüsiliselt ajukoorme (ajukoor) paksenemises ja selles orelikus moodustunud voldis..

Uuring

UCLA teadlased värbasid (erinevates kohtades, kus praktiseeritakse meditatsiooni) 49 inimest, kes olid mediteerinud vähemalt 20 aastat ja võtsid oma aju magnetresonantskujutisi. Teisest küljest valiti resonantside andmebaasist veel 16 samast soost, vanusest ja vasakust või parempoolsest isikust, nagu ka meditandid..

Uuringu kõige muljetavaldavam tulemus oli märkida, et mida rohkem aega üksikisik selle praktikaga võttis, seda rohkem neuraalseid suhteid see tekitas ja et see oli väga märgatav nende isikute suhtes, kes ei olnud kunagi meditatsiooni harjutanud. Valdkonnad, kus rohkem neuroneid on tekkinud, on seotud aju vaimsete funktsioonidega: mõtlemine, mälu, otsus ja otsus.

Kahtlemata läheneb teadus üha enam meditatsioonipraktika ümber.

Pilt Hartwig HKD-st