12 parimat raamatut õnne kohta

Õnn on meie kõik püüdlus. Sellepärast on teadlased püüdnud aastakümneid dešifreerida, mis teeb inimesed õnnelikuks ja kuidas me saame enamuse ajast õnnelikuks. Õnnelikud inimesed käituvad teatud viisil.

Teisest küljest on see heaolu riik, mis on inspireerinud paljusid autoreid ja see on teema, mida palju õnnistavaid raamatuid käsitletakse ja mis meid lähemale toob.

• Seotud artikkel: "15 õnnelike inimeste harjumusi"

Soovitatav on õnnistusraamatud

Käesolevas artiklis oleme koostanud nimekirja raamatutest, mis aitavad teil mõista õnne keerulist nähtust.

1. Autentsed õnn (Martin E. P. Seligman)

Seligman on tuntud oma panuse kohta positiivsesse psühholoogiasse ja teadmiste jagamisse, kuidas olla õnnelikum. See raamat pakub optimistlikku vaadet elule, alati teadusliku toega, sest on palju uuringuid, mis aitavad teil suuremat heaolu nautida.

• Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks klõpsake siia.
• Seotud artikkel: "Martin Seligman: elulugu ja positiivse psühholoogia teooriad"

2. Vool (voog): õnne psühholoogia (Mihaly Csikszentmihalyi)

Voolu olukord tekib siis, kui inimesed teevad seda, mida nad tegelikult tahavad teha, sest siis nad seovad ennast ja tundub, et aeg seisab. Voolu olek tähendab meelesoleku olekusse jõudmist, nagu on selgitatud meie artiklis: "Voolu olek (või voolu liik): kuidas maksimeerida oma jõudlust".

See mõiste on tihedalt seotud õnne ja selle tekstiga, autor avaldab selle riigi võtmed ja selgitab, mida seda teha saab. Kahtlemata suur töö.

• Sellel lehel leiate lisateavet.

3. Õnneliku aju harjumused (Loretta Graziano)

Õnnelikud inimesed teevad tavaliselt mitmeid harjumusi, mis hoiavad neid sellises seisundis. Aga mis juhtub meie aju pärast, kui oleme õnnelikud? Milliseid keemilisi protsesse viiakse läbi? Just selle eesmärk on selgitada Loretta Graziano tööd. Väga soovitatav raamat.

• Kas olete huvitatud selle lugemisest? Kui soovite raamatu kohta rohkem teada saada, klõpsake siia.

4. Õnne lõks (Russ Harris)

Meedia saadab meile pidevalt sõnumeid õnne kohta ja paljudel juhtudel võivad nad laiendada selle nähtuse kohta. Sellepärast erineb see raamat paljudest, kes tegelevad selle teemaga, sest see keskendub sellele, kuidas me saame kinnisideeks olla õnnelik, midagi, mis mõjutab negatiivselt meie heaolu ja õnne. Autor vaatab võtmed, et olla õnnelikud, võttes arvesse vastuvõtmise ja pühendumise ravi põhimõtteid.

• Sellel lehel leiate lisateavet selle töö kohta.
• Seonduv artikkel: "Vastuvõtmise ja kohustuse ravi (ACT): põhimõtted ja omadused"

5. Elu, mis õitseb (Martin E. P. Seligman)

Teine Seligmani töö, mis annab meile lugu õnnest, sest selle õnne õitsenguks on vaja veeta meie igapäevast ja teha asju, mis võimaldavad meil elada elujõulisel viisil Kuigi mõnikord ei tule päike välja, keskendub raamat sellele, kuidas hallata oma emotsioone ja saavutada emotsionaalselt intelligentne isiksus.

• Te võite raamatu siia saada.
• Seotud artikkel: "Kuidas on emotsionaalselt intelligentsed inimesed?"

6. Õnnega reis (Daniel Gilbert)

Selle töö on kirjutanud Harvardi ülikooli psühholoogia professor Daniel Gilbert. See pöörleb ümber kuidas me eksime, püüdes otsida õnne, selle sisu on teaduslikult kinnitatud paljude uurimiste ja selle fenomeni aastatepikkuse uuringuga. Hea ülevaatega tekst, mis on suutnud lugejaid võita.

• Lisateavet raamatu kohta leiate siit.

7. Õnn Teadus naeratuse taga (Daniel Nettle)

Viimastel aastakümnetel on tehtud palju uuringuid, mille eesmärk on paremini teada saada, mis õnn on ja kuidas me saame õnnelikumaks.

Selles mõttes on palju tekste, mis on püüdnud koostada selle teema huvitavamaid järeldusi. Sisse Õnn Teadus naeratuse taga, Autor teeb nende uurimiste kohta põhjaliku ülevaate kuidas meie meeleolu mõjutab meie aju.

• Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks külastage seda lehte.

8. Õnneteadus (Sonja Lyubomirsky)

Tekst sarnaneb eelmisele, kuid praktilisema lähenemisviisiga. See tähendab, et see töö annab nõu ja annab juhiseid, et huvitatud isikud saaksid oma heaolu parandada ja paremini tunda iseenda suhtes.

• Lisateavet raamatu kohta leiate siit.

9. Kas teie kopp on täis? Strateegiad oma positiivsete emotsioonide parandamiseks (Tom Rath ja Donald O. Clifton)

Tekst, mis keskendub nendele emotsionaalsetele seisunditele, mis meid naudivad. Positiivse psühholoogia visioonist. See töö pakub strateegiaid ja teadmisi, et ära kasutada meie igapäevaseid suhteid: inimestevahelised suhted, töö, elu eesmärgid jne..

• Lisateavet raamatu kohta saate siia klõpsata.

10. Õnn ootab sind (Andrew Weil)

Raamat, mis kritiseerib meditsiinilist mudelit õnne ravimisel ja uue lähenemisviisi loomisel. Autor esitab suure hulga teadmisi teadusliku kinnitusega mõnede idamaiste tavade kohta nagu meditatsioon ja kuidas need mõjutavad inimeste elukvaliteeti. Lugejad saavad sellest kasu 8-nädalane programm emotsionaalse heaolu saavutamiseks.

• Selle lingi kohta leiate lisateavet raamatu kohta.

11. Arukas optimismi: positiivsete emotsioonide psühholoogia (Mª Dolores Avia Aranda ja Carmelo Vázquez Valverde)

Intelligentne optimism on vale optimismi vastand, nagu te näete artiklis: "Vale optimismi: mis see on ja millised on selle negatiivsed mõjud?". Ja see on see, et vähemalt osaliselt mõjutab meie mõtteviis seda, kuidas me tunneme, nii et me saame õppida elu positiivsemalt nägema. See raamat läheb võtmetesse, mis aitavad seda saavutada.

• Kui olete huvitatud, saad selle siia.

12. Maailma kõige õnnelikum ettevõte (David Tomás)

Inimesed veedavad oma töös mitu tundi päevas, nii et töö heaolu mõjutab kõiki meie eluvaldkondi. Selle töö autor David Tomás on Ciberclyck'i grupi peadirektor, kes pidas Hispaanias parimaid ettevõtteid. Selles töös selgitab ta kuidas on võimalik olla õnnelik ettevõte, mis mitte ainult ei mõjuta positiivselt töötajaid, vaid ka organisatsiooni tulemusi.

• Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks klõpsake siia.